Come Speak Up - ed essere ascoltati

Parlando up può essere rischioso ... al rialzo, può aprire formidabile opportunità di crescita e armonia nella tua vita ... verso il basso, si può spingere un rapporto in bilico in una rottura completa, o rendere la vita così difficile sul posto di lavoro che si chiude - o, peggio ancora, vieni licenziato ... Non c'è da meravigliarsi che otteniamo muto, soprattutto quando si tratta di esprimere i nostri sentimenti. Ma quando la vita è in stallo e siamo frustrati a ogni tentativo di premere in avanti, il problema è molto probabilmente collegato con la nostra paura di parlare in su.

E 'la pena di prendere i rischi quando si considerano le conseguenze di non parlare fino , a partire dal fatto che il vostro silenzio non aiuta si tira fuori dalla stalla e termina con la verità che reprimere i vostri pensieri e sentimenti alla fine si farà male. Nel perpetuare la coscienza della vittima che va in genere insieme a non parlare in su, date il vostro potere di crescere e creare .... e per ottenere quello che vuoi.

Ci sono alcuni semplici modi di parlare su questo aiuto di ridurre i rischi e aumentare la probabilità del vostro successo:

Scegli il Timing - La prima regola da ricordare - sì, questa sarebbe una regola al contrario di un suggerimento - è quello di scegliere con attenzione il tempo di parlare - e il posto ... evitare di reagire di impulso, darti il ​​tempo di pensare a come si vuole dire ciò che si sente - e di scegliere un tempo e un luogo in cui si hanno maggiori probabilità di essere ascoltati ... blurting tutto fuori nel bel mezzo di un'accesa battaglia potrebbe aprire le porte alla guarigione - ma è più probabile che scatenare una /peccato gioco di colpa che non aiuterà a risolvere i conflitti. Invece, osservare i vostri sentimenti, li accetta ma scegliere di non reagire ad essi nel momento ... Scegli un momento in cui tutto è calmo, guardare per un momento in cui si può naturalmente portare il soggetto, dopo aver eliminato la vostra mente e fatto qualche pensiero ... provate a trovare un luogo neutro per avere il vostro cuore a cuore ... Vorrei prendere mio figlio a cena fuori, quando ho voluto la sua attenzione .... di solito, una volta impostato l'intento di parlare, l'universo vi aiuterà a creare il momento giusto per aprire le comunicazioni

Fate la vostra ricerca /Homework -. Prima di parlare, sapere cosa si sta parlando - se si vuole un rilancio, essere pronti a mostrare il vostro capo che avete guadagnato; se hai intenzione di pulire l'aria in un rapporto, avere i puntini. Troppo spesso reagiamo fuori di emozione e percezione, ipotesi che sono più spesso imprecisi ... ottenere un secondo parere, confidarsi con qualcuno di fiducia, qualcuno che può essere più obiettiva di te, e poi essere disposti a prendere in considerazione il loro contributo.

Be Positive - girare le denunce in esigenze ... Siate pronti a dimostrare che fare un cambiamento, garantendo la tua richiesta benefici a tutti ... non piagnucolare .... fare domande ... invece di lamentarsi per il tuo capo che vi è stato passato sopra per la promozione, ancora una volta, lui o lei ricordare le vostre ambizioni e chiedere che cosa si può fare per realizzare i tuoi obiettivi, quindi notare come i vostri obiettivi supportano il successo del vostro reparto e la prosperità della società. Se siete in cerca di cambiamento in un rapporto, notare ciò che l'altro fa bene, riconoscere ciò che funziona bene nel rapporto prima di aprire fino a quello che volete loro di cambiare. Chiedete cosa potete fare per migliorare le cose tra di voi prima di parlare fino a ciò che si vuole ... Non essere l'emissione di ultimatum -. Essere aperti a negoziare, disposti ad essere flessibili

Listen Up prima di parlare Up - Se si vuole essere ascoltati, è anche necessario ascoltare ... questo fa seguito i commenti sul fare la vostra ricerca. Prendetevi il tempo per pensare a ciò che è già stato detto tutto il problema, soprattutto su ciò che "l'altro", ha detto ... controlla le vostre motivazioni, avviso in cui si può essere operativo da credenze fisse vecchi o aspettative non realistiche. Ascoltare con il cuore, accettare dove viene l'altro da ... aperti al compromesso. Quando si sente l'altro, si è molto più probabile di essere ascoltato. (Per ulteriori approfondimenti sul ruolo di ascolto ottenere quello che vuoi, leggi questo articolo su ascolto empatico.)

essere disposti a mettere tutto sulla linea ... Anche quando si pensa le cose attraverso, hanno impostare le cose in modo da poter essere udite, ci sono conseguenze per parlare fino ... mentre è molto liberatorio, si apre a nuove opportunità di avanzamento, è necessario essere preparati per la possibilità che potrebbe portare un rapporto a termine o rendono evidente che è necessario cercare un altro lavoro. Il vostro obiettivo nel parlare fino è quello di aprire i negoziati intorno qualche domanda, bisogno o cambiamento che si vuole esprimere - e si sentono fortemente circa. A volte non c'è spazio per tali negoziati. In queste situazioni, la scelta migliore è quella di accettare ciò che è, essere grati che l'aria è stato cancellato -. Ora si può andare avanti su un nuovo percorso

Se siete disposti ad ascoltare e pensare prima di lasciare la vostra voce essere ascoltato, si aumenta la probabilità di raggiungere il vostro obiettivo. Poi parla a bassa voce, con fiducia .... confidando che qualunque sia il risultato che rappresenta il progresso, la crescita e il potenziale per nuove entusiasmanti esperienze. !! Parlando up è davvero di reclamare il tuo potere ... pensateci

Say What You See

Speak Up

Prendi un
lettura.