STORIA E EFT Basics

Che cosa è EFT?

Milioni di persone si stanno stabilendo per le vite piene di cattive condizioni di salute e bagaglio emotivo. Non sapendo come raggiungere la vita gioiosa e soddisfacente che desiderano, sono bloccati ad accettare uno stile di vita di un trauma emotivo, dolore fisico cronico, compulsioni e dipendenze, o forse solo un senso di vuoto dentro. Insieme a questi problemi vengono pillole per uccidere il dolore, il sonno durante la notte, e sopprimere l'ansia – ma questo non è certo migliore della malattia.

Se siete come molte persone, si sentono in trappola, catturati in questo ciclo. Sei stanco di sentirsi triste, depresso, ansioso, malcontento e malessere. Sei stufo di trattamenti costosi e inefficaci. Sei stufo di rinunciare al potere sulla vostra salute e felicità per psicologi e medici. Ti piacerebbe a crescere, fiorire, e prosperare, mettendo il passato nel passato. Vuoi essere il vostro migliore, vivere una vita che è piena di tranquillità, gioia e soddisfazione, di giorno in giorno e di momento in momento.

Con EFT, si può fare. È possibile scoprire il segreto di vitale importanza per l'integrità emozionale e sollievo fisico. Potete prendere il vostro fisico ed emotivo di benessere nelle proprie mani. E 'semplice per chiunque di padroneggiare, ed è gratuito.

EFT fornisce sollievo da dolore cronico, problemi emotivi, disturbi, dipendenze, fobie, disturbo da stress post traumatico, e malattie fisiche. Mentre EFT è stato recentemente destinato a rivoluzionare il settore della salute e del benessere, i concetti di guarigione che si basa su sono stati in pratica nella medicina orientale per oltre 5.000 anni. Come l'agopuntura e la digitopressione, EFT è un insieme di tecniche che utilizzano punti meridiani energetici del corpo. È possibile stimolare questi punti meridiani toccando su di loro con la punta delle dita – letteralmente attingendo propria energia del vostro corpo e potere di guarigione

Il tuo corpo è più potente di quanto si possa immaginare … pieno di vita, energia, e una capacità irresistibile di auto-guarigione. Con EFT, è possibile prendere il controllo di quel potere

Così come fa funzionare il tutto

“.? La causa di tutte le emozioni negative è una perturbazione nel corpo &'; s sistema energetico &". ;
-Gary Craig, fondatore di EFT (www.emofree.com)

Questo principio fondamentale è la base della EFT. Tutte le emozioni negative si fanno sentire attraverso una perturbazione di energia del corpo. E il dolore fisico e la malattia sono strettamente collegati alle emozioni negative. Problemi di salute creano un feedback – sintomi fisici causano disagio emotivo, e problemi emotivi irrisolti si manifestano attraverso sintomi fisici. Così, la salute del corpo deve essere affrontato nel suo complesso. Non si può trattare i sintomi senza affrontare la causa, e viceversa.

Il corpo, come ogni cosa nell'universo, è composto da energia. Riequilibrare l'energia del corpo, e vi riparare le emozioni negative e sintomi fisici che derivano dalla interruzione di energia. EFT ristabilisce l'equilibrio energetico del corpo, e le emozioni negative sono conquistata

La tecnica di base richiede di concentrarsi sul emozione negativa a portata di mano:. Una paura o ansia, un brutto ricordo, un problema irrisolto, o qualsiasi cosa che preoccupa tu. Pur mantenendo la vostra attenzione mentale su questo problema, utilizzare la punta delle dita per toccare 5-7 volte ciascuno in 12 punti meridiani del corpo. Toccando questi punti meridiani – mentre concentrandosi su accettando e risolvere l'emozione negativa – accederà energia del vostro corpo, riportandolo a uno stato di equilibrio.

Ci si potrebbe chiedere, su questi meridiani. In parole povere, l'energia circola attraverso il corpo lungo una specifica rete di canali. Si può attingere a questa energia in qualsiasi punto del sistema.

Questo concetto deriva dalle dottrine della medicina tradizionale cinese, che fa riferimento energetico del corpo come "ch'i." Nei tempi antichi, il cinese ha scoperto 100 punti meridiani. Hanno inoltre scoperto che stimolando questi punti meridiani, potevano guarire. Chiamatela energia, lo chiamano la Sorgente, lo chiamano forza vitale, la chiamano ch'i … Qualunque cosa si voglia chiamare, funziona.

In un certo senso, EFT è simile all'agopuntura. Come EFT, agopuntura raggiunge la guarigione stimolando i meridiani del corpo e il flusso di energia. Tuttavia, a differenza di EFT, l'agopuntura coinvolge aghi! "Nessun aghi" è sicuramente uno dei vantaggi di EFT.

L'agopuntura prende anche anni da padroneggiare. Agopuntori devono memorizzare centinaia di punti meridiani lungo il corpo; la conoscenza e la formazione vorranno anni per acquisire.

