Modifica duratura perdita di peso

Nel corso degli anni sono stato assunto come un personal trainer più volte per aiutare le persone a perdere peso e mettersi in forma per un evento specifico, come una riunione di scuola superiore, matrimonio o colloquio di lavoro. Subito dopo il gol è soddisfatta e il contratto è finito, il loro peso viene a destra indietro. Come mai?

Troppo spesso compriamo in manipolazione dei media ci mostra che l'eccesso di peso è male, male, brutto e che siamo amabile e non abbastanza buono se lo abbiamo. Se siamo in sovrappeso, la gente ci guarda come se &'; s colpa nostra. Noi &'; re non è abbastanza forte, disciplinato e siamo pigri. Molti di noi solo rinunciare a cercare, non in grado di superare la montagna di tentativi falliti. Che cosa dobbiamo fare?

Impariamo una nuova dieta, esercizio fisico, di classe o di droga e mettere tutta la nostra fede e la speranza nella pensando, forse questa volta funzionerà e potremo finalmente sfuggire questi sentimenti in corso di fallimento e sconfitta. E spesso doesn &'; t lavoro …

Se guardiamo più da vicino, potremmo scoprire parte di noi stessi trattenere, non pienamente cedere a, o credere che potevamo, o addirittura meritano di ottenere ciò che vogliamo. E, in fondo, non siamo sorpresi dalla tentativo fallito, infatti, ci aspettiamo. Noi &'; ve provato molte volte prima, e la cosa interessante è che questo fallimento è familiare, e quasi confortante se dovessimo essere molto, molto onesti con noi stessi …

C'è una risposta per questo dilemma? Che cosa se non altro, avrebbe rompere questo ciclo? Quale processo potrebbe tagliare le catene di disperazione e di creare il successo che desideriamo disperatamente?

Quando si vuole cambiare per motivi esterni, come un bell'aspetto per un liceo riunione, matrimonio o anche perché ci viene detto più volte dai medici dovremmo perdere peso, i cambiamenti sono di solito di breve durata.

Quando il cambiamento viene da dentro fuori, tali modifiche sono significative e permanenti. Creazione di un cambiamento nel modo in cui ci sentiamo noi stessi in un profondo, nucleo livello essenza cuore cambia tutta la nostra motivazione, le azioni e la padronanza di sé che desideriamo, segue.

Quando siamo motivati ​​da un auto-amore e l'apprezzamento sano il nostro comportamento naturalmente e facilmente ci sostiene. Impariamo a cura di noi stessi proprio come faremmo il nostro migliore amico, amorevole figlio o genitore amato per esempio.

Questo è quando siamo in grado di fare cambiamenti duraturi che hanno origine da un desiderio di vera e amorevolmente cura di noi stessi.

Come possiamo fare questo? L'ipnoterapia e coaching sono strumenti potenti ed efficaci per sostenere noi a fare questi cambiamenti dall'interno verso l'esterno.

L'ipnoterapia contrasta la programmazione negativa che corre la nostra vita. Coaching fornisce la chiarezza, l'attenzione e la responsabilità di restare fedeli a ciò che vogliamo per noi stessi. Mentre facciamo questo lavoro

creiamo una nuova casa per sé interiore con la costruzione di una solida base sulla base di solide autostima, e onorare e l'apprezzamento di chi siamo.

Provare questa meditazione per iniziare il viaggio

Meditazione:.

Posizionarsi in uno stato di rilassamento. Immaginate di essere un vecchio, più saggio, amarti guardando te oggi. Notate le lotte del giovane si e consentire la compassione e l'amore per riempire il vostro cuore. Vai alla giovane si e confortarla /lui. Utilizzare qualsiasi gesti, le parole e le interazioni che sembrano destra a svolgersi. Resta con questo tutto il tempo che vuoi e rivisitare spesso

Warmest vuole sempre,
Patricia

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