9 punti facili per amplificare autostima

Ad un certo punto nella nostra vita, abbiamo tutti una bassa autostima esperienza. Per alcuni, questo potrebbe essere in misura maggiore o minore. In ogni caso, lo scopo di questo articolo in primo luogo, è di fornire una strategia di nove punti per incrementare l'autostima.

Le informazioni fornite qui dovrebbero anche rendere le persone più consapevoli dei fattori che contribuiscono e le manifestazioni di bassa autostima. Quindi, per coloro che soffrono di bassa autostima, li renderà più consapevoli di ciò che può causare. E per chi si occupa quotidianamente con chi soffre di bassa autostima, dovrebbe renderli più comprensione.

Per ragioni di tempo e spazio, non abbiamo intenzione di andare in grande dettaglio per quanto riguarda i fattori che contribuiscono e manifestazioni di bassa autostima. Noi semplicemente affermare quello che alcuni di loro sono. Il nostro obiettivo principale è quello di fornire una, facile da applicare, nove strategia semplice punto, che ha messo in pratica, porterà risultati positivi.

Ogni persona che sperimenta bassa autostima avrà una propria serie unica di contribuire fattori. Alcuni dei quali si può o non può essere pienamente a conoscenza. E &'; s come quando una persona grida a volte e non ha la più pallida idea del perché. A volte può essere lo stesso con bassa autostima. Ma una cosa si può essere sicuri di ci &'; s una base storica per esso. In altre parole, in una vita di persone, ci sono punti di riferimento specifici che sono collegati direttamente al vostro stato emotivo di bassa autostima.

Nel seguente elenco di fattori che contribuiscono, una persona vivendo bassa autostima prontamente essere in grado di identificare alcuni dei fattori cui si riferiscono alla loro personalmente. Altri fattori all'interno della lista possono esistere solo a livello inconscio. Questo è ciò che doveva quando abbiamo fatto riferimento in precedenza per i punti di riferimento.

Ci sono dieci principali fattori che contribuiscono. Questi sono:

* limitazioni personali
* Il mancato rispetto delle aspettative degli altri
* confronto sleale con gli altri
* Impostazione obiettivi irrealistici
* sminuire o insulti da altre che danneggiano un persone dignità
* infelice infanzia
* Ingresso negativo
* Depressione
* Race
* assenza di amore

La revisione della lista, una persona può identificarsi con uno o più di quei fattori che contribuiscono. Potrebbe essere che scoprono altri all'interno della lista che non erano precedentemente a conoscenza.

E le manifestazioni di bassa autostima? Uno scrittore ha detto: &"; A volte la persona con un'identità debole e bassa autostima, cerca di sviluppare una falsa facciata o di facciata con cui affrontare il mondo &" ;.

Quali sono alcune specifiche manifestazioni di scarsa autostima? Questi potrebbero includere i seguenti:

* Il “ &" ragazzo difficile;
* I “ socialite &" promiscuo;
* I “ scandalosamente vestito punk rocker &";
disturbi alimentari *
* Il “ classe pagliaccio &";
* Il “ desideroso di compiacere personalità &";
* negativo self-talk
* Dipendenze (cioè di droghe o alcol, ecc)
* Indeciso natura
* Mancanza dell'impegno
* Mancanza di fiducia in se stessi
*
Timidezza

Ora che abbiamo identificato sia i fattori che contribuiscono e manifestazioni di bassa autostima, lasciate &'; s su una semplice strategia di nove punti per aumentare autostima

Passaggio 1:. Esaminare i punti di forza e le aree sottosviluppate del tuo personaggio, talenti, competenze, conoscenze ed esperienze. Questo è un compito semplice è possibile eseguire con un pezzo di carta e una penna. Creare due colonne. Segna una colonna come punti di forza, le altre aree sottosviluppate. Usare questo per scoprire chi sei, cosa sei, e ciò che si sa e può fare. Questo particolare esercizio è un potente strumento di scoperta

Passaggio 2: Riconoscere il fatto che si possiede punti di forza, i talenti, le competenze, conoscenze ed esperienze. La maggior parte delle persone passano la vita, senza mai considerare che hanno accumulato particolari competenze e talenti durante i loro rispettivi anni di vita. Sei un “ qualcuno &"; non qualche spec insignificante! Riconoscere te stesso, e &'; ll aumentare la vostra autostima

Passaggio 3:. Coscienziosamente lavorare su tutti i difetti che avete scoperto nella vostra auto-valutazione. Uno dopo l'altro, tradurre quelli “ aree sottosviluppate &"; in punti di forza, se possibile. Ricordate la Preghiera della Serenità: “ Dio ci dia la grazia di accettare con serenità le cose che non possono essere cambiate, il coraggio di cambiare le cose che devono essere cambiate, e la saggezza di distinguere il uno dall'altro &" ;.

