Divorzio: Trattare con le prime emozioni

"Io &'; m lasciandovi &";!

che possono essere stati voi che udite quelle parole o ha detto Ed, ora, ogni volta che si pensa a questo proposito, tutti i rendimenti trauma emotivo a. ritorcersi contro di te ancora una volta. Il divorzio è raramente, se mai, una reazione ad un singolo evento. Ci è voluto tempo per svilupparsi. Il tempo per sviluppare la paura, la rabbia, il risentimento, la solitudine, l'odio e la ricchezza di altre emozioni possibili che hanno portato al divorzio e, si è verificato un fenomeno strano:. le speranze ei sogni di un rapporto di lunga durata d'amore che un tempo dominavano i due di voi sono notevolmente diminuiti o scomparsi completamente It &';. s come se fosse qualcun altro che ha tenuto su quelle speranze e sogni e si erano appena guardando dall'esterno.

Sia che tu eri quello che ha preso la decisione iniziale che il matrimonio era finito, o sei stato il destinatario del messaggio indicato in precedenza, è ora possibile guardare indietro e vedere i segni che weren &';. t apparente all'epoca E 'stato il “ poco &"; cose che hanno cominciato ad aggiungere fino, molto simile a un “ Compra 10, ottenere il 11 ° libero &"; carta. E 'stato quando avrebbe prestare maggiore attenzione al lavoro, lo sport, i suoi amici, o qualcosa d'altro, di te. E 'stato quando voleva parlare di più ai suoi amici, parenti e vicini di casa di te. E 'stato quando ha dimenticato il vostro anniversario. E 'stato quando lei didn &'; t fastidio per ottenere anche un biglietto di auguri. E 'stato quando entrambi si didn &'; t cura di fare più l'amore, e, quando hai fatto, è stato solo sesso. La vicinanza di intimità era sparito. L'unica emozione che è peggio, in un rapporto di rabbia e di odio è l'apatia. Come una grande nave che &'; s in merito ad arenarsi, si può sentire che &'; s troppo tardi per essere in grado di fare qualcosa di abbastanza significativo per cambiare il corso. Ora che cosa?

Le emozioni negative di risentimento, rabbia, odio o apatia all'interno della relazione ora si rivolge al fuori a guardare. La solitudine che si avvertiva all'interno del matrimonio si trasforma anche verso l'esterno. Diamo &'; s un'occhiata insieme a queste due emozioni più importanti subito dopo la decisione di divorziare

RABBIA -

Questa emozione è basata su qualcuno che attraversano un confine predeterminato che si /ci siamo prefissati. . La rabbia ha un modo di detenzione e di essere composto con ogni sensazione aggiuntiva di rabbia

La moglie può essere arrabbiato perché il marito:. Hotel • lascia Costantemente la camera da letto o altre stanze, un pasticcio
• si comporta in un modo che la fa sentire come il suo servo Hotel • E, naturalmente, il sempre citato, lascia sempre il sedile del water fino

Il marito può essere arrabbiato perché la moglie: Hotel • va a fare shopping anche quando non ci isn &'; ta bisogno Hotel • doesn &'; t aggiungere alla famiglia &'; s reddito Hotel • È sempre lui dice cosa fare

E, ora , entrambi sono arrabbiati perché si sentono sono stati abbandonati.

Come Master Practitioner della PNL, voglio condividere con voi un paio di esercizi per aiutare a superare la rabbia. Tra l'altro, questi possono essere usati prima di un paio arrivare al punto di divorzio. Se dovessero utilizzare queste tecniche, potrebbero non arrivare alla fase di divorzio, a tutte le nazioni

​​Esercizio 1: Come mantenere la pace dentro di voi

Chiudete gli occhi, sedersi e rilassarsi . Immaginatevi in ​​un tempo e luogo in cui si sentiva molto tranquilla e serena. Immaginate che su uno schermo cinematografico IMAX a pieno colore, suono surround, e con tutti i sentimenti, gusti e odori si è verificato poi. Prendetevi del tempo per davvero rivivere l'evento. Completamente viverla. Ora, mettetevi nei film e vedere tutto da questo nuovo punto di vista. Quando si è al culmine dell'esperienza, prendere il dito indice destro e toccare il dito indice sinistro e tenerlo lì, mentre a rimanere intensamente impegnati nella vostra esperienza. Solo dopo la fine della scena arriva ti lascia andare. Aprite gli occhi e pensare a qualcos'altro, forse quello che hai mangiato a colazione. Ora, pensare a un tempo che ha causato a diventare arrabbiato. Non appena il sentimento di rabbia inizia, toccare il dito indice sinistro con la mano destra e scoprire che il sentimento di rabbia e dissipa la tranquillità e la calma prendere il sopravvento. Si può fare questo per qualsiasi scenario che ti fanno sconvolto

Se si vuole fare un passo ulteriore, fare questo:.

