Percorsi all'empowerment

sente molto di responsabilizzazione di questi giorni. Diventare il potere è considerato come uno stato desiderabile per raggiungere - e sicuramente uno stato desiderabile in cui vivere la propria vita. Ma come possiamo raggiungere tale stato; come possiamo potenziare noi stessi?

Che cos'è responsabilizzazione?

Prima di tutto, come definiamo l'empowerment? Credo che prima consideravamo l'empowerment desiderabile come una reazione contro "dare il proprio potere di distanza" o essere "impotenti". Per avere il potere è quello di avere il controllo sulla propria vita. (Non include tuttavia avere potere sulla vita degli altri.) Per avere il potere e di avere il controllo, o il potere, sulla propria vita include avere il controllo su tutti gli aspetti della propria vita: vuol dire pensare per se stessi e assumersi la responsabilità per il proprio vita, oltre ad essere attiva invece di passiva; significa muoversi dipendenza passato verso l'indipendenza. Ciò non significa, però, che noi diventiamo così responsabilizzati e indipendente che diventiamo isole: essere felicemente auto-potenziata, otteniamo autonomia nelle nostre vite, mentre ancora sentire una connessione con gli altri e il nostro ambiente. Un curioso equilibrio tra indipendenza e la connessione. Essere connessi con gli altri può comportare compromesso nelle nostre relazioni. C'è una differenza, però, tra il compromesso e dare il proprio potere via o sacrificarsi.

Quello di cui stiamo parlando è conoscere la nostra verità. Conoscere la nostra verità, sapere chi siamo - La conoscenza di sé - e confidando in lui è roba potente. E una volta che conoscendo la nostra verità, per poi vivere la nostra vita da essa.

Per avere il potere è sapere la propria verità, di pensare per se stessi, per essere indipendente mentre ancora sentire una connessione, di essere attivo e passivo , di assumersi la responsabilità per noi stessi. Una persona che è auto-potere ha l'integrità, con tutti i suoi componenti integrati. A "tutto." True

Gli ostacoli alla responsabilizzazione

Ora che abbiamo sezionato il significato di empowerment a morte, come facciamo ad acquisire il potere? Diamo un'occhiata prima a quello che può stare nel nostro modo. Quali sono gli ostacoli all'empowerment? Quello che abbiamo bisogno di cambiare o risolvere?

Uno dei maggiori ostacoli al self-empowerment è il nostro condizionamento sociale. Siamo stati condizionati a dare il nostro potere. Siamo stati condizionati a considerare autorità accertato che è il sapere assoluto, in quanto non le icone per essere interrogati. Un buon esempio di questo è stata la visione sociale della medicina e medici. Siamo stati addestrati a seguire il consiglio dei medici come vangelo e non mettere in discussione o prendere un ruolo attivo nella nostra sanità. Questa è la visione di "MD di" come "divinità mediche". Questo atteggiamento, fortunatamente, sta cambiando. Stiamo imparando ad assumersi la responsabilità per la nostra salute. Stiamo imparando che possiamo mettere in discussione, e comunque rispettare, l'autorità nel rispetto di noi stessi.

Un altro modo in cui il nostro condizionamento blocchi emancipazione sta nel modo stesso in cui siamo addestrati a pensare. Proprio come noi siamo addestrati a non mettere in discussione le autorità, così anche sono ci siamo allenati a pensare che le cose devono essere solo un modo. Penso a questo come unidimensionale pensiero o «totalitario» che non consente per originalità o variazioni o anche sfumature di grigio. Proprio come i fisici stanno scoprendo che le leggi scientifiche non sono duro e veloce, che la materia o gli oggetti non agiscono sempre come leggi scientifiche dovrebbero prescrivere, lo sono anche i vecchi, concetti rigidi di dover diventare più flessibile. Così, le donne non sono più necessariamente dominate dagli uomini. Né, infatti, ci rendiamo conto, fa ci devono essere il dominio di qualsiasi tipo

L '"unidimensionalità" della nostra condizionamento culturale ci porta a vedere noi stessi in una luce molto stretto -. Come solo essere o fare uno o un paio di cose - o cose prescritte solo socialmente. Così, le donne devono agire in un solo modo, e gli uomini devono agire bnly a un (altro) modo. Vederci come solo una cosa - e quindi non vedendo altre possibilità per noi stessi - è molto limitante. Vedere noi stessi come solo bianco o nero o nativi americani, come maschio o femmina, come cristiano o Ebreo, come americano o russo - limites nostro potenziale. Per avere il potere è quello di vedere e sviluppare il nostro potenziale. Quante volte siete stati sorpresi di scoprire che un medico scrive anche poesie o che un noto attore dipinge anche bene o che il vostro meccanico auto può anche cantare? Diventiamo Empowered quando ci muoviamo oltre gli ostacoli di limitare, unidimensionale condizionamento culturale a più piena, più "interi" punti di vista di noi stessi.