Fase 4: Pensate alle vostre virtù. Sei studioso? Paziente? Compassionevole? Generoso? Tipo? Focus sulle buone virtù che possedete

Passo 5:. Fissare obiettivi realistici. Don &'; t sparare per le stelle, altrimenti la delusione è sicuro di essere il risultato finale. Invece, tutti gli obiettivi impostati, li realizzare incrementi. Piccole, semplici passaggi cumulativi che rendono i vostri obiettivi più facili da raggiungere. Saliamo una scala un passo alla volta, non in un grande salto! Prendete lo stesso approccio nella definizione degli obiettivi per ogni aspetto della vita! Se poniamo obiettivi a un livello troppo alto, allora stiamo allestendo noi stessi per l'auto-sabotaggio

Passo 6:. Fare un buon lavoro. Quando ci avviciniamo qualsiasi compito, dobbiamo renderci conto che il risultato finale è un riflesso di noi stessi, il nostro atteggiamento verso di fare le cose.

Quindi si avvicina un determinato compito coscienziosamente, noi adempiere al compito abilmente. Ciò contribuirà verso la nostra sensazione bene con noi stessi

Passo 7:. Fare le cose per gli altri. Il rispetto di sé non è acquisita dalla seduta indietro e lasciare che gli altri aspettano da voi mani e piedi. Si ricava diventando attivamente coinvolti nel fare le cose per gli altri. Il tuo tempo ed energie in una causa degna senza cercare un rimborso. Per partecipare in qualche forma di lavoro di comunità o di causa di beneficenza. Tutto ciò che contribuisce al benessere degli altri, questo tipo di fare la volontà amplificare una persone autostima

Fase 8:. Scegli le associazioni e gli amici con attenzione. Una ragazza di 17 anni, una volta ha commentato: &"; Il mio rapporto con me stesso è molto infelice. Quando ho &'; m con persone che hanno fiducia in me, io faccio un buon lavoro. Con quelli che mi trattano come un accessorio di una macchina, divento stupido &" ;.

Le persone che sono di mente elevata o offensivo fanno persone si sentono male su se stessi. E 'importante quindi, che abbiamo scelto come amici quelli veramente interessati al nostro benessere

Passo 9:. &Rdquo; la modestia è una virtù &" ;. Nei nostri sforzi per sviluppare l'autostima, dobbiamo puntare a una visione equilibrata di noi stessi. Vogliamo evitare di pensare troppo alta di noi stessi. Alcuni nei loro sforzi per guadagnare fiducia in se stessi tendono a oltrepassare il segno. Molti diventano egoista e grossolanamente esagerare le loro capacità e abilità. Alcuni si elevano mettendo altri giù. Evitare questa trappola!

Lo scopo di questo articolo, è stato quello di aiutare gli individui ottenere un sana autostima e la percezione personale. Come disse una volta il dottor Allan Fromme: &"; una persona che ha una concezione adeguata di se stesso, non è triste, ma lui non deve essere delirante felice. Egli non è pessimista, ma il suo ottimismo non è sfrenato. Si rende conto che non è il grande successo di tutti i tempi, né il suo lui il fallimento e perenne " ;.

Nei vostri sforzi per incrementare l'autostima, essere modesto. Riconoscere i vostri beni, ma don &'; t ignorano le vostre colpe. I lavori per loro coscienziosamente.

Seguire attraverso su questo piano passo-passo, e la tua autostima salirà.

Ricordate di onorare la dignità e l'autostima delle persone entrate in in contatto con con attraverso la vostra routine quotidiana

Se si seguono attraverso su questi suggerimenti, si verrà a conoscere la verità della dichiarazione, una volta pronunciato:. &"; autostima è l'ingrediente che dà dignità all'esistenza &" umana ;.
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