Come avere più forte forza di volontà

Avete mai desiderato di avere più forte forza di volontà? Come si può fare da soli smettere di fare cose che non vuole fare? Ci sono modi, e la prima cosa da fare è quella di ridefinire il concetto di forza di volontà.

Self Awareness Invece di volontà

E 'difficile resistere alla tentazione a volte, isn' t esso? Quel pezzo di torta ti chiama. Qual è la risposta semplice a questo? Non sostare davanti alla torta! Non andare al bar solo se si desidera un matrimonio fedele. Non hai whisky in casa, se non si vuole bere. Stare lontano da persone che portano a problemi.

Spesso le persone hanno questa idea che la forza di volontà deve significare essere immuni alla tentazione. E se vero forza di volontà non è solo la capacità di dire di no, ma la saggezza di evitare la tentazione? Diventare consapevoli di dove la vostra resistenza è bassa, e non mettere se stessi in quelle situazioni. Non che rende più senso che combattere battaglie inutili con te stesso?

Altri modi per rafforzare la forza di volontà

Ci saranno momenti in cui non si è scelto la situazione, certamente. O almeno questa è la scusa che userete. Cosa si può fare allora? Prova questi suggerimenti:

1. immediatamente iniziare a immaginare le conseguenze delle vostre azioni. Datevi un buon spavento, se si deve.
Tentazioni

​​2. sostitutivi. Ottenere rapidamente un bicchiere del vostro succo di frutta preferito o soda, se non si vuole che la birra.

3. chiedere aiuto. Se non riesci a smettere di lamentarsi, per esempio, avere amici fanno notare quando si sta facendo.

4. Relax. La forza di volontà è bassa quando si è stressati. Chiudete gli occhi e prendere tre respiri profondi.

5. Energize te stesso. La forza di volontà tende ad andare su e giù con i livelli di energia. Dormi bene, riprodurre musica energica, muoversi, o iniziare una conversazione interessante.

6. Trova la causa della tentazione, e affrontarla. Un lavoro o la vita noiosa che si può portare a tutti i modi stupidi per trovare "eccitazione". Pensare di cambiare ciò che si può cambiare.

Si può chiamare forza di volontà, o il controllo di sé, o qualcos'altro. Hai voglia di fermarti dal fare cose dannose, giusto? Utilizzando le tecniche ei suggerimenti qui aiuterà Hotel  .;