Il viaggio a Full Autoespressione

Il Viaggio a Full Autoespressione

“ E il giorno in cui il rischio di rimanere stretto sul nascere è stato più doloroso del rischio che ci voleva per fiorire &"; Anis Nin

Questa citazione davvero risuona con me. Nella mia esperienza, molte persone lottano per essere autentico in tutte le loro relazioni e rapporti con la gente. A volte lasciare che gli altri portano e cedere ai loro desideri, non proprio pensando a loro. Questo costa persone la loro libertà personale. Questo senso di soppressione può portare a un comportamento aggressivo passivo in cui si begrudgenly dà nel tempo e di nuovo alle richieste degli altri, pur rimanendo risentimento al suo interno. Poiché non esiste un potere personale sentire in questi tipi di interazioni, l'unica scelta a sinistra per esercitare un certo controllo personale oltre un &'; vita s è quello di trascurare per tornare telefonate (evitamento) o diventare smemorati (mi hai chiesto di fare quello che don &'? t ricordare che). Che cosa è così difficile solo dire di no o dichiarando un &'; s pensieri su una questione? Sai, si può non essere d'accordo con l'altra persona. Questo va bene. Nessuno sta per autodistruggersi su questo. Questo tipo di relazione con gli altri esseri umani si sviluppa nel corso della vita e di solito è un modello appreso in un &'; s famiglia di origine. C'è speranza tuttavia, a cambiare questo modo di stare al mondo.

Procedura per Affermando Potere Personale

Per prima cosa, la pratica a dire di no quando si ha realmente serio

Ascolta la tua intuizione e don &'; t lasciatevi influenzare da altri &'; s opinions- Perché a destra e si sono sbagliati?

Practice o gioco di ruolo affermare le vostre esigenze con qualcuno

qualcosa per voi in modo regolare
quotidianamente

A volte la gente fa Non correre rischi o di seguire i propri sogni perché altri li hanno convinto che ha vinto &'; t lavorare o che possono di &'; t avere successo. Non ascoltare le persone che trattino le vostre speranze. E 'più probabile che essi stessi hanno tesi timori di fallimento che non hanno nulla a che vedere con i vostri talenti o abilità. Cosa c'è di così spaventoso circa fallendo? È infatti necessario per la crescita. Come si può imparare su di te o crescere in qualsiasi modo se si don &'; t falliscono? Che cosa succede al germoglio, se esso doesn &'; t crescere? Muore senza mai fioritura. Se guardiamo a questa metafora, il rischio di non crescere e veramente essere se stessi e realizzare un &'; s potenziale è davvero grande e che è il vero fallimento. Avete mai notato che quando lei è il tuo vero sé autentico senza sopprimere tutti i pensieri che le altre persone veramente attirare a voi? E 'perché quando lei è il vostro vero io, tu sei il più felice e che quando sei felice, altri intorno a te sarà pure. Quindi, perché ogni individuo non sceglie di essere se stessi pienamente in ogni momento se uno realmente è la più gioiosa in quei momenti

Quando si scende ad esso, la paura è probabilmente un grande motivo persone don &';? T pienamente espresso se stessi nel momento presente. Paura di cosa? Fallimento? Rifiuto? La paura di ferire qualcuno &'; s sentimenti? Molto probabilmente tutte queste sono ragioni persone sopprimono chi sono ed i loro veri desideri. Qual è il costo di paura ci trattiene? Il costo è di noi stessi e la nostra libertà emotiva. La sensazione di insoddisfazione per questo è sufficiente a volte per aiutarci sfondare la FA ç ade e di esprimere pienamente noi stessi. Quando la soppressione diventa doloroso, cioè quando noi spezziamo dallo stampo. Come Anis Nin esclama, “ E &'; s più doloroso di rimanere stretto sul nascere, che a fiore &" ;. E &'; s interessante come motivante disagio o infelicità è quello di convincere la gente a superare la paura di essere veramente se stessi. E &'; s come devi essere infelice di fare finalmente una mossa positiva per te stesso. E &'; s strano dal momento che sembra che essere soppressa è controintuitivo. E 'davvero solo una lotta che abbiamo con noi stessi quando sembra che se smettiamo di lottare, allora ci potrebbe essere solo e che poi sarebbe il massimo, di non avere tutti i blocchi per essere nel momento presente.

Per lasciarsi completamente auto-express in questo momento è sia un dono a noi stessi e agli altri. E 'possibile praticare questo modo di essere, seguendo la procedura descritta sopra e venire alla realizzazione che la piena espressione di sé è naturale. Pensate a dei bambini. Non controllano i loro pensieri o quello che dicono? No. E noi adulti trovano questo così affascinante e adorabile. Eravamo come questo ad un certo punto lungo giusto fa? Essendo completamente indipendenti, espresso in questo momento è il nostro stato naturale. Dovremmo abbracciare questo.

Copyright 2009
By Angie Langseth-Bostwick, MA, LMHC
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