Tre punte Self-Care per aumentare il vostro successo

Cura di sé è qualcosa che la maggior parte delle persone don &'; t pratica su base regolare. Pensateci, quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa solo per te stesso? Che si tratti di &'; sa massaggio, concentrandosi su pensieri più positivi, o per una vacanza, tutti abbiamo bisogno di auto-cura. Siamo in grado di venire con una lunga lista di perché indossiamo &'; t hanno il tempo di dedicarsi a cura di sé, ma la cura di sé è in realtà più importante di quanto pensiamo. Contrariamente alla credenza popolare, la cura di sé, non è egoista né lo farà pigro. In realtà, più si pratica la cura di sé, il più produttivo sarete. Le tre punte di auto-cura di seguito abbastanza facile per iniziare subito e vi metterà sulla strada per il successo e il benessere generale.

positivo Auto-Talk

positivo self-talk è Non è la prima idea che viene in mente quando si pensa a cura di sé. Invece, la maggior parte della gente pensa di prendere una vacanza stravagante o di crociera. Mentre una vacanza è bella, molti di noi don &'; t hanno il lusso di subito le valigie e andarsene. Al fine di iniziare subito, positivo self-talk è un primo grande passo.

positivo self-talk aiuta a ridurre le chiacchiere negative e ci impedisce di picchiare su noi stessi. Voi sapete che amico che &'; s sempre negativo e giudicante? A volte, quando si tratta di noi stessi, che è amico di noi. Possiamo essere il nostro peggior nemico. Lodando se stessi per un lavoro ben fatto e voi stessi dando una pacca sulla spalla può andare un lungo cammino e fermare la negatività sul nascere
.

L'ascolto di se stessi

Ci si potrebbe chiedere come l'ascolto di se stessi ha qualcosa a che fare con la cura di sé. Prendetevi un momento per riflettere su un momento in cui hai avuto una sensazione viscerale su qualcosa, ma ha scelto di fare il contrario. Che è successo? Le probabilità sono, la situazione didn &'; t vanno bene, che è il motivo per cui l'ascolto di se stessi è fondamentale. Ascoltando il vostro intestino può aiutare a evitare le insidie ​​maggiori e situazioni negative. Siamo tutti dotati di un sistema di guida interiore che ci può aiutare in modo autentico la rotta nella vita. L'ascolto di se stessi è una delle più grandi forme di auto-cura si può praticare.

Sradicare credenza utile

Le nostre convinzioni sono potenti perché plasmano i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. La maggior parte di ciò che facciamo è basato sulle nostre convinzioni. Se si dispone di una convinzione che è inutile, in particolare uno su di te, può essere incredibilmente dannoso. Immaginate come una credenza come non essere abbastanza in grado di avere un impatto negativo la vita buona. Una tale convinzione può causare a compensare e di essere falso chi sei. Essere consapevoli delle vostre convinzioni è il primo passo per scoprire loro e tornare in pista per il successo e la felicità.

La linea di fondo

Cura di sé può essere praticata in molti modi in vari settori della vostra vita. Cura di sé può essere fisico, mentale o spirituale. I più grandi forme di auto-cura sono quelli che si può sempre esercitare su base giornaliera che hanno effetti di lunga durata. Oltre a ottenere un massaggio o pianificare la vostra prossima vacanza, ricordatevi di includere positivo self-talk, l'ascolto di se stessi, e sradicando credenza utile. Una migliore porta ad una vita migliore Hotel  .;