Per diventare il potere, dobbiamo spezzare oltre il vecchio modo di pensare che dobbiamo essere o agire in un certo, preordinato, socialmente prescritto (ad esempio, che le donne dovrebbero piacere agli altri e che gli uomini dovrebbero dominare). Dobbiamo andare oltre pensiero rigido che abbiamo tutte le risposte e che non c'è nulla di nuovo sotto il sole di un nuovo stato di un senso di meraviglia. Quindi, dobbiamo deprogrammare nostri condizionamenti culturali e avere una mente aperta.

Un altro ostacolo a diventare il potere è bassa autostima. Se noi non amiamo o addirittura come noi, come possiamo fidarci nostro pensiero? Auto-dubbi, bassa autostima, la mancanza di fiducia in se stessi - tutti i blocchi nostro divenire potere. Se non pensiamo molto di noi stessi, certamente non realmente sviluppare la nostra indipendenza.

e collegato alla bassa autostima è l'altro ostacolo, la mancanza di conoscenza di sé. E 'difficile responsabilizzare noi stessi se non ci conosciamo veramente noi stessi.

Un altro grande ostacolo per disporre del potere, che è anche collegata ad una bassa autostima, è vecchi problemi non liquidati. Problemi che non sono risolti nube il nostro pensiero e la nostra bloccano il flusso di energia. Essi influenzano il nostro comportamento come dietro le quinte, motivazioni inconsce e non ci permettono di essere veramente in controllo di noi stessi - o il potere. Essere significa abilitate essere chiari, pensare in modo chiaro, vedendo chiaramente, e agire di conseguenza.

I timori sono anche un grave ostacolo per l'empowerment. La nostra paura ci trattiene e ci priva della volontà. È un'energia che chiude, invece di espandersi verso l'esterno. Si tratta di un blocco per il libero flusso di energia. Per avere il potere è essere chiari, per avere la propria energia che scorre liberamente. La paura ci impedisce di essere veramente autosufficienti e perspicace.

La passività e la dipendenza sono anche blocchi di empowerment. Per avere il potere, dobbiamo essere indipendenti, dobbiamo essere attivi. Ancora una volta, questo non significa bloccando altre persone fuori; uno può essere indipendente e connessi. Essere mezzi di auto-potere di essere in qualche modo autosufficiente, avendo integrità (integrità, l'indipendenza), in modo naturale, a flusso libero. Essere comporta passivi e dipendenti dando il proprio potere.

La mancanza di conoscenza è anche un ostacolo per l'empowerment. Per avere il potere, uno deve essere il più autosufficienti possibile. E 'difficile essere autosufficienti senza conoscenza. I saggi hanno parlato l'importanza della conoscenza nel corso dei secoli. Di pre-morte-sperimentatori contemporanei hanno anche sottolineato l'importanza. Come aggiungiamo alla nostra conoscenza, aggiungiamo al nostro magazzino di dati su cui disegnare. Come aggiungiamo alla nostra conoscenza, siamo maggiormente in grado di pensare a noi stessi. La mancanza di conoscenza ci lascia in uno stato indebolito e impoverito che non è favorevole alla responsabilizzazione. Come ha detto Francis Bacon, "La conoscenza è di per sé il potere." Search

Allo stesso modo, la mancanza di auto-sviluppo è un ostacolo per l'empowerment. Se non abbiamo sviluppato parti di noi stessi, abbiamo meno su cui fare affidamento in noi stessi. Come sviluppiamo più sfaccettature di noi stessi, noi conosciamo meglio noi stessi e diventare più affidamento di sé. La nostra fiducia è anche potenziato, e diventiamo più complesso. Abbiamo così in grado di responsabilizzare noi stessi sempre in più aree.

