Come essere gentile con te stesso

Avete mai quei giorni in cui ti senti veramente basso, stanco, non motivata e tutto intorno merda su di te?

Ho trovato il denominatore comune di questi sentimenti è di solito il modo scortese mi concedo . A volte ho obiettivi che non raggiungere e invece di concentrarsi sulle cose che ho compiuto, mi pastella me stesso per ore e giorni su quello che haven &';. T compiuto

Può questo mai aumentare la motivazione? No certo che no. Si fa solo sentire peggio su di me che fa venire voglia di strisciare in qualche buco e roba me stesso pieno di il tipo di cibo che riduce l'energia e poi, naturalmente, mi sento ancora peggio di me, dato che sono non solo arrabbiato e deluso di me stesso per non raggiungere il mio obiettivo iniziale, ora sto provando deluso di me stesso per binging

&';.. ciclo sa, un ciclo mi lotta con e sono certo che milioni di altri lotta con
tutto quello che posso dire è che, al fine di uscire dal ciclo dobbiamo cambiare una cosa, una sola cosa da rompere quel ciclo.

COME ESSERE gentile con te stesso

Io parto sempre con l'essere gentili con io stesso.
Sì, il perdono, prima di tutto mi perdono.
trovo per me il modo per farlo è quello di guardare a quella bambina dentro di me e vedere i suoi successi, c'è sempre qualcosa, ci sono solo di solito troppo occupato in giù su noi stessi a notare. Così mi trovo queste cose e mi congratulo con lei, immagino quanto sia difficile deve essere per lei me avere in giro e che io se fossi sua madre sarei molto abusare uno. Per quelli di voi che sono genitori, si sa che cosa motiva i vostri figli, it &'; s la stessa cosa che le motivazioni di noi. Amore e incoraggiamento. Questo modo di pensare mi aiuta a darmi un po 'di amore, e anche vedere le cose che sono state compiute. Posso lasciare andare quella delusione e una volta che ho fatto, tutto ad un tratto comincio a sentire più leggero, più felice e motivato.

Quindi, essere gentili con voi stessi non può che fare del bene, non può essere distruttivo
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