The Power of Emotional auto-espressione e auto-riflessione

Il percorso di autoconsapevolezza non è un'autostrada. Si tratta di un lungo, lento processo di scoprire ed emergenti; di scoprire e coltivare; di esprimere e rilasciare. Nella nostra fretta di arrivare dove pensiamo che vogliamo ottenere, ci dimentichiamo che il nostro scopo è quello di sperimentare il mondo in forma umana e quindi anche diventare consapevoli della nostra esperienza.

Questo è il modo Infinito coscienza si espande. Questo è anche il motivo per cui abbiamo l'unità intrinseca di esprimere chi siamo e come percepiamo il mondo. Se il bisogno di auto-espressione viene ostacolato o soppresso, un aspetto fondamentale di noi stessi diventa stentata e si soffre di conseguenza: perdiamo la nostra voce e il senso di sé

non sto parlando solo di esprimere le nostre opinioni. e le idee con gli altri, che coinvolge la nostra mente logica di comunicare e non richiede necessariamente alcuna auto-esplorazione. Sto facendo notare una verità molto più profondo di ciò che ci rende umani: la necessità di mettere in parole ciò che fermenta dentro come astratto, poco chiaro, e disordinata energia emotiva

E 'nell'espressione delle nostre ferite emotive che abbiamo. potranno scoprire e discriminare tra chi crediamo di essere e chi siamo veramente: tra la persona condizionata che agisce e reagisce in base ad un auto-programmazione inconscia, e l'essere sensibile, percettivo, e consapevole che si nasconde dietro e detiene tutti i tipi di contraddizioni, emozioni, desideri e aspirazioni. — sia positivi che negativi

Let Your “ Mess &"; Diventa Messaggio

Ci vuole molto coraggio e determinazione di guardare gli aspetti che consideriamo negativi, quelli che ci ha fatto sentire “ cattivo &"; o vergogna a un certo punto, soprattutto quando eravamo piccoli, o quelli che ancora ci fanno sentire inadeguati ora. Questi sono i nostri “ difetti di personalità &"; o esperienze personali ed emozioni che cerchiamo di nascondere agli altri, e il più delle volte da noi stessi

Tuttavia, possono diventare nostri più grandi beni quando spostiamo la nostra prospettiva, e permettiamo al nostro “. pasticcio &"; per diventare “. il nostro messaggio &"; Se don &'; t darci la possibilità e lo spazio per esprimere liberamente ciò che &';. S stato ostacolano la nostra crescita, resta una massa amorfa di energia confuse e contraddittorie che mantiene noi stentata e perpetua una realtà dolorosa

Quando ho stava studiando omeopatia, ho preso un seminario dove il gruppo è stato diviso in coppie e abbiamo dovuto parlare tra loro su qualcosa che non avevamo mai parlato con nessuno di: eravamo condividere un segreto o una esperienza che non avevamo sentito libero o sicuro sufficiente per esprimere apertamente

Mentre stavo esprimendo la mia “. segreto, &"; il mio compagno di studi &'; s reazione fu di sorpresa. Era stupita che la mia esperienza ha avuto una carica così emozionante per me. Allo stesso modo, quando era il mio turno di ascoltare ciò che l'altro studente ha dovuto condividere, ero anche sorpreso che lei potesse essere così vergogna di lei “ segreto &"; perché ai miei occhi quello che stava esprimendo era solo un normale, reazione umana alla sua esperienza. Mi sentivo compassione per lei come lei stava aprendo, e io &';. Sono sicuro che si sentiva compassione per me quando stavo parlando del mio passato

Se fossimo stati in grado di (in un universo parallelo), si avrebbe probabilmente scambiato quelle esperienze di vita e “ segreti &"; di aiutarsi a vicenda rilascio la carica emotiva hanno tenuto. Capisco ora che su un livello sottile, questo semplice esercizio in realtà ha aiutato tutti i soggetti coinvolti perché ci ha dato tutta l'esperienza di una diversa prospettiva più compassionevole sulla vergogna o imbarazzo ci siamo sentiti singolarmente.

Release Your Critico interno

Noi tendiamo a essere molto difficile e critico con noi stessi perché come si cresce, creiamo una immagine di sé con un critico interna che trasmette la voce di coloro che abbiamo investito di autorità — il nostro genitori o tutori, insegnanti, fratelli, e così via. Si tratta di una voce che abbiamo completamente interiorizzato, in modo che suoni come se fosse la nostra e permea i nostri pensieri. Esso non solo ci rende i nostri critici più severi, ma risuona anche con chiunque diamo il potere di:. Il nostro coniuge, boss, i partner, gli amici supponente, medici, esperti, e tutti coloro che inconsapevolmente ci ricorda le autorità dall'infanzia

