Peace of Mind Naturally

La pace della mente si sente spesso come un tubo sogno che altre persone arrivare a sperimentare. Ma che doesn &'; t deve essere la vostra realtà! E 'possibile sperimentare su base regolare. You &'; re probabilmente chiedendo, “ Come &"; in questo periodo, aren &'; t si

La pace della mente non potrà mai essere una realtà se don &'; t seriamente impegnarsi per una pratica regolare della cura di sé. Lo so, lo so – “ Chi ha tempo per questo !! ?? &"; Ma aspettate lì – Voglio sfidare il pensiero che solo un po '. Che doesn &'; t hanno tempo per questo !?

Quanto tempo sprechi preoccuparsi della giornata stesse cose dopo giorno? Quanto tempo per voi sprecate fretting di fare tutto perfetto? Quanto tempo sprechi sulle cose che don &'; t vuole fare, mentre i vostri bambini sono seduti in attesa di qualche tempo di qualità con voi

C &';?. Mon, sappiamo entrambi le cose accadono

Se volete sperimentare un vero senso di pace della mente … il genere in cui si &'; re in grado di essere pienamente presenti nel momento, godere di ciò che &'; sta succedendo intorno, si sente su di giri per tutta la giornata, e in grado di prestare veramente attenzione a “ piccole cose &"; che sono veramente importanti – poi la cura di sé ha bisogno di diventare tuo amico, non il tuo nemico

&';. re tutti impegnati, giusto? Il tempo è uno dei più grandi ostacoli che i miei clienti lottano con. Quindi cerchiamo &'; s fanno di questo semplice, va bene? Voglio che chiudi gli occhi in pochi minuti. Una volta che si chiude gli occhi Voglio che immaginare il più bello o rilassante posto che &'; ve mai visto. Vedere chiaramente nella vostra mente &'; s occhio. Ora inizia incorporando gli altri sensi.

Che cosa si sente? C'è caldo, freddo, un gioco da ragazzi, la sabbia sotto i piedi?
Che cosa senti? Persone parlare, ridere, gli animali, le onde, acqua corrente?
Cosa odore? Il cibo è buonissimo, un falò, sale marino, fiori?

Sei tu a decidere quanto tempo di farlo per. La chiave è quella di immergersi in quel posto, anche se solo per un po '. E &'; s un po ', la fuga naturale. Ci &'; s giusto o sbagliato lunghezza di tempo. Una volta che si aprono gli occhi, prestare molta attenzione a come il corpo si sente ora.

Si sente più rilassato? Il tuo cuore batte un po 'più lento? È il respiro un po 'più stabile?

I nostri pensieri sono potenti! Li possiamo usare per aggiungere pace della mente e costruire noi stessi. Oppure possiamo usare per farci infelice costantemente rimproverare ciò che “ dovremmo su &"; o “ shouldn di &'; t &"; fare. E &'; s la vostra scelta. Ma non fare errore … E 'una scelta

&';. ve ha ottenuto un importante fare in questo momento. Avete intenzione di passare solo su in fretta, o stai realmente intenzione di fare questo piccolo esercizio? La mia speranza è che si &'; ll andare avanti e chiudere &';. Em per pochi e godetevi il vostro piccolo viaggio nella natura

Assicurati di condividere sotto ciò che il vostro “ felice posto &"; assomiglia e come andarci permesso di sperimentare più tranquillità Hotel  .;