Piccoli passi semplici fare la più grande differenza - Creare un positivo effetto domino nella vostra vita

sentirsi sopraffatti sembra essere una costante nella maggior parte delle persone e' vita di oggi s. Troppo lavoro, interminabili liste to-do, troppe richieste, troppe bollette da pagare, troppo! Questo può portare a sentirsi impotente e incapace di fare qualsiasi cosa.

Di fronte alla sfida di troppo, spesso pensiamo che dobbiamo prendere grandi passi in funzione dell'entità di come ci sentiamo sopraffatti. Può sembrare poco intuitivo; tuttavia, piccoli semplici passi farà la differenza più grande nel corso del tempo. Questo concetto è noto anche come l'effetto domino

Piccoli passi che si possono adottare subito per avviare un effetto domino positivo nella vostra vita:.

* sorriso
* respirare profondamente
* andare a fare una passeggiata
* apprezzare qualcosa o qualcuno
* tratto
* ridere
* cantare
* ascoltare
* tenere la porta per qualcuno

Ciò che ci ha portato al luogo di sentirsi sopraffatti tendono ad essere molte apparentemente piccole scelte, come andare a letto tardi, saltare un pasto, mangiare cibo spazzatura, guardare la TV o eccessiva lamentarsi.

< b> Quando vi capita di sentirvi sopraffatti, adottare le seguenti semplici piccoli passi:

1. Annotare tutte le cose che ti dà fastidio su un pezzo di carta (o due se l'elenco è lungo).
2. Quindi scegliere tre cose che la maggior parte da modificare adesso. Cerchiate queste tre cose. Pagina 3. Per ognuna delle tre cose che circondarono, identificare un piccolo passo che si vuole prendere.
4. Agire subito e rivisitare i vostri tre cose il giorno dopo e identificare i prossimi passi del bambino che si può prendere.
5. Con i piccoli semplici passi si inizierà un effetto domino positivo nella vostra vita e in poche settimane e mesi si sarà in grado di raggiungere importanti cambiamenti con meno sforzo.

Una volta che si sceglie di adottare azioni positive a questi apparentemente piccolo passi, è stata impostata una reazione a catena positiva in movimento. Abbiamo bisogno di iniziare scegliendo saggiamente nelle piccole cose. Lasciare agire effetto domino per voi e non contro di voi! Ogni piccolo passo conta Hotel  !;