È Prendendo il tuo sistema di navigazione a tutti i posti giusti?

Un cliente ha recentemente acquistato una macchina costosa nuova. Egli non è stato più lo stesso. E 'stato farneticando su quanto è caro, come lui non avrebbe dovuto speso tanto, e così via. Gli ho chiesto che tipo di opzioni ha messo dentro e lui con rabbia vomitava, "A - sistema di navi re - -." Search

Un sistema di navigazione? Chi spende migliaia di dollari per un sistema di navigazione GPS in-cruscotto questi giorni in cui i nostri telefoni cellulari hanno la più semplice e affidabile incorporato. È mio amico, naturalmente, ha un telefono cellulare, ma ha perso la sua mente. Il suo sistema di navigazione non sta prendendo lui dove sperava che lo avrebbe portato --to la terra della felicità.

Alcuni sistemi GPS che Overspent su! I &'; ll baso sulla mia: Gratitudine, positività e sensibilità

La parola gratitudine è basato nella parola latina, gratia, che significa la grazia, gentilezza e gratitudine.. E &'; s che sotto-valutato e sotto-utlized apprezzamento riconoscente per il bene che riceviamo nella vita, sia da parte dei nostri sforzi o da altre persone o un potere superiore. Super-stelle gratitudine-tizi sanno per consentire la stessa sensazione di gratitudine a crescere dentro di loro per queste cose, eventi, persone e circostanze che don &'; t sembrano tutto quel bene, che sono le sfide e disagi nella vita reale, come pure. Non conosciamo veramente lo scopo del perché succede qualcosa

La personalità gratitudine mi sforzo per uno che riconosce non ci sono e". N &'; s &"; nella vita — solo un “ sì &"; da scoprire magari in un altro tempo e in un altro luogo.

Una recente ricerca ha indicato gratitudine come un elisir di salute mentale e fisica, la vigilanza e la felicità. No “ navi &"; sistema si è ancora capito come dirigere un driver per la felicità, ma la gratitudine sembra essere il “ &" fattore dimenticato; nel raggiungere la felicità. Almeno questo &'; s quello che gli psicologi Robert Emmons e Michael McCullough chiamano nella loro ricerca di felicità

Cicero ha osservato, e". La gratitudine non è solo la più grande delle virtù, ma la madre di tutti gli altri e" Hmmm, non ha menzionato un sistema di navigazione costoso per arrivarci vero? Hanno addirittura hanno Ferrari ai tempi di Cicerone?

Vuoi dormire meglio? Vuoi fare più esercizio fisico? Vuoi ridurre lo stress, rabbia, ansia e depressione? Vuoi recuperare da eventi traumatici più rapidamente? Vogliono godere delle cose semplici della vita, invece di concentrarsi su ciò che don &'; t ha che fanno gli altri? Vuoi avere una serie di priorità più sana? Vuoi portare gioia nella vita degli altri lungo con voi stessi? Hai bisogno di ricalibrare il vostro pensiero negativo?

Inizia a creare questo approccio grato ad ogni persona, ogni circostanza, ogni luogo, ogni cosa nella vostra vita. Scrivete, su base regolare, quello che si sente molto grato per, quello che hai gratitudine per. La ricerca della mia alma mater, l'Università della Pennsylvania, ci dice che la tua felicità crescerà di più da questo, che da molti altri interventi misurati.

Ricordate che la gratitudine non è solo una sensazione. E &'; s un'azione. Qui ci sono i miei primi cinque azioni che è possibile intraprendere per coltivare questo “ fattore dimenticato &"; di gratitudine e fuoco il proprio sistema di GPS:

1. Non perdere l'occasione di dire “ grazie – si &"; — preferibilmente IRL — esso &'; ll connettersi ad altri in modo positivo. Per parafrasare, se “ grazie &"; è l'unica preghiera che si dice, si &'; ll sufficiente. Sorriso alle prime 10 persone che vedete ogni mattina.
2. Meditate. Se questo suona troppo “ pesante &"; allora almeno pensare a persone, luoghi, cose e gli eventi su base regolare, che è possibile creare il sentimento di gratitudine per - passato e presente. Che cosa può andare a destra oggi? Che cosa è andato bene? Non credo che nulla ha o avrà? Allora meditate di più. Meditazione trionfi farmaco. Pagina 3. Pubblica su detti crescente gratitudine-, frasi, poster e preghiere intorno alla vostra casa e. se è possibile, sul posto di lavoro pure.
4. Riconoscere il buono in ogni cosa. Che &'; s destra. Cercalo. E &'; s lì. Trovare un modo per “ dipingere le avversità in una bella foto &"; (Kak Sri &'; s osservazione)
5.. Non importa quello che don &'; t ha, non si dispiace per te! E &'; s abbastanza sei vivo! Ripeti dopo di me, “ Anche questo è per il bene e "!; Ditelo spesso Hotel  .;