Sentirsi giu? Cosa fare per controllare il vostro umore. Parte 1 nella serie Bad Mood

Avete controllo completo sopra il vostro umore?

Ti piace pensare che sei una persona positiva, ma alcuni giorni fa a trovare che sei solo di cattivo umore? Mia madre chiamava questo alzarsi dal letto dalla parte sbagliata. Ora io non so che il lato del letto ha qualcosa a che fare con esso, ma cattivo umore accadono. Se questo può applicarsi a voi, allora questa serie di articoli supererà la vostra auto sabotaggio.

Per tali giorni di cattivo umore, aiuta a creare, in anticipo, le strategie che miglioreranno il vostro stato. Le opzioni più devi scegliere, più è probabile che uno di loro vi permetterà di superare il vostro stato d'animo. Il segreto del successo qui è la più siamo meglio è.

Crea le tue strategie di malumore
vantaggiosa per tutti quando si sa che cosa fare per migliorare il vostro stato quando di pessimo umore. Saranno molto contenti di aver creato queste strategie di cattivo umore.

Fare questo oggi, o almeno mettere questo in cima alla lista delle cose da fare. Non aspettare fino a quando sei di cattivo umore, non sarà lontanamente motivati ​​a venire con tutte le strategie pena-mentre. Il tempo per farlo è quando ti senti bene con te stesso. Se ti senti bene adesso, poi farlo adesso. O se pianificarlo per un momento in cui ci si aspetta di essere di buon umore. Cambia la tua vita, scegliendo un momento in cui non sei in fretta, forse un po 'di tempo durante il fine settimana.

Quindi, quando ti senti bene con te stesso, mettere qualche sforzo in arrivo con una dozzina di altre attività che di solito ti fanno sentire meglio con te stesso.

Scegli tattiche semplici
Devi alcune piccole cose, non in termini di tempo, che si può fare quando si è infelice a il tuo umore. Quelli che si possono fare da soli. Scegliere le attività che consentono di riprendere il controllo del vostro stato interno piuttosto che essere sballottato da fattori esterni.

Il segreto del successo è non scegliere strategie che richiedono la presenza di un'altra persona, che è auto sabotaggio. Un'altra persona, una persona speciale non può essere in giro!

Non reagire in primo luogo
Superare la vostra auto sabotaggio scoprendo come smettere di reagire emotivamente a quello che sta accadendo. Se si reagisce a ciò che sta accadendo quando è negativo, ti mette di cattivo umore. Se è favorevole, allora sei di buon umore. Ma in entrambi i casi, hai dato ad altre persone il potere di controllare il vostro stato d'animo e, quindi, si manipolare.

Alcune persone possono essere al vostro fianco, e mirano a fare ciò che è meglio per voi. Ma altri avranno il loro ordine del giorno, e scegliere ciò che è meglio per loro. Il segreto del successo è quello di vedere che anche quando sono dalla vostra parte, sarà ancora si mettono prima. Nonostante le loro parole in malafede, molti semplicemente non si preoccupano affatto.

I politici che pretendono che non è giusto per alcuni hanno più di altri ignorano il fatto che essi producono più. Coloro che ignorano l'importanza della libertà e avvocato schiavizzare i ricchi in modo che il povero può vivere a spese di qualcun altro sono un esempio. E viceversa! Come economista Dr. Dan Mitchell osserva saggiamente nel suo articolo del Wall Street Journal che spiega come la Svizzera evita i gravi problemi finanziari attualmente interessano sia USA che in Europa: Politici don &'; t voglio qualsiasi tipo di vincolo sulla loro capacità di comprare i voti con le altre persone e ' ; s denaro

Ma sto divagando.. Ogni volta che si prevede circostanze difficili, determinare in anticipo quanto ti reagire vi aiuterà a controllare il vostro stato d'animo. Questo consente di evitare di cattivo umore, in primo luogo.

Circostanze impreviste
Ma cosa fare quando circostanze impreviste si mette di cattivo umore? Per accertare il motivo per cui sei di cattivo umore può aiutare a rompere, in modo da sforzo nella scoperta la sua genesi può essere molto fruttuoso.

Il prossimo articolo esplora le strategie efficaci per tirarti fuori di uno stato d'animo nero. Pianificazione essenziale per quando avete bisogno di migliorare il vostro stato

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