Trattare con dolore nelle nostre vite

Nel guardare il modo in cui le persone rispondono al dolore, le difficoltà e le sfide, c'è una cosa che tutti abbiamo in comune – e che è l'avversione a sedersi in un posto scomodo. Quando il gioco si fa duro vogliamo semplicemente eseguire. Forse parte di quella natura è legata al nostro sistema limbico e le reazioni di lotta o fuga che visualizziamo quando ci sentiamo minacciati. Ma, come gli studenti spirituali, questa non può essere una giustificazione per il nostro comportamento, perché – se conosciamo nelle nostre anime che vi è un solo – come è possibile che possiamo essere minacciati da niente e da nessuno? In altre parole – a un certo punto nel tempo, la nostra coscienza spirituale deve sostituire il sogno del nostro cervello rettiliano della separazione.

La verità è che nessuno è morto di dolore emotivo o circostanze difficili. Eppure, ci sentiamo spesso così scomodo che abbiamo &'; re costretto a mettere in decine di azione di comportamenti abitudini che abbiamo coltivato nel corso degli anni per farci sentire al sicuro. Alcune di queste azioni potrebbero essere: affaccendarsi comportamenti (seppellire noi stessi nel lavoro, la pulizia ripetutamente la casa, tenendo il televisore per non sentire noi pensare, ecc), i comportamenti di dipendenza e zonizzazione-out (bere, droga, sesso, ecc), e /comportamenti o difensivi (dando la colpa, accusa, spingendo le persone via, in cerca di amici per allinearsi con il nostro punto di vista, ecc).

Quando ci prendiamo il tempo di sedersi semplicemente con il modo in cui ci sentiamo, con tutto la nostra rabbia, paure, rancori, frustrazioni e angoscia, arriviamo a un luogo di accettazione di ciò che stiamo vivendo. Ci rendiamo conto che non si sente piacevole – in quanto non le emozioni basate sulla paura si sentono “ buono &"; – ma allo stesso tempo vediamo che i nostri sentimenti non sono cose cattive, sono indicatori del punto di vista ci stiamo avvicinando vita da, come pensiamo e percepire. Armati di questa realizzazione possiamo guardare avanti al nostro dolore in quanto è il sistema di allarme perfetto per avvisare noi che un cambiamento deve essere fatto nella nostra vita. Prima di tutto il cambiamento che deve essere fatto è dentro di noi, e in secondo luogo, facciamo cambiamenti esterni se necessario

&';. S in merito a coltivare un nuovo rapporto con il dolore – imparare a non avere paura di essa - ad apprezzare il valore che ha nel nostro processo di auto-crescita e di consapevolezza. Se siamo in grado di spostare il nostro punto di vista per vedere il dolore in questo modo, eviteremo molti comportamenti nocivi che ci sabotare noi stessi con e &'; ll essere in grado di avere più chiarezza intorno a situazioni difficili. Se evitiamo di seduta con il nostro dolore, quindi evitiamo di seduta con la situazione e noi &';. Ll mai chiarezza o verità circa la causalità della nostra sofferenza

&'; s critico che sviluppiamo la capacità profondamente di stare fermo all'interno dei nostri sentimenti, onorando il nostro processo - e allo stesso tempo essere in grado di avere un senso dell'umorismo circa la complessità della vita. Senza un senso dell'umorismo, il nostro cammino e la vita spirituale, diventa cupo, pesante e un fardello da sopportare. Inoltre, se vediamo sempre il nostro dolore così male – ci sentiamo in colpa e puniamo per sentirsi in quel modo, e che non è il posto che vogliamo venire da. Come esseri spirituali Sento siamo fatti per essere felici, vivere autenticamente e pienamente, e di esplorare chi siamo attraverso la nostra espressione creativa.

Vi incoraggio ad abbracciare il vostro dolore e smettere di soffrire di esso. Forse da questo punto di vista - nessun dolore, nessun guadagno ha un fondo di verità! Vedere, imparare da esso, passare attraverso di essa e infine - hanno la gratitudine per questo

Come sempre, vi auguro il meglio sul vostro cammino

Con tutto il mio amore &!. benedizioni. Sheri Rosenthal
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