Self-Care per Sake Kids '

Rilasciare una eredità che possiamo essere orgogliosi di è una grande parte della missione di Vibrantly Live. Parte di fare che sta insegnando l'importanza della cura di sé non solo per noi, come mamme, ma anche per i nostri figli

Cura di sé permette di essere nel giusto stato d'animo per gestire la vita &';. S ogni giorno di stress. Se &'; re stressato, esausto o over-impegnato solo il minimo cambiamento di programma può quasi inviare oltre il bordo !!!

C &'; mon – So &'; Non sono l'unico. :)

Ma voglio di prendere un minuto e guardare quello che &'; re insegnare ai vostri bambini? Insegniamo ai nostri figli per quello che facciamo e DON &'; t fare, non importa che età essi siano. Noi siamo il loro standard per ciò che è normale. Se vedono una mamma che gestisce si laceri, cercando di rendere tutti gli altri felici – che &'; s quello che &'; ll credono che un “ buona mamma &"; fa. Ma, se vedono una mamma che si prende cura di se stessa, tenendo altresì attentamente cura della sua famiglia, che troppo, sarà la norma

È don &';. T desidera condannare le vostre figlie o il vostro futuro daughters- in-law di un folle, la vita tormentata, vero ???

In caso contrario, ora &'; s il momento di cominciare a fare cambiamenti nella vostra routine proprio auto-cura. E &'; s mai troppo tardi per passare su abitudini sane per i vostri bambini

Cosa &';. S questo aspetto a livello pratico?

In primo luogo, vi incoraggio a valutare ciò che parte della tua vita ti sta causando il più stress. E 'non avere abbastanza tempo per fare le cose? Non è forse essere in grado di essere presente in questo momento? O potrebbe essere, si &'; re semplicemente non dormire a sufficienza? Tu decidi. Sai che questa risposta. La parte più difficile è ammettere, perché di solito sentiamo colpevoli che &'; lotta sa perché abbiamo questi “ dovrebbe di &"; credenze che sono irrealistiche avvolto attorno ad esso.

Avanti, cominciano a sognare senza giudizio. Scrivete una lista di almeno 5 azioni specifiche si potrebbe prendere, che se fatto, avrebbe alleviare in modo significativo il livello di stress in quella zona. Don &'; t preoccupare se si pensa che &'; s possibile o no. Don &'; t farsi prendere per cercare di capire come realizzarlo. Don &'; t fermano a 1 o 2. Ho molta voglia di allungare se stessi e venire con almeno 5.

Infine, scegliere quello che onestamente credo avranno il maggiore impatto. Notate, io didn &'; t dicono “ la più facile &" ;. Può essere! Ma l'obiettivo è il botto più grande per il vostro buck qui. Cerchio che idea dalla vostra lista. Impegnarsi a solo a pensarci nel corso dei prossimi 24 ore e vedere quali possibili soluzioni vengono in mente. Se ti trovi in ​​difficoltà, chiedere ad alcuni amici - si può sempre buttare fuori su Facebook. Se la soluzione richiede altre persone &'; s coinvolgimento, ritagliarsi un po 'di tempo per avere quella conversazione

Ecco &';. S la cosa che voglio che tu ricordi … Questo isn &'; t in merito a voi di essere debole, bisognoso o egoista. E &'; s su di te impegnando per essere il migliore mamma si può essere e insegnando che ai vostri figli.

Voglio essere vero chiaro qui: se si sceglie di appena “ suck it up &" ;, allora &'; re la scelta di insegnare ai vostri figli che &'; s non ok per prendersi cura di se stessi. È questa l'eredità che si vuole lasciare? Sì, le modifiche possono essere difficile nell'immediato. Ma i profitti più tardi lungo la strada sono immense

Assicurati di condividere sotto 1 piccola azione si potrebbe prendere per avere un enorme impatto sulla vostra vita Hotel  ..;