Usare la mente per combattere la Killer stress!

Tu odi il tuo capo, odiate il vostro lavoro, i colleghi impazzire, e si e' re convinto te &'; re sottopagati anche se non eri &'; la t terribilmente oberati di lavoro. You &'; re sottolineato tutto il tempo! Non c'è da meravigliarsi. . .

&'; re stanco, dolorante, raramente ottenere una notte tranquilla e' s sonno, e ora si &'; Sono venuto giù con un raffreddore! Quale ti sembra di prendere sempre più spesso, in più ci &'; s il vostro stomaco e ora una sorta di stupida eruzione cutanea sul collo. Tutto ciò si è convinti è dovuto al vostro lavoro Blankety-vuoto.

Sì e no. Certo, se il denaro caduto dal cielo e si didn &'; t deve andare a lavorare, si potrebbe non essere stressati e soggetti a tutti quei dolori e mali. Ma, qui &'; s la cosa, il tuo stesso lavoro miserabile ha meno a che fare con lo stress e afflizioni, che come si pensa il vostro lavoro

Lo so, non quello che si voleva sentire.. E &'; s veramente molto più gratificante per darne la colpa a tuo capo, colleghi di lavoro, ecc, ma la verità è, si sono incaricati dei vostri pensieri, ed è i vostri pensieri che determinano, in misura sorprendente, come si sentirsi emotivamente e fisicamente.

La scienza ci dice che ogni secondo, un massiccio scambio di informazioni si sta verificando nel vostro corpo, facilitata da neuropeptidi ei loro recettori corrispondenti, che collega tutti i sistemi corporei - il cuore, i polmoni, l'apparato digerente, ecc . - e la vostra mente. I vostri pensieri e le emozioni sono infatti segnali cellulari che sono coinvolti nel processo di tradurre informazioni nella realtà fisica.

Questa stretta interazione tra pensiero, emozione, e sistemi corporei spiega perché recenti vedove hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il cancro al seno, e perché gli individui cronicamente depressi sono quattro volte più probabilità di ammalarsi.

Sul lato positivo, si spiega anche perché ottimisti - le persone che vedono il bicchiere mezzo pieno, non importa cosa - sono più sani, e perché vivono più a lungo

Cosa &';. s a voi e la vostra situazione lavorativa triste?

&'; è tutto nel modo in cui si pensa. Qualunque cosa sta succedendo, è possibile scegliere i pensieri più positivi sulla situazione, o quelli più negativi.

Con i problemi di lavoro attuali, si potrebbe scegliere di pensare e" Beh, il mio capo è invadente e difficile, ma io &'; m abbastanza intelligente per trovare un modo per fare il mio lavoro correttamente comunque. Forse posso raggiungere un mentore per darmi una mano, &"; e “ Il mio collega è un dolore, ma io don &'; t bisogno di darle più attenzione. Lei ha probabilmente qualcosa di terribile sta succedendo nella sua vita. Posso solo cenno del capo, e seppellire il naso nel mio lavoro quando lei viene intorno &"; E “ Certo, io &'; D preferisco un lavoro diverso, quindi forse invece di lamentarsi di esso, posso migliorare il mio set di abilità e vedere se riesco &'; t ottiene una posizione più di mio gradimento e"

&'; re non negando la vostra realtà attuale, si sono semplicemente guardando da un punto di vista diverso. Una positiva.

In altre parole, scegliere di pensare pensieri che sono costruttivo e vi sostenga nel vostro desiderio di felicità e successo. Non solo siete più propensi a realizzare effettivamente questi obiettivi, ma i livelli di stress si ridurrà, e con questo, il vostro fisico e benessere mentale notevolmente migliorare

Non un cattivo affare, wouldn &';. T che dici? !. Hotel