Procrastinare: Superare con EFT

Se si soffre di procrastinazione, allora si sono probabilmente familiarità con i suoi effetti. E sei anche familiarità con il "perché ho lasciato questo fino all'ultimo minuto" sentimento. Potreste voi stessi hanno promesso che, la prossima volta, non sarà scoraggiare tali compiti importanti di nuovo. Ma, in seguito, si scopre che si è ripetuto di nuovo stessa cosa.

Perché abbiamo messo fuori alcuni compiti? Beh, tutto si riduce ai sentimenti e le credenze che abbiamo su queste attività.

Diciamo che si sta guardando il tuo to-do list. Stai leggendo la vostra lista, e tutto sembra a posto fino ad ora. Come si legge su, ci si imbatte in una o due attività che ti danno una sorta di una sensazione di disagio. Così si pensa "Ok, umm, forse posso fare questi in un altro momento". Allora la vostra mente comincia a razionalizzare come è ok per completare questi compiti più tardi perché non sono poi così urgente. Una volta che avete preso questa decisione, si è procrastinato.

Se si guarda indietro a quello che è successo, la ragione si mette fuori questi compiti è stato a causa della sensazione di disagio che avete ottenuto quando si pensava di loro completamento.

Poiché EFT è grande quando si tratta di rimuovere sentimenti di disagio, allora si può certamente utilizzarlo per superare la causa principale della vostra procrastinazione.

Toccando il punto KC: "Anche se non mi sento di fare questo proprio ora, profondamente e completamente amo e mi accetto" search

o utilizzando il metodo delle scelte: "Anche se non mi sento di fare questo proprio ora, ho scelto di trovare in realtà piacevole per farlo adesso "search

Poi toccare il resto dei punti, mentre a ripetere:" Non mi sento di fare adesso ".

Infine, fare un altro giro dicendo: "Io scelgo di trovarlo divertente per fare queste operazioni in questo momento", per esempio.

La maggior parte del tempo, la sensazione di disagio andrà via. È ora possibile immaginare da soli completando questo compito senza alcun sentimento di disagio in arrivo.

Quello che ho parlato qui può essere di aiuto per le persone che di solito messo fuori specifici tipi di attività. Per esempio, ho usato per mettere sempre fuori le valigie prima di partire. Vorrei mettere in valigia solo la mia roba circa 15 minuti prima di partire per l'aeroporto. Poi mi sarei trovato in fretta, fretta di ottenere tutte le mie cose imballato e preoccupato che avevo dimenticato di mettere in valigia qualcosa. Che continuato fino Bussai su questa sensazione di "non gradimento per il confezionamento". A quanto pare ho avuto alcune credenze sottostanti su imballaggio, ma posso lasciare che ad un altro articolo :)
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