Questi sono alcuni degli ostacoli alla responsabilizzazione, e molti di questi fattori sono correlati. Certamente bassa autostima, la paura, la dipendenza, e le questioni non liquidati sono interconnessi. Mentre ci muoviamo verso una compensazione, altri sono anche colpiti.

La Strada Verso
responsabilizzazione

In considerazione gli ostacoli alla responsabilizzazione, alcuni o tutti che possono influenzare nessuno di noi a vari livelli, come facciamo muoversi verso l'empowerment? Come si fa a rimuovere gli ostacoli?

In primo luogo vorrei dire che tutti abbiamo i nostri propri percorsi da seguire. Il percorso che ho seguito può variare molto dal vostro percorso. Nella ricerca di esso e nel seguire la vostra intuizione, troverete il vostro percorso.

Detto questo, vorrei suggerire alcune possibili passaggi o direzioni. Alcuni di questi possono essere dolorosamente ovvio. Alcuni possono sentirsi più attraente per voi che gli altri. Tutti noi veniamo a cose al momento opportuno. Se ci si sente adeguato, provare. Ricordate che l'empowerment è un processo che si svolge a poco a poco.

Deprogramming Pensando

Al fine di abbattere i muri di "totalitaria" pensare indagare le modalità e discipline alternative. Quanto più siamo esposti, con una mente aperta, alle idee non-mainstream, più iniziamo a scoprire le nostre verità.

Prova di andare a un medico di medicina alternativa, invece di un "regolare" (allopatica) medico . Provare con un medico olistico, agopuntore, massaggiatore, erborista, ecc

Leggi varie filosofie culturali e religioni: nativo americana, indiana, egiziana, maya, africano, taoismo, induismo, l'islam, il folklore, ecc Ci è la saggezza ovunque. Ciò che ritiene giusto per te? Ricordate che quello che si sente in questo momento potrebbe poi sentirsi male e viceversa. (Che cosa si sente giusto o sbagliato ora potrebbe essere il risultato di problema-correlati-premendo il tasto, ma questa è una digressione non entreremo in ora. Rick probabilmente pensa questo articolo è già troppo lungo!) Cercate di mantenere una mente aperta come il vostro esplorare. Quanto più si esplora modalità alternative con una mente aperta, più sei deprogrammazione la vostra mente e permettendogli di crescere in modo nuovo. Digerire ciò che si sono esposti a. Non accettare tutto come vangelo. Vi ritroverete gradualmente sviluppare le proprie idee, ad un passo solido verso disporre del potere.

Ottenere Self-Esteem

Acquisire autostima è un processo anche, e ci sono diversi modi per cercare di incentivarlo. Un approccio tradizionale è la terapia o consulenza. Si tratta di un approccio valido e non deve essere automaticamente respinta fuori mano. Se si sceglie di indagare questa modalità, provare a scegliere il vostro terapeuta o consulente con attenzione. Prova a trovare colui del quale ci si sente bene, quello con cui ci si sente un rapporto. Prova anche a trovarne uno che facilita il processo di scoperta di sé, piuttosto che uno che si controlla o si incoraggia ad essere dipendente da lui /lei o che porta il suo /suoi problemi nelle vostre sessioni.

Guided meditazione immagini o sessioni di regressione possono anche aiutare a costruire l'autostima lavorando a cause profonde. Energizzante auto-scoperte possono essere acquisite in questo modo.

Sviluppare i vostri talenti e le capacità possono anche aumentare l'autostima.

Ricordati che sei un individuo unico e valido. Ricordate che tutti abbiamo i nostri talenti e qualcosa da dare. Ricordate che tutti noi commettiamo errori e perdonare te stesso. Ricordate che la bellezza più profonda è quella che si trova all'interno. Cercate di incorporare in affermazioni quotidiane questi pensieri.

Conoscere se stessi

Conoscere se stessi può essere un processo difficile. Noi tendiamo a essere intrappolati in nostro ego e la nostra percezione di sé tende ad essere colorato emotivamente dalle nostre esigenze, concetto di sé, e il grado di autostima. Prova a trovare quel posto obiettivo in se stessi, il luogo influenzato dalle preoccupazioni soggettive o temporali -. Dell'osservatore

Osservare se stessi in situazioni difficili e con persone diverse. Cosa vedi? Come reagisci?

Ulteriori informazioni su come funziona la vostra mente. Guardati pensare attingendo vostro osservatore obiettivo interno.

