Un po 'Self-Care è una lunga strada

La primavera è un grande momento di concentrarsi sul benessere e la cura di sé. Che cosa avete fatto per voi stessi durante l'inverno? (Oltre amare ogni minuto di quei cibi consolatori!) Benessere mezzi di supporto fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente. E 'tempo di rilasciare vecchia energia e fare spazio a nuove idee. La primavera è su rinascita. Sei pronto a dare un po 'di tempo a se stessi per creare nuova consapevolezza e vendere equilibrio nella vostra vita?

La giornata è occupato. Hai una famiglia a prendersi cura di, il vostro lavoro sembra aver bisogno di voi 24/7, si dispone di una casa che ha bisogno della vostra attenzione, per non parlare di attività e commissioni doposcuola. Non sembra che ci sia tempo per qualche cosa in più! Lavoriamo sulla creazione di un paio di meritati minuti per voi!

Non ci vuole molto per andare avanti ... piccoli passi! In primo luogo chiedersi, "che cosa è il tempo minimo che posso fare per me?" Anche 15 minuti è un inizio! Successivo chiedetevi: "Come voglio sentire?" e "cosa voglio ottenere da questo momento?». Inoltre, non dimenticare di dare il permesso, si è valsa la pena!

Se hai problemi per iniziare, ecco alcuni suggerimenti Hotel · Fate una passeggiata o una corsa Hotel · Utilizzare un calmante maschera facciale e ascoltare musica rilassante Hotel · Leggete un po 'del vostro libro preferito Hotel · Meditate Hotel · Sedersi sul tuo mazzo e "osservare la natura" search · Disegnare, dipingere o creare in qualche modo.

La creazione di un po 'di tempo per voi stessi vi aiuterà a bilanciare la vostra energia e sollevare il vostro spirito. Vi sentirete calmi Comprare e pronto ad affrontare qualunque cosa si trova davanti a voi Hotel  .;