Come affrontare la paura, lo stress & Ansia

ho trascorso qualche tempo con un cliente la settimana scorsa che ha parlato dei suoi timori per lo stato della propria attività, come aveva paura di ciò che gli altri avrebbero pensato a lui se la sua attività è crollato e come avevo paura di cui è il matrimonio stava andando di conseguenza. Anche se credeva i suoi problemi a essere unico, la conversazione mi ha ricordato delle tante che ho avuto nel recente passato. Mi ha ricordato la proliferazione di commenti dei media al momento che “ i mercati sono in preda a paura &" ;, persone sono “ timorosi per il loro lavoro e" e che la gente è “ ha paura di perdere le loro case &" ;.

Tutti questi problemi sono, infatti, i problemi reali. Tuttavia, una cosa è sperimentare tali difficoltà e cosa completamente diversa da consumare entro loro, per paura di loro o si sentono in qualche modo vittima di loro. e, anche se l'autore, Susan Jeffers ha, ormai da molti anni, ha suggerito che si “! sentire la paura e farlo comunque &" ;, io e te hanno bisogno di essere pienamente consapevole del fatto – il fatto scientifico, che la paura non è reale. La paura è un pensiero inutile. La paura, come la bellezza, è nella mente di chi guarda ! Pensieri come “ paura &"; noi disabilitare di agire – . così che si finisce per reagire e fare le cose peggiori

Molti anni fa, nel corso di un workshop di due giorni, uno dei miei clienti si di lunga data ha preso eccezione alla mia dire che ho avuto un problema con la sua affermazione che “ dopo il mio papà &'; affari s fallito, abbiamo dovuto vendere la nostra casa e trasferirsi in un appartamento   affitto;. Noi couldn &'; t anche permettersi il riscaldamento l'olio che l'inverno e siamo rimasti tutti congelamento ed ero così arrabbiata che eravamo tutti congelamento &" ;. In una recente conversazione con lo stesso ragazzo, ha capito quello che avevo sempre detto molti anni prima. Certo, lui era gelida – un dato di fatto. ma riconoscendo il fatto e poi piangerci addosso, sguazzare in esso, vittima-like, sono due cose completamente diverse. di “ vittima mentalità &"; disabile la sua capacità di rialzarsi, la polvere si è fuori e fare del suo meglio in di fronte alle avversità indubbia

Anche in questo caso, i clienti mi hanno detto che &';. è tutto molto bene per me, vivere comodamente in alto a Alpi francesi, a suggerire che non dovremmo &'; t reagiscono alle cose cattive accadendo, non dovremmo &'; t abbiate paura di ciò che potrebbe accadere o shouldn &'; t temono le conseguenze delle azioni abbiamo davvero bisogno di prendere. Ma vorrei sottolineare che I &'; ve stato lì, fatto che, ha ottenuto la T-shirt ! Alcuni anni fa, con una moglie e tre bambini, dopo che &'; d stato fatto in da alcuni senza scrupoli “ gli investitori &" ;, ci siamo trovati con &euro ; 18.58 in banca senza fonte immediata di reddito. Mentre la tentazione sarebbe stata quella di reagire e andare in un declino autoindotto, dispiaciuto per noi non è stata una scelta e solo   avrebbe, hanno fatto una situazione disperata nel suo complesso . molto peggio

Tutti noi abbiamo una scelta nella vita – momento in momento – se saremo reagire come una cosiddetta persona normale, un coniglio idiota catturati in fari – o se saremo intraprendere azioni concrete, che fare con la situazione in cui ci troviamo, a prescindere da quanto disperata che potrebbe in realtà essere

Paura – una reazione inutile gli alti e bassi di ndash vivo &; paralizza persone. Se hai paura, avete perso il controllo della vostra mente. La tua mente si sta controllando. Ottanta anni di ricerca dimostra che, quando permettiamo la nostra mente per controllare noi, non siamo in grado di prestare attenzione alla realtà del momento, riesce a notare il potenziale di opportunità e completamente in grado di agire in modo appropriato. La stessa ricerca conferma anche che l'adulto medio ha 50.000 pensieri casuali ogni giorno, la maggior parte di loro inutili, alcuni di loro, come &ldquo la paura &" ;, tossico

L'unico modo in cui possiamo prendere i provvedimenti opportuni di fronte alle avversità è di calmare le nostre menti e venire ai nostri sensi. . Hai cinque sensi, è necessario usarli per abilitare È necessario comprendere e sperimentare ciò che &'; s accadendo nel momento presente. In questo stato di calma mentale, si può prendere i provvedimenti opportuni e, di conseguenza, anche fuori le avversità, creare il tipo di successo senza sforzo che davvero, vuole veramente. Non si tratta di una sorta di pensiero positivo merda che ho &'; m spaccio. La ricerca che ho citato in precedenza ha dimostrato che il nostro subconscio creano la nostra versione del cosiddetto “ reality &";. Soffermarmi su pensieri inutili e che intruglio di “ &"; realtà diventerà molto reale per te

La stessa vera alternativa è quella di sfruttare la vostra mente subconscia – in modo da controllare, non il contrario. In tal modo, indipendentemente da cosa si potrebbe attualmente paura, riuscirete a superare. potrete cambiare tutto, subito. Sarete in grado di creare la vita che si vuole veramente Hotel  .;