PTSD Veterinari Serve un Cleanse Mentale

E 'sempre una buona idea per eseguire purifica fisici di tanto in tanto per liberare il corpo dalle tossine e di altre forme di rifiuti. Tuttavia, lo sapevate che è altrettanto importante eseguire purifica mentale come bene? Purifica mentali forniscono una mente più chiara e un più forte senso di sé, che per le persone che soffrono di una grande quantità di stress, può rivelarsi particolarmente utile.

veterani che soffrono di disturbo da stress post-traumatico, o PTSD, hanno bisogno definita o purifica mentali. La Mayo Clinic definisce PTSD come avere tre principali categorie di sintomi: “ rivivere i sintomi, &"; “ sintomi di evitamento, &"; e “ sintomi di ipereccitazione &" ;. Queste categorie possono essere semplificate per descrivere i sintomi di flashback e incubi, senso di colpa e la depressione, insonnia e, rispettivamente. Dal momento che il Department of Veterans &' Stati Uniti; Affari trova che uno su cinque veterani di guerra si sviluppa PTSD durante o dopo il servizio militare, i veterani affetti devono certamente guardare in inizio frequenti purifica mentali.

Ma come si fa a eseguire una pulizia mentale? Un articolo di Psychology Today scritto da Karolyn Gazella chiamato “ Il fattore &" guarigione; descrive cinque fasi principali per quanto si esibisce purifica mentali.

Il primo passo si chiama capitolazione, in riferimento a Gazella &'; s la partecipazione a un seminario di Deepak Chopra ha precedentemente frequentato. In breve, la capitolazione coinvolge riflettendo su tutto il giorno &'; s attività a destra prima di coricarsi, in modo che una persona potrebbe essere “ meglio in grado di lasciar andare qualcosa di negativo che può avere successo e mettere in pausa per celebrare le cose buone e " ;. Pensando a ogni interazione, ogni conflitto, e ogni trionfo, un individuo è costretto a trattare con questi pensieri a testa alta invece di abolire, a livello subconscio dove potrebbero potenzialmente trasformarsi in problemi più profondi. Inoltre, incentrati sul giorno &'; s trionfi aiuta aumenta una persona &'; umore s e ottiene loro più entusiasti del giorno successivo

Il secondo passo è di bonifica, o “. Per fare giusto, corretto, o porre rimedio a un situazione o relazione &" ;. Bonifica permette a una persona di prendere più cura di suo se stesso e le persone intorno a loro, che è uno strumento importante per i veterani che soffrono di PTSD. Veterani interessati tendono a sentirsi forma alienata i loro cari e possono quindi sviluppare comportamenti ostili o addirittura violenti. La bonifica è importante in modo che un veterano può correggere questi behaviorisms prima filano fuori controllo e guidare qualsiasi sistema di supporto via

Il terzo passo è quello di exuberate, o “. Per esprimere la grande gioia &" ;. Anche in questo caso, PTSD in grado di fornire un carico pesante di depressione, il che significa che questo passo costringe un veterano di concentrarsi sugli aspetti positivi. Che si tratti di essere riconoscere e rendere grazie per un grande sistema di supporto per essere semplicemente grato per gli altri aspetti della loro salute, i veterani affetti da PTSD può certamente riuscire a trovare almeno un paio di aspetti positivi nonostante i loro nuovi stili di vita.

quarto passo è quello di affermare. “ Le affermazioni sono affermazioni che possono fare un'impronta sul subconscio di creare un sano [e] positiva immagine di sé &" ;. Frasi come “ posso, &"; e persino “ sì, &"; quando viene utilizzato nel corso del tempo, può essere di grande impatto una persona &'; s mentalità e prospettive sul loro futuro.

Il passo finale è la meditazione. La meditazione comporta fuoco e relax intensiva, che perciò completamente (ancora temporaneamente) elimina la presenza di PTSD. Richieste di meditazione che una persona rimane nel momento presente e di concentrarsi su qualcosa di semplice, come il respiro. Diventare in sintonia con un &'; s respiro consente anche un'ulteriore introspezione a prendere posto, che è il motivo per cui le persone che meditano dicono che si sentono più in contatto con i loro corpi e la loro interiorità. Ma se non altro, almeno la meditazione dà veterani sottolineato una scusa per avere finalmente la pace.

Tutti questi passaggi dovrebbe essere praticata il più spesso possibile, ma sanno che una pulizia mentale di per sé non è un trattamento assoluto per PTSD. Infatti, poiché PTSD ha cura, altri elementi come terapia di discorso e farmaci forse psichiatrici possono essere necessari per far fronte a sintomi, a seconda del tipo e della loro gravità.

Tuttavia, i veterani dovrebbero essere prudenti di cercare questo tipo di trattamento attraverso il VA, dal momento che i rapporti pubblicati dalla CNN nel 2012 ha rivelato che i professionisti medici associati con il VA prescritti 259% in più di stupefacenti rispetto al 2002, e che la terapia individualizzata era caduto nel dimenticatoio. Pertanto, i soldati in difficoltà e veterani che soffrono di PTSD potrebbe prendere in considerazione di consulenza organizzazioni esterne di riabilitare la loro salute fisica e mentale

Una di queste organizzazioni è di funzionamento:. IV, 501 (c) 3 senza scopo di lucro fondata nel 2012 che aiuta i veterani di combattimento guarire da entrambi PTSD così come lesioni cerebrali traumatiche. Il suo fondatore, Roxann Abrams, è una stella madre Oro che ha perso suo figlio SFC Randy Abrams nel 2009. Randy è tolto la vita dopo aver sperimentato un flashback PTSD dal suo servizio in Iraq. Randy aveva diagnosticato PTSD- un evento comune tra i veterani di combattimento sia a causa di errori commessi dal campo medico o semplicemente il singolo &'; mancata s di riferire tali sintomi gravi

A seguito di suo figlio e'. S la morte, Abrams Operazione fondata: IV in modo che i veterani di guerra che hanno prestato servizio in Iraq o in Afghanistan o hanno un posto per ricevere cure attraverso un ldquo specializzata &; &" ;, VIP o “ Veterano Piano di Interventi &"; programma. “ VIP &"; offre dieci diversi programmi di riabilitazione, compresa la terapia iperbolico ossigeno, i cani di servizio, e terapia di riduzione dell'ansia. Inoltre, i veterani possono anche partecipare a programmi come la riqualificazione del lavoro, affari tutoraggio e assistenza educativa. Ancora una volta, mentre non vi è alcuna cura per il PTSD, i programmi forniti da Operation: IV può migliorare drasticamente un veterano &'; s la salute mentale e la visione generale della vita Hotel  !;