Come scrivere successo obiettivi di esercizio

"ho intenzione di esercitare tre volte alla settimana." Quante volte ha questa affermazione, o qualcosa di simile, è stato il tuo To Do List? Vedo questo molto con i clienti. Di solito mi dicono che richiede un'enorme disciplina o forza di volontà o di programmazione.

E se fosse stato facile? Si può credere che l'aggiunta di una sola parola potrebbe fare questo sforzo?

Questo obiettivo viene affermato nel, per lo più, il linguaggio successo oriented. E 'misurabile - tre volte alla settimana. E misura per un numero di volte alla settimana consente flessibilità. Cosa succede di esso di Venerdì e non è stato esercitato? Beh, si potrebbe fare un doppio allenamento su un giorno e ancora fare il vostro obiettivo. Se avessi scritto "Vado di esercitare il Lunedi, Giovedi e Sabato" si potrebbe non raggiungere l'obiettivo se qualcosa di inaspettato si è verificato in uno qualsiasi di questi giorni.

L'obiettivo è indicato nel tempo futuro ( "Ho intenzione di esercitare" in contrapposizione a "mi esercito.") Quando affermiamo gol nel tempo presente, abbiamo più proprietà. L'obiettivo è più immediato. Pronunciare il outloud obiettivo - nel tempo presente e tempo futuro - e notare come ti senti e come suona a voi

Un altro aspetto importante di obiettivi di scrittura è quello di notare le componenti emozionali.. Quindi ... quando si sta esercitando, cosa ti piacerebbe sperimentare? Vuoi esercitare con gioia? Zestfully? Vuoi esercitare tre volte a settimana vivendo la forza del tuo corpo? O forse ricollegare al tuo corpo?

Qual è la vostra intenzione per l'esercizio? Perché si sta esercitando? E 'per allontanare lo stress (e aumentare il relax - ricordate che ci piace di concentrarsi su ciò che non è ciò che non è)? Alcune persone esercitano per sentirsi bene. So che ho più energia quando lo faccio esercizio cardio regolarmente. La mia pratica dello yoga mi offre flessibilità, non solo nel mio corpo, ma anche nella mia vita. E mi collega alla forza nel mio corpo e sottolinea il rapporto che ho con il mio corpo. Che cosa fa esercizio fare per voi?

Se questa è la confusione - e intrigante - o se si ha un momento difficile bilanciare tutte le vostre responsabilità in modo da avere il tempo di esercizio (o fare le cose che ami), forse conoscere la Balance It All sistema sarebbe Sii utile. Questo sistema insegna come bilanciare tutte le aree della tua vita in modo che si verifica la maggior quantità di felicità. Ti insegna come impostare costantemente Preparatevi per il successo. Se non sei felice come si può essere con la vostra vita; se si sente sopraffatto cercando di fare tutto, mi chiamano per il bilanciamento del sistema It All e imparare come si può creare un BIAS verso una vita felice Hotel  .;