Questa è una voce che disempowers e ci trattiene ogni volta che vogliamo esprimere chi siamo veramente e come ci sentiamo. Si trova tra noi e il mondo, e reindirizza l'energia dei nostri sentimenti verso la mente razionale, dove ottengono sopraffatto. E &'; s la voce della nostra coscienza di sé e bassa autostima. E più prestiamo attenzione ad esso, più forte diventa, al punto in cui può soffocare completamente la nostra. Quando questo accade, abbiamo scollegare dalla nostra bussola interiore e perdiamo la nostra posizione nel mondo

Avete avuto situazioni in cui si &';. Ve sentito che quello che hai condiviso con te stesso è stata poi utilizzata contro di te? O forse che &'; s non vale neanche la pena provare perché sembra che nessuno capisce quello che &'; re dicendo, come se si stesse parlando una lingua diversa? Beh, la verità è che si sta parlando un'altra lingua — uno che non corrisponde la lingua mentale, cosciente, perché si tratta di un linguaggio emozionale segreto

Questa lingua proviene da un luogo ferito ed è non-verbale.: è l'energia emotiva dietro il vostro atteggiamento, le tue parole, le tue aspettative, e le vostre azioni. Eppure trasporta energia sufficiente per guidare il vostro messaggio interno e riflettere nella vostra realtà le ferite che lo hanno creato, attraverso le vostre relazioni e interazioni con gli altri.

Proviene dallo stesso luogo ferito che ti fa a stabilire relazioni con persone che non ascoltare quello che hai da dire o usare le tue parole di farti del male. E &'; sa lingua che contiene semi di impotenza e lascia ti senti piccolo e insignificante. E &'; s quasi come avere un segno invisibile sulla fronte che legge, e" Io sono inutile (me togliere potere), &"; “ Ho bisogno di essere utile (io uso), &"; “ Io sono insignificanti (mi prende per scontata), &"; o “ Io sono cattivo (punirmi) &"; Si ottiene l'idea …

Ritrovare il Potere del tuo emotivo Autoespressione

Questa energia basato ferita rende verbale e creativo potenziale mancanza convinzione, chiarezza e potenza perché blocca la tua vera voce, impedendogli di venire attraverso ed esprimere chi siete e cosa volete. Così &'; s cruciale per rovesciare questa energia, lasciando fuori ed esprimere quello che &'; s tenendosi a — che si tratti di paura, vergogna, senso di colpa, o un'immagine di sé distorta. Solo allora si può utilizzare per una manifestazione più positivo, creativo, e di amare la vita.

non ho potuto sottolineare abbastanza quanto sia importante espressione verbale è per l'auto-sviluppo. I &'; ve sentito persone lamentarsi di psicoterapia perché credono che &'; s solo una perdita di tempo per parlare dei tuoi problemi, e sono d'accordo che può essere di un certo livello, se si mantiene il ruolo di vittima (e il vostro terapeuta doesn &'; t si calci fuori di esso), ma una volta che si aggiungere la dimensione spirituale di ciò che si sta disegnando nella vostra consapevolezza, la prospettiva sul vostro comportamento e le vostre esperienze di vita cambia radicalmente perché il “ vittima &"; dissolve rapidamente

Non è un caso che molte culture hanno trovato metodi di purificazione emotiva per eliminare soppressi o emozioni &mdash nascoste,. dalla catarsi aristotelica di identificazione drammatica alla confessione quasi obbligatorio del cristianesimo, o la preghiera collettiva e pianto della morte rituali ad accettare una perdita e contribuire a portare la chiusura emotiva. Tutti aiutano a tirare indietro l'energia emozionale che esperienze dolorose succhiano fuori di noi.

Ancora più importante, è la capacità di auto-riflessione ed esprimere la nostra percezione con parole che ci separa da tutti gli altri esseri viventi e la mentalità del branco. Parole ci permettono di capire come ci sentiamo e come percepiamo e creiamo la nostra realtà fuori dal amorfa, disorganizzata che eroga energia dentro di noi. Se semplicemente lasciato alla sentenza della ego-mente, crea più dello stesso-vecchio-stesso che abbiamo sperimentato nella nostra vita (e, eventualmente, attraverso molte vite), ma una volta che la nostra consapevolezza si incarica, diventa il carburante creativo con cui possiamo trasformare il nostro mondo

Isn &';. t tempo per voi di esprimere ciò che &'; s birra dentro di te, ritrovare la vostra energia, e utilizzare tutta la vostra energia — sia consci che inconsci — per modellare la vita che desideri? Contattatemi ora per stabilire lo spazio sacro che vi permetterà di esplorare tutti chi sei e guarire le ferite emotive. Inizia abbracciare la vita al massimo oggi e aprendo la strada a un futuro molto più brillante

&copia!; 2013 Yol Swan. Tutti i diritti riservati

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