5 passi per fornire supporto agli altri.

Nella mia esperienza attraverso il lavoro con i giovani e con le persone con malattie mentali (come la depressione), ho scoperto che il sostegno da un essere umano può andare molto lontano nel creare cambiamenti positivi.

Questo anche vale per il posto di lavoro ea casa. Il supporto può essere molto edificante nel mostrare una persona le possibilità che potrebbero non essere in grado di vedere da soli

In molti dei miei interventi (sia nel mondo aziendale o nelle scuole), ho già detto e ldquo; È possibile ottenere di più da una persona sollevandole, che mettendo giù &" ;.

New York Times giornalista, Tara Parker-Papa ha scritto in un articolo “ Nella ricerca di una migliore salute, molte persone rivolgersi a medici, di auto-aiuto libri o integratori a base di erbe. Ma si affacciano su un potente arma che potrebbe aiutare a combattere la malattia e la depressione, pronta guarigione, rallentare l'invecchiamento e prolungare la vita:. I loro amici &";

Così, qui sono i miei cinque semplici passi su come sostenere qualcuno (famiglia , amico, collega, ecc):

1. Ascoltare – Sono sicuro che si potrebbe avere sentito questo prima “ Ci sono due orecchie e una bocca. Così ascoltare di più e " ;. Quando le persone hanno bisogno di sostegno, non hanno bisogno di essere insegnato a. Hanno bisogno di essere ascoltati. “ Senti, don &'; t conferenza &"; è il mio motto quando sto fornendo supporto ad una persona (sia a titolo professionale o nella mia vita personale). Il primo passo di ascolto attivo è di essere presenti in quel momento. Poi riconoscere ciò che la persona sta dicendo. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di rendere la persona si sentono di essere ascoltati, e compresi.

2. Empathise - qui è una cosa importante da tenere a mente in ogni momento - sostenere una persona con un approccio libero giudizio. Questo è qualcosa che ho imparato nella mia carriera come un Life Coach. Quando si stanno sostenendo qualcuno che si sente giù o sta attraversando un momento difficile, venire da un luogo di empatia, non simpatia. Simpatia può essere pericoloso perché ha il potenziale di creare una mentalità vittima in una persona. Empathise con loro, mettendo se stessi in loro posizione, e chiedendo “ Come mi piacerebbe essere trattato se fossi nei loro panni in questo momento &";?

3. Empower – Stavo guardando un video di YouTube di oratore motivazionale Eric Thomas, che stava parlando a un gruppo di bambini della scuola primaria. Dopo il discorso, disse al preside della scuola che non è lì per ispirare o motivare i ragazzi. Lui è lì per consentire ai loro. Allo stesso modo, se si sta fornendo sostegno a una persona che ne ha bisogno (per qualsiasi motivo), concentrarsi su di loro potenziamento, invece di giocare il ruolo di un motivatore. La motivazione è una buona cosa, e così è l'ispirazione. La mia convinzione è che l'empowerment è ciò che è più necessario da una persona che si sente giù o sta attraversando un momento difficile. Quindi, si potrebbe chiedere “ Esattamente come faccio Empower qualcuno &"; Un esercizio molto semplice emancipazione che io do ai miei clienti Life Coaching o di ragazzi delle scuole che sono vittima di bullismo è presente – “ Fate una lista delle vostre abilità, talenti e abilità. Fanno di questo elenco (per iscritto) ogni singolo giorno, e leggerlo ad alta voce. Fate questo per trenta giorni di fila &"; Quando una persona fa questo esercizio, si sono ricordati della loro unicità. È possibile responsabilizzare gli altri, mettendo in evidenza i punti di forza e ricordando loro delle loro capacità. Mi piace semplicemente una citazione di Barbara Coloroso in cui ha detto “ La bellezza degli altri potenzianti è che il potere non è diminuita nel processo di &";

4. Illumina – come ho detto prima, a volte gli altri ci fanno vedere possibilità che potremmo non essere in grado di vedere da noi stessi. I genitori sono spesso eccezionalmente bravi a fare questo ai loro figli. Illuminando una persona a vedere le possibilità, si dà loro un altro punto di vista sulla loro situazione, e mostrare loro che ci sono opzioni a loro disposizione. Mi ricordo quando ero un ragazzino, ho visto un programma televisivo in cui un monaco buddista ha detto al suo allievo “ C'è sempre un'altra opzione in ogni situazione. Devi solo per scoprire che l'opzione nella vostra mente &" ;. Così, quando qualcuno si sente giù o sta attraversando un momento difficile, si può certamente beneficiare di un sostegno finanziario per trovare le opzioni a loro disposizione.

5. Incoraggiare – questo è dove la gomma incontra la strada! Sto parlando di &'; agire &' ;. Incoraggiarli a prendere provvedimenti. Se i miei clienti di coaching sono riluttanti a prendere provvedimenti, loro &ldquo chiedo, cosa è in gioco qui &"; In altre parole, ciò che dipende da loro, di agire o non agire? Un'altra domanda che possono porsi è “ Come posso usare le mie competenze esistenti, talenti e abilità per migliorare la mia situazione &"; O “ Quali competenze ho bisogno di imparare per migliorare la situazione &"; Incoraggiare gli altri ad agire è integrale perché senza agire, tutti i passaggi precedenti possono essere di alcun effetto positivo. Incoraggiarli a intraprendere azioni in modo che possano sperimentare i risultati di un'azione positiva e produttiva.

Ora, io sarò con forza dire che se una persona sta attraversando problemi di salute mentale, si prega di incoraggiarli a cercare un aiuto professionale.

Citazione: "E &'; s incredibile quanto si è disposti ad andare quando qualcuno crede in te &"; Katie Kacvinský

Spero che vi ho dato una visione semplice in persone che sostengono che. . bisogno del vostro sostegno

si Inspiring verso la vostra eccellenza,

Ron Prasad (Autore, Speaker, Life Coach & Executive Coach)

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