EFT è semplice e indolore. Esso può essere appresa da chiunque. E si può applicare a se stessi, ogni volta che vuoi, ovunque tu sia. È meno costoso e richiede meno tempo. Può essere utilizzato con specifico intento emotivo verso i propri sfide della vita ed esperienze uniche. Ancora più importante, ti dà il potere di guarire se stessi, mettendo il controllo sul proprio destino di nuovo nelle proprie mani

La storia di EFT:. Una scoperta casuale porta a una rivoluzione di guarigione

E 'iniziato nel 1980, con uno psicologo di nome Roger Callahan, e un paziente con fobia estrema di acqua. La paura di Maria d'acqua controllato la sua vita e le impediva di attività quotidiane. Non era in grado di prendere i suoi figli per la spiaggia e non era in grado di guidare vicino al mare; è cresciuta timorosi quando pioveva, e non poteva nemmeno sopportare la vista di acqua in TV. Aveva incubi vividi che coinvolgono acqua.

Dr. Callahan e Mary avevano lavorato su questo problema insieme per oltre un anno. Infine, Maria ha lavorato il coraggio di sedersi in vista della piscina a casa di Dr. Callahan. Anche facendo questo ha causato Mary estremo disagio, e anche se lei trovato il modo di far fronte con la paura intensa e il dolore emotivo, lei non superare la sua fobia. Hanno discusso il suo problema, e come superarla, ma senza successo

La sua paura di essere vicino all'acqua causato Maria dolori allo stomaco – una "reazione istintiva." comune Dr. Callahan era stato recentemente studiato medicina tradizionale cinese, e imparare a conoscere i meridiani. Improvvisamente ebbe un'ispirazione. Ricordando che vi è stato un punto di agopuntura per il meridiano dello stomaco sullo zigomo, lui le chiese di toccare lì, pensando che potesse curare i dolori di stomaco.

Maria toccò lo zigomo come indicato, e questa piccola azione cambiò la storia medicinale ! La risposta sembrava miracolosa, sia Maria e il Dr. Callahan. I suoi dolori di stomaco scomparvero. Ma ancor più sorprendentemente, la sua fobia di acqua scomparve, troppo! Corse verso la piscina e ha cominciato spruzzi se stessa con acqua, rallegrandosi per la sua ritrovata libertà dalla paura.

Sulla base di questa scoperta, il Dr. Callahan ha iniziato una serie di indagini per sviluppare e perfezionare questa tecnica, che ha definito pensiero Terapia del campo. Gary Craig allenato sotto la guida del Dr. Callahan nel 1990, imparando le procedure per TFT. Col passare del tempo, Craig ha cominciato ad osservare alcuni problemi con TFT, aspetti che vide erano inutili complicazioni.

praticanti TFT necessaria per toccare una specifica sequenza di meridiani (chiamato un algoritmo) per ogni problema diverso. Diagnosticare il problema richiede una tecnica chiamata test muscolare, in cui il medico dovrebbe misurare la forza relativa di un muscolo, mentre il paziente ha esplorato vari pensieri o dichiarazioni.

Craig osservato scenari ripetuti in cui il problema è stato erroneamente diagnosticato o il praticante sfruttato i punti meridiani nell'ordine sbagliato, ma il paziente era ancora guarito. Sulla base di queste osservazioni, ha concluso che non importava ordine in cui i punti meridiani le intercettazioni.

Craig sviluppato EFT come una versione semplificata, versione migliorata dei concetti alla base TFT di Callahan. EFT ha una base, semplice sequenza di punti da toccare, non importa quale sia la situazione. Non richiede test muscolare complicato. E 'semplice da gestire e facile da padroneggiare.

A causa di questo, migliaia di persone hanno utilizzato EFT per le malattie e per risolvere i problemi emotivi. Praticanti EFT hanno studiato le tecniche e addestrato per affrontare casi più complicati e difficili, e questi professionisti dedicati segnalare applicazioni più di successo al giorno. Sempre più persone stanno scoprendo ed esplorando EFT. Molti stanno scoprendo come EFT può cambiare la loro vita.

Sequenza di base EFT per l'ansia

Come discusso, EFT può essere utilizzato per tutto- provarlo su tutto! In questo esempio, &'; ll concentriamo su ansia generale

Provalo subito con questa sequenza iniziale.. Ecco come funziona una sequenza di EFT di base:

1. Identificare il problema che si desidera mettere a fuoco. Può essere ansia generale, oppure può essere una situazione o un problema specifico che ti fa sentire ansiosi.

1. Considerare il problema o situazione. Come ti senti in questo momento? Vota il livello di intensità della vostra ansia, con zero è il più basso livello di ansia e dieci è il più alto.

1. Comporre la dichiarazione istituito. La sua dichiarazione istituito dovrebbe riconoscere il problema che si vuole affrontare, poi seguire con l'affermazione incondizionata di te stesso come persona.

"Anche se mi sento questa ansia, profondamente e completamente mi accetto."
"Anche se sono in ansia per la mia intervista, profondamente e completamente mi accetto.
" "Anche se mi sento questa ansia per la mia situazione finanziaria, profondamente e completamente mi accetto." search " Anche se ho il panico quando penso a ______, profondamente e completamente mi accetto. "search" Anche se sono preoccupato su come affrontare il mio capo, profondamente e completamente mi accetto. "search" Anche se io 'm avendo problemi di respirazione, profondamente e completamente accettare me stesso. "search

* Eseguire il set up.

