Lo stress come compagno di una vedova

Elaine Williams © 2008

A partire una vita come una vedova, non è stato un anno facile per me, e se si desidera o no, si tratta di una nuova vita. Strano, straniero, diverso da qualsiasi cosa tu abbia mai conosciuto. Molti giorni ho resistito qualsiasi tipo di cambiamento, se era fisico o emotivo. Mi sentivo troppo stanco che fare con il giorno per giorno sottolinea di pensare a permettere una cosa da cambiare, non importa quanto piccolo.

Naturalmente, si può galleggiare solo per evitare così tanto tempo le modifiche. La tua vita ha girato intorno drasticamente e forse anche in piccoli modi, dopo la perdita di un coniuge, ma alla fine si deve riconoscere i cambiamenti che prendono radice. Una volta una vedova, la tua vita non è mai la stessa

Alcuni dei cambiamenti evidenti si verificano nel modo seguente:.

1. I redditi possono essere dimezzati, e, in alcuni casi, diventano inesistenti con la morte di un coniuge.

2. Tax deposito dello stato, e le implicazioni fiscali. Ho trovato meglio avere un contabile a consultare per la preparazione di imposta sul reddito.

3. Socialmente. You &'; re non fa più parte di una coppia. A volte altre coppie sposate aren &'; t sicuri di dove si inseriscono nel circolo sociale. A volte, si &'; re non so dove si forma in più. C'è sempre un adeguamento e questo può significare lasciare andare vecchi amici e di essere aperti a nuove amicizie.

4. Ecomically. Le bollette continuano ad arrivare regolarmente, nonostante la morte. Se avete dei bambini, può essere particolarmente difficile affrontare questa parte della tua vita. I bambini possono avere bisogno di asilo nido, i bambini più grandi possono essere al college, e la in mezzo è voi &'; re ancora l'acquisto di cibo, vestiti, e gli elementi essenziali di tutti i giorni per vivere. I vostri bambini potranno beneficiare di previdenza sociale fino a quando non &'; re diciotto anni al liceo, e si può ricevere prestazioni di sicurezza sociale per te fino a quando il bambino più piccolo ha sedici anni. Anche se ho avuto quattro anni per preparare per il momento non sarei più che ricevere l'aiuto della sicurezza sociale, era ancora una prospettiva scoraggiante pensare del mio reddito cadere di nuovo.

Il mio reddito dimezzato quando mio marito è morto, e poi dimezzato di nuovo quando la sicurezza sociale si fermò. Tuttavia, un po 'di creatività e pianificazione possono andare un lungo cammino.

5. Famiglia. Il nucleo familiare è meno uno. Come il coniuge superstite, facciamo il meglio che possiamo, essendo madre /padre combinato. Ho cercato di mantenere le cose come normale e razionale possibile per i miei figli e me stesso. Alcuni giorni erano più facili di altre.
6. Fisicamente. Date le economia e quasi certi cambiamenti allo stile di vita, questo può essere il più sfida tassazione. Hai bisogno di prendersi cura di se stessi e affrontare qualsiasi stress nella vostra vita nel modo più gentile possibile. Altrimenti si può avere difficoltà a prendersi cura di tutto il resto.

7. Emotivamente. Mio marito e' s la morte, l'estrema sensazione di perdita, mi gettò in una spirale emotiva. Alcuni giorni sentivo come un ottovolante virtuale, e io odio le montagne russe. Ognuno elabora la loro esperienza di dolore a modo loro e il tempo. Don &'; t cercare di correre in tutte le decisioni importanti, soprattutto nei primi 12 mesi di perdita

8.. Supporto. Ho trovato utile per accettare l'aiuto da fonti esterne; famiglia, amici, gruppi di sostegno dolore, terapisti. Supporto, in qualsiasi forma, in ultima analisi aiutare nel processo di dolore. Mantenere il proprio paure, i sentimenti e le emozioni represse può servire per farvi malato e forse ritardare l'intero processo di lutto. Ed è un processo.

Quindi, passare lentamente attraverso la vostra vita come è ora. Ricordo volte avrei voluto correre avanti per superare i sentimenti terribili, le paure, le lacrime, la sensazione di abbandono. Sono quattro anni in questo viaggio, e alcuni giorni era straziante, mentre altri giorni si sentiva bene.

Alla fine, ho imparato ad abbracciare completamente le mie paure, così ho potuto poi calci al marciapiede e liberamente essere che avevo bisogno di essere. Una donna di recente si è evoluto
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