Ulteriori informazioni su come obiettivo fissato per il nuovo anno!

Alcune persone don &'; t sanno come obiettivo stabilito per il nuovo anno. Perché? Possono essere sentimento basso o sopraffatti circa l'anno a venire. Forse non hanno avuto un grande anno nel 2012 e prevedono gli stessi risultati per l'anno a venire

Sono stato lì, ma questi sentimenti don &';. T durare per sempre. Saranno poi andare via e io &'; piacerebbe condividere con voi un ottimo modo per farli andare via molto rapidamente
Oggi vorrei parlare di avere successo nel 2013, anche se si può e'. T pensa di un singolo obiettivo per impostare in questo momento. Don &'; ti preoccupare, questo lezione vi permetterà di sentire più tranquillo, felice, centrato e sopra ogni altra cosa, un sentimento di appartenenza

Che cosa intendo per appartenenza.? Voglio dire, un senso di contribuzione. Che cosa hai fatto, non importa quanto grande o piccolo, nel 2012 è stato significativo. Si importa, sì, che significa! Che importa se non hai vinto una medaglia olimpica nel 2012. Certo sarebbe stato bello (voglio davvero un ora), ma fino a quando sei cresciuto come una persona in qualsiasi modo, tutto conta. Perché? Perché le cose ordinarie fatte in modo coerente, portare a risultati straordinari

Ogni volta che scrivo su come impostare gli obiettivi, si basi sia nel presente o il futuro, ma non ho mai menzionato il passato …! .fino Ora. Stavo leggendo un estratto interessante recentemente da Mark Waldman. Mark è Facoltà presso Loyola Marymount University ed è stato uno dei membri fondatori e membro associato presso il Centro di Spiritualità e la mente. E 'considerato uno dei mondi &'; principali esperti sulla spiritualità e il cervello.

Quello che ho scoperto da Mark è che al fine di ottenere il massimo del 2013, dobbiamo fare una recensione realizzazione 2012. Che cosa significa questo? Significa prima di iniziare a farsi prendere dal panico di quello che a scrivere per i nostri obiettivi 2013, abbiamo bisogno di fare un elenco completo di tutti i nostri successi e obiettivi raggiunti a partire dal 2012. Esso può essere fatto da ogni mese o semplicemente pensare di obiettivi raggiunti e si iota . giù su un pezzo di carta

Questo può essere un elenco di cose che hai fatto bene – forse correre una mezza maratona o la finitura davvero un grande progetto? Momenti di gioia – forse tuo amico si è fidanzato o si visita un nuovo paese? Soldi che hai fatto – forse avete ottenuto una promozione nel lavoro di quest'anno? Un regalo che hai ricevuto – forse il Natale o anche un regalo ti ha dato qualcun altro a Natale che ha sorpreso e anche fatto qualcuno lacrima di gioia!

Ogni successo è un successo, sia esso grande o piccolo. Un complimento dato a voi da qualcuno – forse avete dato il vostro posto fino a una persona anziana sul bus o aiutato una madre trasportare il suo bambino &'; s carrozzina dal treno? Sei diventato più vicino a un amico o anche fatto nuovi amici?

Marco dice che mentre si scrive tutto questo in giù, prendere un respiro lento controllato profondo dentro e fuori (rilascia lo stress tra le altre cose), come si diventa consapevoli di come questo risultato fa sentire dentro. Ho completato la mia recensione 2012 realizzazione durante il fine settimana ed è molto liberatorio. Sarete sorpresi di quante realizzazioni si avrà.

Che cosa significa tutto questo ha a che fare con la definizione degli obiettivi? Secondo Mark, il nostro cervello sono progettate per memorizzare ogni e qualsiasi piccola delusione o fallimento. Sento spesso le stelle dello sport dicono che sempre ricordare loro fallimenti più così di loro successi. Questi sono tempi quando erano male su tempi quando si sentivano pura gioia. Così il cervello è stato costruito per registrare questi momenti, piuttosto che i nostri successi. Ha senso?

Così nel corso degli anni, costruiamo stashes inconsci di paura, preoccupazione e dubbio. Consapevolmente annotare gli aspetti positivi della nostra vita si basa la fiducia neurologico e psicologico fiducia in se stessi. Si allena anche i circuiti motivazionali del nostro cervello a diventare più felice e di successo

Così don &';. T basta guardare il successo per il 2013, guardare le precedenti vittorie a partire dal 2012 e si avrà la certezza di fare il vostro nuovo obiettivi in ​​realtà. Hai guardato indietro sui vostri precedenti vittorie prima di impostare i vostri nuovi obiettivi? Se avete goduto leggere questo articolo, sentitevi liberi di condividere con i tuoi amici e familiari

Buon anno a tutti Hotel  .!;