Problemi raggiungimento di un obiettivo? Trovare la radice del problema

Stai lottando per un obiettivo, ma non vedendo risultati?

Accumulare piccoli successi, ma non ottenere la grande ricompensa?

Nei miei pazienti faccia a faccia e nei miei clienti teleformazione in tutto il paese, sento stressato, perplesso, e le voci che riflettono due idee opposte logoro: la continua voglia di andare avanti, e l'aspettativa di una vera gratificazione o ricompensa alla fine. Invece, è un ciclo frustrante e sconfiggendo di voler – in mancanza

Qualunque cosa sia si spera di raggiungere -. un rilancio, un corpo trim, una nuova o migliore rapporto, più clienti, miglioramento della salute, ecc .-- si potrebbe pensare paura del fallimento è ciò che lo rende irraggiungibile.

A sorpresa, il colpevole reale può essere la paura del successo. La paura del successo è evidente in quelle di fondo fastidiosi pensieri negativi, tranquilla ma persistentemente sabotare i vostri sforzi per andare avanti. Queste nozioni costringono a giocare piccolo, mantenendo efficace le grandi vittorie fuori dalla portata

Per battere quei ladri di successo subdolo, avrete bisogno di guardare da vicino -. E delicatamente - dove si nascondono. Questi esercizi vi aiuterà a sradicare queste paure fuori, dare una visione panoramica del viaggio che ci si trova, e si mostra come pianificare per rimanere in corsa per il successo.

1) Siate onesti.
Prendete carta e penna. E 'tempo per identificare ciò che veramente, veramente vuole realizzare

-. Elencare ogni aspetto della vostra vita - le amicizie, la carriera, la salute, la famiglia, lo sport, qualsiasi zona che ti interessano. Invia un sacco di spazio di scrittura attorno ad ogni zona per più note in seguito
-. Avanti, classificare ogni zona secondo quanto è importante per voi
-. In ogni area, elencare i vostri obiettivi. Va bene sognare in grande!

Vedendo tutte queste idee concorrenti di fronte a voi dovrebbe aiutare a concentrarsi sul quadro generale. A meno che non si identifica che obiettivo finale, si potrebbe essere evitato o licenziare qualche preoccupazione chiave, confusione, e pensieri o azioni autodistruttive. Credetemi, tutti noi li abbiamo, in modo da essere coraggiosa.

2) Siate coraggiosi.
Sotto gli obiettivi che hai elencato sopra, scrivere ciò che si immagina che sarebbe il più audace, scenario migliore per ciascuno. Sii specifico. Ecco alcuni esempi:
- per incontrare l'anima gemella che è ...
- per sentire e guardare meglio così posso ...
- per ottenere una promozione per ...
- a perdere peso così ...

Mantenere un riflettore su questi obiettivi finali aiuta a spianare la strada su dossi come la paura, preoccupazione e incertezza. Mappando questo su carta, si effettua un impegno a tali obiettivi. È inoltre identificare quali cruciali hanno inavvertitamente caduto sul fondo della lista. (È lo shopping per quella borsa perfetta davvero intenzione di portare più vicino al successo che trascorrere allo stesso tempo e denaro per alcuni tanto necessaria cura di sé?)

3) Essere reale, ma essere gentile.
guardare indietro a come hai reagito in passato, quando eravate senza successo con i vostri obiettivi. Che cosa self-talk hai usato quando si guardava allo specchio, un passo sulla scala, o esaminato il tuo conto in banca? Erano utili osservazioni, o ti ritrovi con parole dure - anche insulti - non si direbbe di dire a un amico

Se auto-recriminazione è stata la vostra mentalità di default, è il momento per un? cambiare. Dopo tutto, che cosa pensi di te stesso e il tuo progresso in grado di determinare i risultati.

Verificare che la negatività. Invece, essere obiettivi su vostro progresso analizzando perché le cose sono andate male. Fai domande significative. Potrebbe essere che non volevi davvero per raggiungere tale obiettivo particolare? Ti sei sentito sopraffatto? Non si sentiva di meritare il successo? Non eri sicuro di quali misure adottare?

Ora, guarda la carta di nuovo. Sotto gli obiettivi che si annotò, scrivere ciò che si pensa le azioni che hai preso finora. Ricordate, questo non è un esercizio di auto-colpire, quindi per favore evitare di andare lì. Invece, tuffarsi un po 'più in profondità perché -. E armarsi prima del tempo per rispondere a tali sfide noti a testa alta

Una volta che si inizia a cambiare questo stesso vecchio atteggiamento, il viaggio può diventare veramente in corso. Ora impostare le vostre viste sul successo che viene da spezzare il volere – in mancanza del ciclo Hotel  !;