Bandire la paura di parlare in pubblico ... con una sola parola!

statisticamente parlando più persone hanno paura di parlare in pubblico che hanno paura della morte! Ho usato per essere una di queste persone. Posso onestamente dire che c'è stato un periodo della mia vita in cui avrei preferito morire piuttosto che in un discorso! Le mie palme e altre aree più visibili e imbarazzanti avrebbero cominciato a sudare copiosamente, le mie gambe avrebbero tremare, e il mio cuore batteva come canzone rock! Tutto questo è venuto in questo momento ho scoperto che stavo per avere di parlare di fronte a qualcuno! Ogni pensiero o successiva prova per la mente che porta al evento reale sembravano portare sintomi fisici ancora più forti. Con il tempo della presentazione vera e propria, ero esausto da tutto il ansia fisica e la mancanza di sonno! Ma ancora l'adrenalina sarebbe calci in quel tanto che basta per farmi sentire confusi e incerti su quello che mi è stato effettivamente intenzione di dire. Mi sembrava sempre di farcela senza svenire se a volte non avevo alcun ricordo di quello che ho effettivamente detto o della reazione mi è stato sempre.

Parlare in pubblico è stato solo il culmine di una lunga lista di varie paure sociali che Avevo nutrito fino avevo circa 34. Alcune delle altre cose che avrebbero accendere la mia reazione di paura stavano per eventi sociali dove non conoscevo nessuno, di uscire in pubblico nel mio costume da bagno (questo è stato un anno particolarmente difficile per superare), parlando al telefono, cantando o l'esecuzione di fronte a persone, parlare in una situazione di gruppo, come una classe, dare alcun tipo di presentazione, o anche incontrare qualcuno per la prima volta.

Quando guardo indietro, è un miracolo che io ero in grado di avere amici e anche sposarsi in quegli anni! Penso che ho avuto brevi periodi di fiducia che mi ha guidato attraverso e mi ha permesso di aprirsi a una piccola manciata di persone. Durante i miei 20 anni ho fatto corsi di arti marziali e sono diventato una cintura nera e, infine, un istruttore. Questo ha dato la mia fiducia una grande spinta e ho scoperto che avrei potuto essere un buon insegnante una volta ho passato i timori di piedi di fronte agli altri e che mi è molto piaciuto farlo! Questa è stata la parte più strana. Mi ero convinto che non mi piace di eseguire o incontrare nuove persone o andare alle feste, quando in realtà segretamente desideravo per queste cose e mi è piaciuto molto fare quelle cose, ma ho avuto la mia paura mi lasciato arrestare e quindi motivato la mia uscita di avere per affrontare quella paura. Forse è possibile riferirsi.

Poi qualcosa è cambiato in me e nel mio paradigma. Ero seduto lì su un palco in attesa di tenere un discorso a una congregazione chiesa. Il cuore mi batteva, le mie mani e le altre aree si aprivano le porte di alluvione sudate, la mia mente vacillava, e mi è stato letteralmente pregare Dio per rendere tutto questo andare via. Questo è quando un pensiero mi è venuto in mente. "Non si tratta di te, Linda" è stato quello che ho sentito nel mio cuore. Ho anche sostenuto per un attimo e ho pensato bene sì, questo è chiaramente su di me. Sto cadendo a pezzi qui. Ma poi ho capito che non stavo dando questo discorso a mio beneficio. Stavo dando a beneficio degli ascoltatori. I miei pensieri erano stati consumati con che cosa avrebbero pensato di me, piuttosto che pensare a come questo discorso li potrebbe beneficiare.

Questo è stato un grande punto di svolta per me. In un attimo mi sono reso conto che tutto ciò che aveva fatto, dicendo, e anche la persona che stavo Ritrarre era tutto in nome di approvazione da parte degli altri e talvolta anche in competizione contro di loro. Avevo paura dei miei fratelli in umanità a causa di quello che ho pensato che potrebbe pensare di me. Sono stato in competizione contro di loro per mettermi a parte o superiore ho percepito che siano. La parte folle di tutto ciò è che la questione della parità tra gli esseri umani ha sempre giocato una parte molto grande nella mia vita ed era qualcosa che mi ero appassionato, ma non mi è stato vivere in questo modo.

E 'qui che una parola aperta tutto per me e mi ha liberato da queste paure. Quella parola è "NOI". Ho iniziato a pensare a come siamo tutti sulla stessa barca come esseri umani e come ognuno di noi fa i nostri propri contributi unici e preziosi. Non era "tu contro di me". E 'stata davvero "NOI". Mi sono ricordato che siamo davvero uguali in valore e potenziale, e una volta ho davvero ottenuto questo, non c'era bisogno di essere più paura!

mi sono reso conto che ero altrettanto importante come tutti gli altri! Potrei iniziare a fare cose fuori dello spirito del contributo piuttosto che sulla competizione. Non ero più guidato dalla approvazione, ma dal servizio, invece.

Questa realizzazione ha liberato per essere la persona che avrebbe dovuto essere e di vivere la vita che ero destinato a vivere! Ogni volta che mi sento quei vecchi sentimenti di paura strisciante indietro nella mia vita, ho semplicemente ricordo "NOI", e svaniscono una volta.

Mentre l'universo e il suo impeccabile senso dell'umorismo ha voluto che oggi sono in realtà perseguire una carriera che coinvolge parlare in pubblico, l'insegnamento, incontrare nuove persone tutto il tempo, di coaching, seminari e importanti. Non ho dovuto fare nel mio vestito di nuoto ancora, ma vedo che come un servizio al mio prossimo da non farlo, piuttosto che la paura Hotel  .;