Uomini di mezza età del 21 ° secolo

Detto tutto questo, ci sono modi per rallentare il processo di invecchiamento prendendo cura personale della propria dieta e la pelle. Forse uno dei più efficaci, eppure semplici modi per mantenere corpo e mente come giovane come possibile, è quello di rimanere idratati tutti i tempi.

uomini di mezza età hanno bisogno di bere più acqua e meno birra

Troppi uomini di mezza età trascurare l'importanza di bere molta acqua su una base quotidiana. In realtà un uomo di mezza età che vive in un paese occidentale è probabile che bere più birra che fa acqua, ma l'alcool effettivamente causare, non cura, la disidratazione.

Gli uomini che sono disidratati probabilmente avrà i seguenti problemi di salute:

PREOCCUPAZIONE – Il killer silenzioso?

Preoccuparsi di invecchiamento non farà che accelerare il processo. Ciò è particolarmente vero se diventa un'ossessione, come certamente può fare con questi uomini sta attraversando una crisi di mezza età, o il Andropause (l'equivalente maschile della menopausa femminile). Essere di mezza età non è tutto di imminente la malattia di cuore, i controlli di cancro alla prostata, denti guasti e la perdita di capelli, anche se l'insorgenza di alcuni di questi possono essere incoraggiata con preoccupazione persistente.

Si muore se ci preoccupiamo e moriamo se non lo facciamo. Allora perché preoccuparsi?

Non preoccuparsi di invecchiamento (e altre cose che la vita può buttare a noi), a volte è più facile a dirsi che a farsi. Anche così, è sicuramente la pena di provare a preoccuparsi 'meno'. Apprensione, ansia e paura dell'inevitabile, può portare su entrambi i problemi di salute fisica e psicologica, che a sua volta accelerare il processo di invecchiamento anche di più.

Mid-vita Man e il yo-yo dieta

Un altro problema di salute per gli uomini oltre 45 è la difficoltà di controllare il loro peso che invecchiano. Gli uomini non potrebbero ottenere grandi fondi e le cosce pesanti come le loro controparti femminili, ma spesso ottenere lo stomaco sporgente antiestetiche e scomode, di solito deriso come pance da birra, anche se la birra non è la causa principale.

Un segno più imbarazzante di invecchiamento per sé cosciente uomo di mezza età di oggi è quella di ingrandire il seno (noto anche come moobs, uomo tette, o il loro tecnicamente corretto nome della ginecomastia. Un altro problema per gli uomini in sovrappeso sono volti gonfi e colli grassi.

Continuando, e venuta fuori diete di vario tipo servirà solo a rendere un uomo sembrare più vecchio, più veloce! Vedete, come l'età, la pelle perde la sua elasticità, e quindi richiede più tempo per tornare in primavera posto, se non del tutto. Così, quando è ripetutamente allungato in peso guadagno e poi sciolto in peso di perdita, il risultato può essere uno di un aspetto larghi. Slack, pelle non fa nulla per mantenere un aspetto più giovane, quindi non dovrebbe essere incoraggiata per quelle persone che cercano di guardare la loro età, o più giovani dei loro anni.

Modifiche stile di vita a Medioevo

E 'solo quando gli uomini in scadenza fare un cambiamento di stile di vita che sono in grado di mantenere la loro peso ottimale. Questo può significare sacrifici scomodo per alcune. Osservando uomini di mezza età nel XXI secolo indica che la maggior parte di loro sono semplicemente non sono disposti a rinunciare a quei cibi e bevande che hanno goduto per tanti anni, non anche quando i vantaggi sono evidenti.

Se un uomo raggiunge un punto in cui si vuole essere in buona forma fisica più di quello che vuole mangiare e bere le cose che stanno mantenendo lo sovrappeso, allora, e solo allora, sta andando per essere in grado di effettuare il passaggio verso un più sano stile di vita.

Gli studi sul miglioramento dei cambiamenti di lifestyle hanno indicato che il declino fisico di uomini di mezza età, e più anziani, possono essere rallentati considerevolmente con l'adozione un modo più sano di vivere. Ma ancora ci sono molti uomini che sono semplicemente non sono disposti a ridurre, o tagliare fuori, quelli comfort che sono diventati così abituati a tutta la vita.

Trovare l'equilibrio

uomini invecchiano, la preoccupazione principale non dovrebbe essere quello di rincorrere la gioventù perduta, ma uno di sempre come il possibile fare per la loro età. L'invecchiamento è naturale e giusto, in modo da prendersi cura di aspetto e rispettando il corpo di conseguenza, è un ottimo modo per accettare ciò che è.

Non importa quanto duramente uomini di invecchiamento bramano giovinezza perduta, il fatto della questione è che quelle natiche strette, azienda di stomaco, testa spessa di capelli e la pelle di porcellana, li hanno lasciato per sempre. Ma non è tutto negativo.

Una mezza età felice e appagante può essere vissuta quando un uomo accetta quelle cose che non posso cambiare, e cambia le cose che può fare qualcosa al riguardo, come la cura personale, vestito, e il peso controllo.

Gli uomini che abbracciano la vita hanno un certo bagliore su di loro che irradia un aura positiva e aiuta a tenerli cercando giovani per i loro anni. Per gli uomini che diventano amara, risentita, fuori forma, e avaro nel corso di questi anni di mezzo, è vero il contrario.

Sommario

Un uomo di stagionatura in grado di controllare, in larga misura, il modo in cui egli porta e si prende cura di se stesso. Quelli che fanno un buon lavoro sono quelli che sono più felici e sani più a lungo. In altre parole, gli uomini di mezza età sono praticamente capitani della loro nave, e vivranno questi 20 anni di mezza età in base alla loro percezione di se stessi, coloro che li circondano, e il mondo in generale
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