I miei suggerimenti preferiti su Sfatare timori

Ora che abbiamo fatto i conti con il fatto che non solo è importante per affrontare le paure, ma anche che, al fine di raggiungere, dobbiamo passare attraverso di loro; let &';. s parlare di modi pratici per affrontare quei ladri spesso silenziosi e sfatare una volta per tutte le nazioni

​​Quando ci ricordiamo che vi è il potere e il controllo ad agire, cominciamo a muoversi in direzione di sfatare . Inoltre, dobbiamo essere presenti e consapevoli del senso di auto-responsabilità e amore che viene da prendersi cura di noi stessi. Ogni volta che facciamo un passo, non importa quanto a disagio, costruiamo sulla nostra fiducia e distruggiamo il possesso di quei sentimenti negativi, pensieri o paure; ed è per questo questo argomento è così importante

“. Immaginate di vivere la vostra vita senza aver paura di prendere un rischio e per esplorare la vita e" ~ Don Miguel Ruiz

I 10 modi per sfatare declinazione di responsabilità Fears-: si prega di notare che questi sono solo 10 le idee. Ci sono molti altri modi per sfatare quei piccoli mostri, ma ho voluto dare 10 modi si può usare oggi per iniziare a reclamare il vostro senso di controllo, potere e prendere slancio. Inoltre, tenete a mente che gran parte di questa non è una novità. Tuttavia, siamo stati tutti in quel posto che tutto ad un tratto, qualcosa scatta solo. “ Quando l'allievo è pronto, appare il maestro ... &"; E 'successo a me quando ho finalmente deciso di perdere peso. E 'questo il momento per voi?

1. Cura, ma don &'; t Carry it. Don &'; t rimanere bloccati nei fallimenti. Se qualcosa non ha funzionato in passato, prendere quella in e andare avanti. Ci sta imparando in ogni situazione, e la prossima volta che si sono poste con qualcosa di simile si può applicare quello che hai imparato qui. Sarà quindi in grado di spendere l'energia in qualcosa di costruttivo da cui sfatare la paura.
2. Smettere di procrastinare. “ Doing &"; è la migliore medicina. Quando si inizia agire secondo il piano, il pensiero segue e prossima cosa sapete, altre cose iniziano ad accadere. Dico spesso che procrastinazione è un tipo di malattia; ha la tendenza a peggiorare soprattutto se è quindi necessario agire, preparare o completare un'operazione dell'ultimo minuto. Farlo bene, preparatevi e sfatare la paura che sta dietro. Pagina 3. Pensare, agire e sguardo sicuro. C'è qualcosa da dire sulla recitazione &';. Come se &'; L'idea non è quella di essere falso, ma per iniziare a vivere la vostra visione. Quando ti presenti come un vincitore, come un individuo di successo, altri lo vedranno e ti rispetto per questo. Questo è un bonus in tutto, perché non solo il vostro senso generale di benessere è sollevato dalla semplice &'; aria &'; di successo; ma questo tipo di atteggiamento avrà un impatto tutto ciò che fai … in senso buono e prossima cosa che fai, le paure vengono smontate Pagina 4.. Utilizzare un pensiero positivo. Questa è una grossa delusione. Non c'è modo che si avrà successo se sei un pessimista circa le prospettive della vostra vita. È necessario modificare questo immediatamente se si vuole fare qualsiasi tipo di progresso nella vostra vita. Iniziare a utilizzare affermazioni e usare il tempo presente quando si ricordare a voi stessi dei vostri beni, la tua grandezza, il vostro successo, la tua bellezza, intelligenza, ecc Utilizzare queste dichiarazioni per negare il potere di qualsiasi paura si sta verificando.
5. Guardalo. La visualizzazione è una tecnica molto comuni utilizzati in questi giorni. Perché? Perché c'è un grande senso di empowerment quando sentiamo che la realizzazione stiamo perseguendo. Paura di ricerca di un nuovo lavoro? Vedetevi alla scrivania, nel tuo nuovo lavoro, parlando con i nuovi colleghi di lavoro. Immaginate quello che sarà indossare, quali l'interno della sede sarà simile, gli odori si gode quando ci sei tu, il suono dell'acqua nella lobby &'; s giochi d'acqua, ecc L'idea è di ottenere questa visione da una dimensione di un'esperienza multisensoriale e dimensionale. Quando si assaggia quello che sarà aspetto, si sente, gli odori, ascolta come; si sarà eccitato a fare tutto il necessario per arrivarci.
6. Scendere il &'; Ma &' ;. Fondo è che siamo responsabili di noi stessi, per la nostra soddisfazione nella vita, per le nostre esperienze e per ciò che facciamo con loro. Certo, ci sono fattori esterni che contribuiscono a tutto ciò che accade nella vita, ma noi abbiamo sempre la scelta sul modo di reagire ad essi. Buts sono scuse. E quando usiamo scuse per giustificare quello che ha fatto o non è accaduto; non riusciamo a possedere le nostre situazioni. Scuse sono cibo per paura, perché ci tengono intrappolati e ci impediscono di andare avanti.
7. Le cose in prospettiva. È veramente importante? Così spesso noi distribuiamo potere alle cose che abbiamo paura di. Che cosa abbiamo veramente paura? Mantenere le cose in prospettiva ci permette di vedere la vera natura della situazione. Ho paura di andare alla festa perché don &'; t vuole vedere la mia ex? O perché mi manca la fiducia nel mostrare e interagire con un nuovo gruppo di persone? Ho paura che cosa diranno di me, per i miei capelli, il mio vestito? Cos'è? Qualche tempo fa qualcuno mi ha insegnato un po 'di trucco; in caso di dubbio chiedetevi “ Sarà questo argomento in 5 anni? Se la risposta è no, ottenere su di esso e rapidamente! Il tempo che spenderai in più su questo argomento, meno si sarà in grado di essere produttivi in ​​un'altra zona. Pagina 8. Leggi Auto-Aiuto materiali. Manuali, i nastri, i libri sono disponibili presso la Biblioteca, librerie, e on-line. Immergetevi sui temi che sono pertinenti alla vostra situazione. Se si è l'uno in cerca di lavoro. Acquisire familiarità con tutto ciò che è là fuori scritto su ricerca di lavoro di successo, la scrittura potente resum é s e interviste vincente. Inoltre, chiedere il parere di qualcuno che è stato lì. Leggere i loro blog /articoli. Posta Exchange o e-mail con le persone che si possono dare consigli solido su come arrivarci. La verità è che più roba buona è possibile alimentare il vostro cervello, meno paura che sarà.
9. Let Go di convinzioni auto-limitante. Qualunque cosa si sente come si cresce, o non si sente abbastanza a lungo o forte, si tende a credere. Queste dichiarazioni sono potenti e possono essere molto produttivo o distruttiva. Spetta a voi per affrontare le paure che sono prodotte da sentire questi messaggi. Che &'; s per questo che chiedo sempre ai miei clienti che cosa è che hanno bisogno di lasciar andare. A volte è difficile, perché queste aspettative e punti di vista sono molto spesso limitanti radici profonde; ma a meno che non li scopriamo noi stessi dicendo la verità che non vanno da nessuna parte. Il primo passo è quello di riconoscere che abbiamo creduto che quando qualcuno ci ha detto che non siamo bravi, non abbastanza o abbastanza intelligente, o che noi &'; ll mai da nessuna parte. Affermazioni positive funzionano come un fascino dopo il punto di scoperta.
10. Cura per il vostro Innerself. Un altro grande verità qui. Tutti noi abbiamo bisogno e spesso questi bisogni insoddisfatti andare per molto tempo. Di conseguenza, essi si rivelano timori perché non sono mai stati affrontati per cominciare. Ad esempio, si arriva da una famiglia divisa e avete sempre sperimentato un bisogno di sicurezza. Niente di male, fino a quando ci si rende conto che l'unico modo di sapere come soddisfare che è quello di stare con qualcuno. Doesn &'; t importa chi, ma non si può essere soli. Ebbene, cioè quando il comportamento non solo può provocare pericolose, ma anche in auto-distruttiva. Tuttavia, se si onora quel bisogno del vostro bambino interiore consapevolmente e deliberatamente riconoscendo che si meritano di sentirsi al sicuro e con la costruzione di meccanismi per soddisfare questa necessità; a poco a poco non si sente la paura in quello stesso livello di
Qualcosa ho letto di recente …. &"; non vi è alcun profitto nella paura, nessun piacere nella paura e saggezza nella paura &"; E vorrei aggiungere “ c'è felicità nella paura &";.

