Spingere te stesso dalla vostra Comfort Zone

Sono stato in palestra, l'altro giorno, e mi è capitato di intervenire su un tapis roulant dove display elettronico era rotto. Vedere che la palestra era così pieno, ero contento di avere un tapis roulant a tutti, e ho iniziato a correre solo. Non avevo idea di esattamente quanto velocemente stavo andando, ciò che il mio battito cardiaco era, quello pendenza ero a, o quante calorie stavo bruciando. L'unica cosa che sapevo era quanto tempo mi faceva jogging in base all'orologio in palestra. Ho continuato a regolare la velocità fino a quando non sentiva circa la destra. Vorrei rallentare quando si ottiene troppo difficile, e accelerarlo quando faceva troppo facile. Stavo facendo le regolazioni costantemente. Mi sono trovato effettivamente in esecuzione un po 'più veloce di me normalmente fatto, o almeno sentito così. Mi sentivo come se ero &'; t appena in movimento, mi sentivo come stavo correndo

Poi ho notato alcune delle persone sulle altre macchine cardio, e come la metà di loro sono stati solo leggendo o guardando la TV.. Si muovevano, ma io wouldn &'; t dicono che stavano esercitando. Essi weren &'; t prestare attenzione al allenamento a tutti. Era come se fossero appena stupidamente in movimento. Sembravano un po 'troppo comodo per essere l'esercizio se mi ha chiesto.

Non sono un uomo di ferro, ma anche io so che non è il modo di esercitare. Anche se il mio tapis roulant avesse lavorato correttamente, sarei ancora stato costantemente nel processo di regolazione in ogni caso. Che &'; s solo il mio modo di esercitare. Mi piace essere consapevoli di ciò che ho &'; sto facendo, e pensare a tutti i muscoli il mio corpo in fase di attivazione. Mi piace pensare circa l'aria passa attraverso i polmoni.

Credo che l'esercizio gente di senso, è molto raccontando come le persone conducono la propria vita in generale. O si soggiorno nella nostra zona di comfort, o spingiamo noi stessi. Siamo entrambi in controllo di crociera, non prestando attenzione alla strada, o stiamo spostando attivamente ingranaggi per rendere il nostro viaggio la nostra. Siamo o senza cervello passando attraverso i movimenti dei nostri giorni, o siamo consapevolmente impegnati con il nostro giorno. Quale sei tu Hotel  ?;