Le 3 C di Superamento Salute Timori

La vita ha un modo di sorprenderci con sfide che didn &'; la t si aspettano, soprattutto quando si tratta per la nostra salute. Gli studi dimostrano che alcune persone si occupano di problemi di salute con maggiore resilienza rispetto ad altri. Essi tendono a rimbalzo e affrontare situazioni difficili con fiducia e speranza. Se credete voi stessi di essere forti di fronte a situazioni di stress, è possibile classificare la vostra resistenza emotiva più in alto. In caso contrario, si può decidere di sviluppare e applicare le caratteristiche di una personalità resistente al fine di migliorarne le possibilità di affrontare con successo le vostre crisi sanitarie.

Psicologo clinico Susan Kobasa, dalla City University di New York, ha identificato tre elementi alla robustezza:

1. Sfida – Persone resilienti vedere il loro “ problemi &"; come sfide, piuttosto che come una minaccia. Si sentono motivati ​​e abbracciano la battuta d'arresto con un atteggiamento positivo e la forza. Hanno forte determinazione ad affrontare la questione e poi fare qualcosa al riguardo. Vedono il cambiamento come qualcosa di dominare e come un'opportunità per crescere.
2. Controllo – Persone Hardy farsi carico della situazione e sentono di avere un certo livello di controllo. A causa di ciò, essi utilizzano di coping e di gestione strategie più efficaci che consentono le scelte e gli esiti.
3 migliori. Impegno – Il motivo per cui la gente hardy perseverano è perché prendono parte attiva in ciò che accade loro. Essi fissano obiettivi, si applicano senso al loro comportamento e mantenere un forte senso di scopo. Anche quando le cose aren &'; t che va loro modo, rimangono impegnati, mantenendo la loro motivazione e la concentrazione

Che cosa significa robustezza in termini di salute.? Diamo &'; s dire si sono stati diagnosticati con cancro. Dopo lo shock iniziale svanisce, cosa fai? Con determinazione e unità, si avvia la ricerca di tutto quello che c'è da sapere sulla malattia, compresi i trattamenti tradizionali e non tradizionali. In collaborazione con il medico, a decidere la migliore linea di trattamento e di assumersi la responsabilità per reindirizzare i vostri pensieri e le azioni verso la guarigione. Si diventa un partecipante attivo nel tuo recupero, piuttosto che uno spettatore. Si sfida, avvocato e discussione tutto e rimanere concentrato sul tuo obiettivo, che è sempre sano

Utilizzando le tre C &';. S di sviluppare resistenza emotiva, si sono meglio attrezzati per affrontare il vostro le avversità, soddisfare le vostre sfide e poi trattare con loro. Questo si traduce in non rinunciare o cedere Significa reagire alla sfida con più fiducia, flessibilità e qualità che migliorano la vostra resistenza Hotel  ..;