In sintesi questa serie in 2 parti ricordano la definizione della paura ha a che fare con il “ senso di disagio connesso con una minaccia incombeva, reale o immaginaria. &"; Ognuna di queste 10 tecniche vi aiuterà a iniziare sfatare il dolore e il disagio all'interno di molte delle paure che sperimentiamo. Questo è non trascurare i timori legittimi che possono richiedere aiuto psicologico, ma circa le paure che ti impediscono di andare avanti e realizzare i vostri sogni. Questo è veramente riconoscere modi per ottenere più agendo. Ogni giorno è una nuova opportunità di decidere di sfatare le paure che ti tengono bloccato e paralizzato. I timori non andare via, lasciare che &'; s lo faccia, se non siamo deliberare circa il loro sterminio. Se lo stress nella vostra vita è causata da vostra incapacità di muoversi nella direzione dei vostri sogni, se siete bloccati da progressi a causa di quello che avete sempre creduto di te stesso o se scuse sono i tuoi migliori amici, perché tenere al sicuro; allora è il momento per una esperienza di debunking.

Sia che si utilizzi una o tutte le tecniche condivise qui o se si sceglie di continuare a leggere sull'argomento. Prendere una decisione per affrontare le tue paure e passare attraverso di loro. Ci vuole coraggio, e sì, potrebbe richiedere tempo e fatica; ma immaginare la dolce sensazione di fare qualcosa che didn &'; t pensa possibile. Immaginate la sensazione vittorioso dopo aver completato un progetto che si crede di essere irraggiungibile; it &'; s possibile! E &'; s fattibile! Fare un punto oggi di andare avanti, anche con un piccolo passo. Una delle mie citazioni &ldquo preferiti, l'unica via d'uscita è attraverso &"; Andare avanti, spostarsi verso l'alto, andare avanti …. Ma spostare

Se siete di fronte paure e don &'; t so come andare avanti. Se vi rendete conto che se tu fossi in grado di superare queste paure si sarebbe più felice, più ricco, più soddisfatti nella vita; se sai che le tue paure sono che interessano le relazioni e, se si è pronti a sfatare quelle paure che sono titolari di tornare; Life Coaching potrebbe essere proprio quello che serve Hotel © . 2010 Maria Martinez Hotel