Esplora meditazione come veicolo per osservare voi stessi. Se vuoi in auto-ipnosi.

Che cosa si sente empatico verso? Quello che respinge? Che cosa spinge i pulsanti? Perché loro si spinge? Quali sono i vostri talenti? Qual impegna vostro interesse?

Cancellare i vostri problemi

Clearing problemi è un altro processo che può essere un percorso contorto e divergenti. Anche in questo caso, consulenza o la terapia può essere un'opzione, così come la terapia della regressione e meditazione guidata immagini.

Carrozzeria che aiuta a identificare i luoghi nel vostro corpo in cui sono memorizzati i problemi e le memorie possono aiutare nella loro liquidazione.

Portare questioni o problemi del passato alla coscienza non ancora cancellata aiuta anche come un precursore di loro liquidazione. Consapevolezza e conoscenza di sé sono strettamente intrecciate.

Se i vostri problemi comportano sostanza o di altri abusi, si consideri che unisce alcuni dei gruppi di sostegno.

Identificare e ottenere l'accesso a libri di autoaiuto (John Bradshaw , Un Corso in Miracoli, ecc). Questo può facilitare il vostro proprio la scoperta di sé.

Guarda che cosa spinge i pulsanti, in particolare la rabbia e la paura. Provate a entrare nella vostra osservatore obiettivo (attraverso la meditazione, l'auto-ipnosi, etc.) e per imparare perché sono spinti i pulsanti, qual è la causa principale. A volte la conoscenza cosciente può aiutare a spostare oltre il problema. (Da non confondere con la negazione, dove non c'è consapevolezza cosciente o l'accettazione della questione.)

Cercare modelli nella vostra vita. Ti ritrovi più e più volte coinvolto in situazioni disfunzionali simili o con le persone in modo simile disfunzionali (per usare termini psicologici)? Anche in questo caso cercare la causa principale.

Sappiate che è possibile cancellare i vostri problemi. Sappiate che si può sentire il contenuto più chiaro e più felice e più. Sappiate che altri hanno camminato su questa strada prima e che si può, anche.

Superare le paure

I timori possono essere conquistato. Uno dei primi passi è quello di riconoscere la paura per quello che è. Spesse volte una paura può essere ammantato o travestito da qualcos'altro. Fondamentalmente, però, l'amore e la fiducia /noi essere positivo aprirsi. La nostra energia fluisce liberamente verso l'esterno. La paura ci si chiude dentro e ci trattiene.

Molte paure sono connessi alle questioni. Problemi di compensazione può ridurre la paura. La paura può essere anche dello sconosciuto, in relazione alla paura di non essere accettati o una persona cara, così come la paura della morte. Vi è anche la paura di non avere abbastanza, che è legato al non sentirsi sicuro in noi stessi. Mentre lavoriamo sull'autostima e acquisire conoscenze, questa paura è ridotta.

Quando ti trovi trattenendo, cercare di individuare ciò che sta causando a trattenere, ciò che la paura è. Identificare il problema centrale può aiutare. Questo può essere fatto attraverso le modalità di cui sopra.

Provate ad andare nella vostra paura, un po 'alla volta, se necessario. La vera emancipazione viene quando siamo "paura-di meno," quando siamo chiari della paura

Rendetevi conto che la tua paura è proprio questo -. Una paura. La tua paura della paura e la vostra trattenendo sono più insidioso di quello che le preoccupazioni di paura.

Quando si entra in una paura, sentire la paura. Lascia che lavare su di voi. Guarda dove ti porta. Raggiungerà una fine a un certo punto. Guardati tornare alla normalità, con la paura sfuggente.

Ogni volta che si sente la paura e aver identificato la causa principale, concentrarsi sull'amore. Cercate di avvolgere mentalmente la paura in amore, completamente avvolgono e racchiuderlo in amore. Respirare nella paura, respiri pulizia profonda dall'addome. Vedere l'amore che cresce in dimensioni e la paura contrazione.

Ricordate che niente può farti del male, se prima non permettete a un certo livello.

Il raggiungimento dell'indipendenza

Ottenere l'indipendenza può essere realizzato da alcune delle modalità menzionate in precedenza: la consulenza /terapia, meditazione, di regressione, affermazioni, ecc

Trattare con la paura può anche aiutare. La dipendenza spesso è legato alla bassa autostima e le paure - di essere soli, di non essere amati, ecc Noi possiamo sentire che non siamo in grado di prendersi cura di noi stessi. L'amore in passato può aver significato rinunciare alla potenza di uno su se stessi, la dipendenza di un neonato su propri genitori.