Con quattro dita di una mano, toccare il punto Karate sul l'altra mano. Il punto Karate è sul bordo esterno della mano, sul lato opposto dal pollice.

Ripetere la dichiarazione istituito tre volte a voce alta, mentre allo stesso tempo toccando il punto Karate. Ora prendete un respiro profondo!

Preparatevi per iniziare toccando! Ecco alcuni consigli per aiutarvi a raggiungere la giusta tecnica.

* Si consiglia di utilizzare una ditta ma leggera pressione, come se si stesse Drumming sul lato della scrivania o il test di un melone per maturazione.
* È possibile utilizzare tutte le quattro dita, o solo i primi due (l'indice e il medio). Quattro dita sono generalmente utilizzati sulla sommità della testa, la clavicola, sotto il braccio ... aree più ampie. Sulle aree sensibili, come intorno agli occhi, è possibile utilizzare solo due.
* Toccare con la punta delle dita, non le unghie. Il suono sarà rotondo e morbido.
* L'ordine toccando inizia nella parte superiore e funziona giù. È possibile terminare restituendo alla parte superiore della testa, per completare il ciclo.

* Ora, tocca 5-7 volte ciascuno in dodici otto punti nel seguente ordine:

Testa (H)
La corona, il centro e la parte superiore della testa. Toccare con tutte e quattro le dita di entrambe le mani.

Eyebrow (EB)
I bordi interni delle sopracciglia, più vicina al ponte del naso. Utilizzare due dita.

laterale dell'occhio (SE)
L'area duro tra l'occhio e la tempia. Utilizzare due dita. Sentite questa zona delicatamente in modo da non ficcare te negli occhi!

Sotto l'occhio (UE)
La superficie dura sotto l'occhio, che si fonde con lo zigomo. Utilizzare due dita, in linea sotto la pupilla.

sotto il naso (ONU)
Il punto al centro tra la parte inferiore del naso e il labbro superiore. Utilizzare due dita.

Chin (CH)
Questo punto segue simmetricamente con il precedente, ed è centrata tra il fondo del labbro inferiore e il mento.

clavicola (CB)
Toccare appena sotto la cresta dura la clavicola con quattro dita.

ascellare (UA)
Dalla vostra parte, circa quattro pollici sotto l'ascella. Utilizzare quattro dita.

Testa (H) Comprare e dove avete iniziato, per completare la sequenza.

Come si tocca su ogni punto, ripetere una semplice frase ricordo, come ad esempio " la mia ansia "o" la mia intervista "o" la mia situazione finanziaria. " Toccare saldamente con le prime due dita su ogni mano.

Ora prendete un altro respiro profondo!

* Ora che hai completato la sequenza, concentrarsi sul problema di nuovo. Come intenso è il ansia ora, rispetto a pochi minuti fa? Dare un voto sulla stessa scala numero.

* Se la vostra ansia è ancora superiore "2", si può fare un altro giro di intercettazioni. Toccare ripetutamente fino a quando l'ansia è andato. È possibile modificare la dichiarazione riportata a prendere in considerazione i vostri sforzi per risolvere il problema, e il vostro desiderio di progresso continuo. "Anche se ho qualche ansia rimanente, profondamente e completamente accettare me stesso." "Anche se sono ancora un po 'preoccupato per questa intervista, profondamente e completamente mi accetto." Eccetera.

* Ora che avete concentrato sul dissipare l'ansia immediata, è possibile lavorare sull'installazione alcuni sentimenti positivi invece

Nota:.. "pensiero positivo" Questo è un approccio diverso rispetto ai tradizionali Tu non sei stato disonesto con te stesso. Non stai cercando di oscurare lo stress e l'ansia dentro di te con una patina di affermazioni insincere. Piuttosto, si è confrontato e affrontato con i sentimenti di ansia e negativi, che offre profonda e completa accettazione sia ai vostri sentimenti e la vostra auto. Ora, si sta trasformando i vostri pensieri e le vibrazioni al potente e positivo. Questo è ciò che rende EFT così molto più efficace rispetto alle tecniche di "pensiero positivo", che molti di voi hanno già provato. Non è solo un trucco mentale; invece, si sta utilizzando queste frasi positive e EFT toccando per entrare in sintonia con la reale energia di positività, affermazione, e la gioia che è implicito dentro di te. Si sta effettivamente cambiando l'energia del vostro corpo in un flusso più positivo, una vibrazione più positivo.

Ecco alcuni esempi di frasi per guidare l'utente:

"Ho fiducia nella mia capacità di cambiare." search "Sono felice di questi cambiamenti positivi." search "Io sto realizzando così tanto. "search" Mi piace la calma e la pace che ho. "search" Amo la persona che sono. "search" Sto diventando una persona più rilassata e gioiosa ".

E 'possibile utilizzare queste frasi positive con la stessa EFT toccando punti e sequenze di cui sopra.

Congratulazioni! Hai completato la tua prima sequenza di EFT Hotel  .;