This Is Your Life - cogliere il momento per fare le modifiche desiderate

Ho sempre la stessa domanda quando mio figlio torna a casa da scuola. Dopo il ciao e come stai la domanda successiva è &';? Quali compiti avete &';

E un paio di settimane fa ho ricevuto una risposta che didn &'; t si aspettano – &'; non eravamo &'; la t dato alcuna compiti perché abbiamo trascorso la giornata ricordando il mio amico morto &';.

Uno dei mio figlio minore &'; s compagni di classe era crollato ed è morto durante il fine settimana. Questo era totalmente inaspettato. Era un bel ragazzo, nella squadra di rugby della scuola e membro dell'orchestra della scuola, un importante fattore per il mondo. E solo diciassette anni.

Eventi del genere fanno abbracci i vostri cari un po 'più vicino. E se le sue vicende personali, come la perdita di una persona cara o mondiali eventi come la guerra e terremoti, a volte il mondo sembra un posto spaventoso. O almeno un posto molto incerto.

Quindi questa settimana voglio darvi incoraggiamento e di sostegno in un mondo che cambia.

Quando si è in sopraffare, quando si soffre di una perdita personale o quando si sente il dolore del mondo esterno qui è un esercizio che si può fare per riequilibrare la vostra energia.

1. Fate voi stessi in un luogo tranquillo, il luogo utilizzato per ripristinare la vostra energia interiore. Potrebbe essere una parte speciale della vostra casa o si potrebbe desiderare di essere in un ambiente naturale, come un parco o sulla campagna.

2. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente. Fate questo per tre respiri.

3. Ora sento tutto quello che hai per sostenervi. Senti la sedia o superficie ti sostiene. Essere consapevoli del respiro che si respira, come si respira dentro e fuori. Siate consapevoli del potere dei polmoni a sostenervi. Siate consapevoli di tutti i processi del corpo che vi sostengono.

4. Ora espandere la vostra consapevolezza a tutte le persone che ti supportano – famiglia, amici, colleghi di lavoro, persone che incontri in un giorno per giorno base – chiunque dal quale avete sentito l'energia di sostegno. Essere consapevoli di questo supporto che si estende indietro nel vostro infanzia e si estende nel vostro futuro. Anche se don &'; t so che queste persone saranno nel tuo futuro, si può avere la consapevolezza che ci sono

5.. Ed ora essere consapevoli di tutti i tuoi punti di forza e le risorse, tutte le qualità che avete già dentro di te, che è possibile utilizzare per sostenere se stessi e gli altri.

6. E come sapete del sostegno dell'universo fisico, il supporto del tuo corpo, il sostegno degli altri ed il supporto di te stesso, vedi tutto questo come un tutto unitario. L'universo è qui per aiutarvi.

E ora decidere quali cambiamenti si possono fare, così si smette di giocare al sicuro, giocare in piccolo, o seduti sulla staccionata in modo da poter creare la tua vita e condividere i vostri meravigliosi, regali unici con l'universo

(c) 2011 Liz Copeland
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