Perché Impostazione degli Obiettivi sbagliate può facilmente prevenire il vostro successo

"Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada si arriva lì." search

Probabilmente avete sentito questa parola usata per sottolineare l'importanza della definizione degli obiettivi. Sia idoneità relativi, per la tua carriera, o incentrata sulla occupazioni personali, definizione degli obiettivi concreti è la chiave del successo. Non è giusto

Come ? Professionale perdita di peso allenatore io aiuto regolarmente clienti a definire e perfezionare i loro obiettivi. Recentemente un cliente mi ha ricordato che la fissazione di un obiettivo può effettivamente essere controproducente, mentre l'impostazione del destra
. obiettivo è fondamentale

Perché alcuni obiettivi fare di più male che bene
Amanda aveva lavorato duramente per diversi mesi per perdere il peso del bambino acquisita durante la sua seconda gravidanza. Aveva quasi raggiunto il suo peso pre-gravidanza, ma era ancora sentirsi scoraggiato.

Il suo obiettivo era quello di essere in grado di inserirsi in un vecchio paio di jeans, il che significava perdere un paio di pollici intorno ai fianchi. Aveva dato se stessa 4 settimane per raggiungere questo obiettivo e si era impegnato a fare tutto ciò che ci sarebbe voluto - era esercitando ogni giorno e aveva davvero ripulito la sua dieta. Amanda faceva sul serio!

Quattro settimane andavano e venivano e jeans ancora non in forma. Amanda si scoraggiò ed espresso come de-motivati ​​si sentiva: ". Tutto questo lavoro senza alcuna ricompensa mi fa domanda se voglio continuare a provare" search

La sua delusione è comprensibile ed è esattamente come tante persone sentono quando non sono in grado di perdere peso o non riuscire a raggiungere un obiettivo che hanno lavorato duramente per raggiungere.

A prima vista, l'obiettivo di Amanda suona come un buon compromesso. Utilizzando il fidato S.M.A.R.T. acronimo di definizione degli obiettivi, sembra aver controllato ogni scatola. "Voglio andare bene nei miei jeans in 4 settimane" è specifico, è misurabile (il jeans si adatta o non lo farò!), In teoria dovrebbe essere raggiungibile e realistico, e lei fatta tempestivamente impostando il 4 settimane scadenza

Allora qual è il problema

Nonostante i suoi migliori sforzi per essere fisicamente attivi e di .? mangiare pasti molto sani, Amanda aveva alcun controllo su se o non si sarebbe in realtà raggiungere il suo obiettivo. In altre parole, il azioni Hotel ha preso non determinare se il desiderato risultato
. accadrebbe

Il problema con orientato ai risultati Obiettivi
gente si fa prendere definizione degli obiettivi sulla base di un "premio" che è, purtroppo, controllata da fattori che non possono sempre influenza.

In caso di Amanda, aveva da poco dato alla luce il suo secondo figlio e il suo corpo era significativamente adattato per la gravidanza e il parto. I suoi ormoni sono stati anche drammaticamente spostato da quando era ancora in fase di allattamento. Questi sono alcuni fattori piuttosto critici che influenzano la capacità di perdere peso e ridurre le dimensioni dei suoi fianchi. Il suo risultato desiderato è stato qualcosa che le sue azioni non controllavano.

Stabilire obiettivi orientati ai risultati è una proposta pericolosa. Dal momento che non si ha controllo diretto sulla vostra capacità di raggiungere l'obiettivo, c'è un'alta probabilità di fallimento. Questo può essere particolarmente dannoso se si incolpi te stessa, invece di riconoscere che l'obiettivo era difettosa.

Un altro esempio: immaginate di essere un autore d'aspirazione e si è fissato un obiettivo di pubblicare il tuo primo libro entro l'anno. Ancora una volta, questo sembra essere un obiettivo realistico che vi aiuterà a dedicare a scrivere in modo coerente e migliorare la qualità del vostro lavoro.

Purtroppo, questo è un altro obiettivo orientato ai risultati che è fuori dal vostro controllo. A meno che non si possiede una casa editrice che può garantire qualsiasi libro hai finito sarà pubblicato, non vi è certezza che le vostre azioni porteranno al risultato desiderato. Questo obiettivo può portare rapidamente a un altro fallimento

.

Come utilizzare orientato all'azione Obiettivi
La soluzione al problema definizione degli obiettivi è quello di sviluppare obiettivi in ​​base alle azioni che sono all'interno del controllo

Lavorare con Amanda, ha identificato un obiettivo orientato all'azione per sostituire il suo obiettivo di raccordo in quel paio di jeans:. "Io esercitare per 30 minuti al giorno, cinque giorni a settimana Due. questi allenamenti saranno nella piscina perché mi piace molto il nuoto. Io seguirò questo programma per un mese. "search

Questo obiettivo è pieno di azione legale" vince "che si trovano entro il suo controllo. Si può scegliere di esercitare per 30 minuti ogni giorno; Si può scegliere di fare questo 5 giorni alla settimana; Si può scegliere di acquistare un pass di nuoto presso la piscina locale in modo che possa integrare gli allenamenti di nuoto. Questo obiettivo è perseguibile completamente, quindi Amanda detterà se lei è riuscito a realizzarlo.

Che dire il suo obiettivo di inserirsi in quei jeans?

Il passaggio a un obiettivo orientato all'azione doesn 't significa che i jeans sono dimenticati. Le azioni Amanda sta prendendo possa aiutarlo a raggiungere il suo obiettivo originale (credo che lei otterrà lì!), Ma il montaggio in jeans non è più l'unico premio.

Ci sono molti "premi" inclusi nel suo nuovo obiettivo, ed è importante che li vede come una buona ragione per andare avanti. Nelle nostre discussioni ha identificato che vuole essere fisicamente in grado di giocare con i suoi bambini - esercitare l'aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Ha scelto anche l'aspetto nuoto del suo nuovo obiettivo perché questa è una ricompensa in sé - si diverte a nuoto

Immaginatevi indietro nel ruolo di un autore d'aspirazione.. Invece di avere la pubblicazione del libro servire come il vostro obiettivo, perché non permettere nbsp del &libro; completamento Hotel ? Per essere il risultato desiderato

Questo può essere seguito con più gol orientati all'azione che includere la creazione artwork per la copertina del libro, contattando un certo numero di editori di lanciare il vostro lavoro, e anche di auto-pubblicazione on-line o in un piccolo tiratura. . Il risultato finale può essere lo stesso come l'obiettivo orientato ai risultati originali, ma ogni passo lungo la strada è controllabile

Essere in controllo significa che non si sarà mai affrontare un fallimento misterioso: «Perché non ha fatto il mio obiettivo succedere? " Se non accade, si sa che c'è qualcosa dentro di il vostro controllo
che è stato mancato e si può lavorare per trovare una soluzione. Quando il vostro obiettivo accade, si arriva a prendere il credito!

Gol possono ispirare a prendere nuove sfide e può motivare a continuare a premere anche quando smettere sembra più attraente. Basta essere sicuri che i vostri obiettivi sono sotto il vostro controllo in modo che si
dettare il proprio successo Hotel  .;