Vostre emozioni - la vostra scelta

Avete la vostra giornata pianificato tutto. Ti alzi, si sceglie quello che si sta per indossare, che cosa avete intenzione di fare per la prima colazione, che ora si deve lasciare se si sta andando da qualche parte, quale strada si prende, avete il vostro ETA, si sa che cosa si intende per il vostro giorno e siete fuori e lontano
.

Quindi ... forse prima ancora di partire le cose cambiano casa e con questo, il vostro

consueto modo di essere turni così, proprio come che.

E 'come un momento si viaggia lungo una bella strada di campagna, il sole splende, e si sta godendo il paesaggio e l'aria fresca. Forse si sta ascoltando o cantare a squarciagola per la vostra canzone preferita, o che hanno una grande conversazione con qualcuno.

In quello che sembra come in un batter d'occhio, qualcosa /qualcuno che sposta umore piacevole .

Ti ritrovi deviazioni fuori questa tranquilla strada di gioia su un emotivo che non preferisce viaggiare. Ma tu sei in viaggio, e forse anche raccogliendo po 'di velocità lungo la strada.

Sono sicuro che hai avuto un giorno o due in questo modo. So di avere. Tutto quello che voglio fare è ottenere rapidamente indietro su tale unità gioiosa, ma in qualche modo non è possibile, almeno non subito. Ti senti come se non si dispone di una scelta.

Sapendo che avete opzioni su come guidare attraverso le vostre emozioni aiuta quando si è fuori controllo o squealling le gomme, per così dire?

La gente gestire le emozioni in modo diverso. Quello che si mette non ha necessariamente lo stesso effetto su qualcun altro.

Alcune persone diventano sopraffatti. Le loro emozioni sembrano prendere il sopravvento e si ritrovano a reagire. Sentimenti di dolore, rabbia, gelosia, ingiustizia, vergogna, senso di colpa, e risentimenti del passato sono ora al posto di guida del conducente la loro strada.

Altro evitare i loro sentimenti. Sentimenti, quali sentimenti ?. Li bloccano, spegnere, si danno da fare, finta tutto è andato bene, e trovare il maggior numero possibile di deviazioni di distanza da loro.

non c'è un modo giusto o sbagliato di vivere emozioni, ma ci sono scelte . Uno è quello di imparare quello che succede quando ti senti bloccato in loro o quando li state negando.

Quando qualcosa /qualcuno mette le vostre emozioni in movimento, notare quali i sentimenti sono e come si agisce o reagisce a causa loro, o se si desidera ignorare tutti insieme.

Una volta a determinare che cosa sta succedendo, allora si può scegliere se si vuole rimanere bloccati, eludere, o imparare da loro. La scelta è vostra e solo vostra.

Se si decide di scavare un po 'più in profondità, buon per te. Quando si esegue, si arriva a vedere questi sentimenti non sono così male, dopo tutto. In realtà, essi hanno molto da insegnare. Non è fantastico?

Sono come segnali stradali che vi mostra cosa sta accadendo lungo il vostro viaggio. Sottolineando che cosa ha bisogno di un po 'di costruzione sulla via della vita continua.

Guarda le convinzioni che stanno emergendo e resurfacing per voi. Fidati di me, ci sarà almeno uno o due per voi a riflettere.

Una credenza verso un pensiero crea l'emozione, altrimenti è solo un pensiero.

Vedere se è possibile determinare quali le credenze sono all'interno del emozione.

Quando si è chiari su quello che sono, allora si può scegliere di lavorare con loro invece di permettere le vostre emozioni di prendere in consegna la navigazione. Questo aggiunge solo più stress, o la tessitura in e fuori cercando di sfuggire loro solo per scoprire che sono dietro l'angolo.

Poi, ci si trova in una posizione migliore per scegliere di credere in modo diverso, in modo diverso, rispondere in modo diverso, ecc

Ricordate, le vostre emozioni sono come una strada in costruzione; quando si lavora su di loro, si fa per un viaggio molto più piacevole

La tecnica Insight aiuta a vedere ciò che le vostre emozioni stanno mostrando voi e quali scelte che stanno offrendo Hotel  ..;