Fate il vostro emozioni regola la vostra vita?

tutti passare attraverso momenti di sofferenza emotiva. Alcuni di noi gestita dalle nostre emozioni, mentre gli altri si aggrappano a loro per un periodo di tempo non sano. Ma per molti di noi il pensiero non avviene mai che abbiamo gli strumenti per superare questa sofferenza, o semplicemente non sappiamo come usare questi strumenti. Diamo un'occhiata ad alcuni modi in cui possiamo riprendere il controllo del nostro stato emotivo

In primo luogo, ricordare regola # 1:. Tu non sei la tua emozione. Tu non sei uno di loro, e anche se si verifica che emozione, non significa che si e che l'emozione è lo stesso essere.

Con questa comprensione saldamente in posizione, ora è possibile osservare la vostra emozione quando si verifica. Nota la sua presenza, un passo indietro rispetto alla situazione e le distanze da l'istinto di perdersi in quella emozione. Questo passo da solo ha già dato il potere di prendere il controllo della tua vita.

Emozioni stessi non sono una brutta cosa, così fuggendo da loro non è la risposta. Invece, sperimentare la vostra emozione come un'onda che vanno e vengono. Non bloccare o sopprimerla, e non cercare di sbarazzarsi di esso. Allo stesso tempo, non trattenerla più del necessario, amplificarlo, o agire impulsivamente a causa di esso. E 'un delicato equilibrio, ma una volta che hai imparato come usare questi strumenti diventa più facile ogni volta dopo.

anche praticare amare la tua emozione, senza giudizio. Accettarlo per quello che è e andare avanti. Le emozioni sono una parte naturale della vita, e sarà sempre un ruolo di tuo; guardando le vostre emozioni negative, a sua volta, causare a prendere una visione negativa della propria vita. Con accettandoli come parte di un processo di andare oltre loro, si autorizzano te stesso in un modo positivo.

Per capire le vostre emozioni in modo più chiaro, iniziare a registrare le vostre emozioni più forti di giorno in giorno in un diario con l'evento che, si ebbero quando si sentiva esso. Questo vi permetterà di essere consapevoli di quali emozioni visualizzati nella tua vita e ciò che li scatena. Se l'emozione è negativo, si sta attirando la negatività alla vostra vita.

Prossimo alla tua lista di emozioni e di eventi trigger, scrivere ciò che si pensa la vostra reazione al vostro ambiente. Dopo aver lasciato di sentire a fondo l'emozione senza giudizio, troverete si sono meglio in grado di separare se stessi da esso e vederlo da una più chiara prospettiva più controllato.

Vi ricordate la Focus vita ruota si riempita fuori? Torna indietro e leggere attraverso la vostra emozione diario di trovare le situazioni o circostanze indicate sono vi impediscono di realizzare il proprio potenziale. Finora sei stato incentrato su l'impossibile nella vostra vita, piuttosto che ciò che è possibile. Decidendo non avete abbastanza tempo o denaro, che sei il genere sbagliato o età, o qualunque scusa ti è venuta in mente, sei stato un grande successo nel manifestare queste intenzioni.

Ogni uno di questi ostacoli nella vostra vita è un settore in cui è stato ceduto il vostro potere. In un certo senso si sta trattando questi ostacoli come se fossero una fonte di appagamento per voi. Ora è possibile vedere questo è solo un'illusione — la vera fonte è dentro di voi, non importa quello che sembra. Vedere non è credere; credere è vedere.

Quando si decide che si può fare tutte queste cose e che i cosiddetti blocchi stradali sono solo immaginari, sarete altrettanto successo a manifestare come se foste a manifestare i loro opposti polari.
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