Identificare 5-10 volte in cui è diventato arrabbiato con il coniuge o ex-coniuge. Come l'esercizio precedente, lasciatevi sperimentare pienamente ciascuno e, al culmine di ciascuno prende il dito medio destro e toccare il pollice sinistro e lasciato andare dopo la scena si conclude. You &'; re “ impilamento &"; ogni evento sopra le altre. Si dovrebbe essere molto deluso da ora. Rompere questo stato pensando a qualcosa di completamente fuori tema, come quello che è necessario per ottenere al negozio di alimentari. Ora, prendete il vostro dito indice destro e “ fuoco &"; l'ancora creata per le risorse di essere in pace e tranquillità. Tenere su di esso e ora toccare il dito medio destro per il pollice sinistro a “ fuoco &"; l'ancora rabbia. Questi due ancore ora stanno andando a fondersi per creare una risposta neutrale. Prova fuori pensando a quegli scenari che in passato ha fatto sentire arrabbiato. A questo punto sentirete spassionato e facilmente in grado di avere una risposta di risorse a loro

SOLITUDINE -.

Quello che ho vissuto dalla mia divorzio e quello che ho visto con la maggior parte coppie che sono divorziate o sono il processo di, è che vi è una certa quantità di solitudine durante la parte finale del matrimonio. C'è emotivo e, talvolta, separazione fisica che è andato avanti per qualche tempo. Essi potrebbero avere già state emotivamente divorziato, hanno appena didn &'; t fastidio a dirsi. Ora, il senso di solitudine è convalidata perché non c'è vera separazione. Quando una persona appena divorziato è ora fuori da soli, si può sentire l'abbandono al di là del loro compagno. Amici possono ottenere diviso o possono tutti andare verso una o l'altra persona sta attraversando il divorzio. Ci possono essere i membri della famiglia sulla ex &'; s lato che un tempo erano amata famiglia, ma sono ora schierata con loro &'; sangue &'; parente. In ogni caso, si può sentire completamente solo. Quindi, cerchiamo &';. S un'occhiata da vicino e vedere se siamo in grado di riformulare questa sensazione

Ci sono gruppi per ogni situazione una persona può essere in cui possono incontrare gli altri in situazioni come. Se andate a www.divastogether.com voi &'; ll trovare risorse per aiutarvi a incontrare persone che sono come te. Inoltre, a www.MeetUp.com, si scopre che ci sono gruppi Meetup per quasi tutte e di tutti i tipi di persone che si potrebbe desiderare di incontrare

Ma, cosa succede se quella sensazione di solitudine appena vinto &';. T andare via, anche quando si e' re con la gente? In primo luogo, voglio avere chiudi gli occhi e pensa a come la sensazione di solitudine scenderà su di voi. Pensare in questo modo; You &'; re andare in vacanza da sentirsi soli e si deve assumere qualcuno per sentirsi soli per voi. Quindi, scrivere una descrizione del lavoro di come si arriva a sentirsi soli. Come si fa a sentirsi soli iniziare? Che cosa si deve fare per rendere la sensazione più forte? Se piangi quando &'; re solitario, quali sono i pensieri attraversando la tua mente che ti fa piangere? Quali colori, suoni, luoghi, sapori, odori e sono associati con l'esperienza? Da dove viene la sensazione di solitudine inizia nel vostro corpo, il tuo stomaco, la testa, o da qualche altra parte? Scopri quale direzione la sensazione è la filatura, dove inizia e dove va a. Quanto è veloce la rotazione? Ritiene la filatura hanno un colore? Scrivi tutto questo su un pezzo di carta e in grande dettaglio.

Ora che avete queste informazioni, quale risorsa (s) hai bisogno per essere in grado di controllarlo? Forza mentale e /o fisica? Fiducia in se stessi? Fiducia in se stessi? Considerare pienamente la risorsa è necessario, ora. Come nell'esercizio avete fatto per rabbia, trovare un momento in cui si esibito la risorsa che ti serve e vivificare esso, ancora una volta, proprio come nel precedente esercizio, e quindi ancorarla. Qui &'; s dove potrete scoprire una quantità enorme di sollievo dalla solitudine; In primo luogo, farti andare in stato di sentirsi soli. Avanti, prendere la filatura, dare il colore rosso, e fatelo girare brevemente nella direzione naturale che è stata per tutto il tempo. Ad alta voce, dillo con forza a “ &" ARRESTO!; Nella tua mente, invertire la filatura e dare il colore blu, come se si trattasse &'; sa di raffreddamento, confortando colore e lasciarlo girare e iniziare a rallentare per dare una sensazione di pace e comfort. Infine, “ fuoco &"; l'ancora si è creato per la risorsa che serve per sentirsi soli e andare in quello stato di intraprendenza, come la forza mentale, fino a quando si e'. re pienamente in quello stato

Ci sarebbe molto altro da dire su divorzio e la emozioni di rabbia e di solitudine, ma lo scopo di questo blog è quello di darvi alcune cose che potete fare da soli, e subito, che vi darà sollievo e aiutare a superare, per ora. Si prega di don &'; t esitate a contattarmi quando &'; re pronto ad andare il prossimo passo per ottenere attraverso i momenti difficili del divorzio. I &'; ll aiutarvi ad avere successo come la transizione alla tua nuova vita e, nella misura in cui si lascia che ti aiuti, vi accorgerete che si &'; re più felice che mai Hotel  !;