L'indipendenza può essere liberatorio ed esaltante. Si è anche legato alla auto-sviluppo. Mentre sviluppiamo di più di noi stessi e eliminiamo i nostri problemi, veniamo a contare di più su noi stessi e quindi diventare più indipendenti.

Sviluppo te stesso e acquisire conoscenze

Più sviluppiamo noi stessi e impariamo e guadagno la conoscenza, la più potere si diventa. A tal fine, pensate a voi stessi come una persona dalle mille sfaccettature. Cercate di non sentire che si può fare solo o essere una cosa. Essendo una persona rinascita può aiutare a diventare responsabilizzati.

C'è qualcosa che hai sempre voluto fare o imparare? Concedetevi di esplorarlo

E 'interessante notare che una recente ricerca rivela ora sette aree di intelligenza, in contrasto con gli unici due in precedenza riconosciuto:. Matematica e verbale. Le altre cinque aree sono: fisica, spaziale, introspettiva, musicale, interpersonale. Chiunque può avere per sé qualsiasi delle abilità di cui sopra o qualsiasi combinazione di essi. E 'stato inoltre rilevato che, se non si sta utilizzando tutte le sue capacità /lei, lui /lei non si sente fulfuilled o soddisfatto.

Siamo tutti più che siamo portati a credere che siamo. Rendetevi conto che si possono fare cose che non può mai avere considerato. Tutti noi abbiamo il potenziale non sfruttato. Come ci sviluppiamo, acquisiamo anche la conoscenza di noi stessi. Il nostro self-view amplia.

Ampliare la tua conoscenza è anche un componente di empowerment, e, viceversa, l'empowerment è un sottoprodotto della conoscenza. Consideriamo il caso di qualcuno che è stato appena diagnosticata una grave malattia. Questa persona può sedersi ed essere impotenti e spaventati dell'ignoto, dando il suo /la sua potere a un medico. O lui /lei può prendere il potere attraverso la ricerca della malattia e di ottenere tutte le informazioni e le conoscenze lui /lei può e, quindi, sapendo quello che lui /lei si occupa di e quali modalità e strade da esplorare.

Ricordate che "la conoscenza è potere. " -.. Sia la conoscenza e la conoscenza di sé esterno

Sviluppare la vostra intuizione

Uno dei modi più forti per diventare abilitate è quello di sviluppare la vostra intuizione

Abbiamo tutti un interno "voce" che ci guida. Sappiamo quando qualcosa si sente giusto o no. Imparare ad ascoltare la tua voce interiore, o, se volete, il vostro "metro BS interno."

Per saperne di discernere ciò che la tua voce è, come ci si sente, come si parla. La tua voce intuitiva sarà chiaro e non emotivamente colorata. Si sente sicuro. Sarà anche di solito essere persistente. Esso può essere vissuta come una "sensazione nello stomaco." Essa può venire come una immagine, sensazione, parole, ecc, tuttavia è sperimentato è opportuno per voi.

Per saperne di ciò che la vostra voce è come e amicizia con esso. Fidati di esso. In affidandola, stai confidando voi stessi. La tua voce intuitiva è uno dei più grandi doni che avete naturalmente ciò consente di self-empowerment.

Considerazioni finali

Ricordate che tutti noi possiamo aumentare la nostra emancipazione. Per saperne di più su di te. Fidati di te stesso. Credi in te stesso. Accetta la tua unicità come individuo. Imparare che cosa la vostra verità è e onorarlo. Ricordate che siamo qui per imparare e crescere. Aggiungi alla tua banca di conoscenze e abilità. Esplora il tuo mondo con fiducia e con una mente aperta e curiosa. Sappiate che avete il vostro percorso di vita e lo rispetti. Rispettare se stessi, così come gli altri. Gloria nella vostra indipendenza e la responsabilizzazione. E, come saggiamente ha detto Shakespeare, "per te stesso essere vero." Questo è vero integrità – e la responsabilizzazione

Questo articolo è stato pubblicato nel numero di novembre 1994 e gennaio 1995 le questioni di Hotel  . "Conoscenza..";