Propositivo e diretto Imagery

Il potere della mente per influenzare il corpo è davvero notevole. Imagery può essere utile nel 90 per cento dei problemi che le persone portano i loro medici o consulenti. Le immagini sono la lingua più importante che abbiamo. Tutto quello che fai, la mente elabora attraverso le immagini. Quando ricordiamo gli eventi del nostro passato, non è quasi mai con le parole.

Le immagini possono non essere limitate a visivo. Possiamo includere suoni, sapori, odori o una combinazione di tali sensazioni. Infatti incorpora una combinazione dei nostri sensi con la nostra Visualizzare è potente.

Imagery è il linguaggio che la mente utilizza per comunicare con il corpo. Non parliamo di una parte danneggiata o malato del nostro corpo e parlare via. Invece, immaginiamo la parte malata della nostra guarigione corpo o in calo di distanza. Allo stesso modo, non parliamo per il nostro futuro e diciamo che cosa vedere. Immaginiamo il nostro futuro con le immagini, sensazioni, odori e suoni

In un numero speciale di memoria, immagini mentali e Memoria in Psicopatologia a cura di Emily A. Holmes e Ann Hackmann (ISBN:. 978-1-84169- 967-7), MA Conway presenta nuovi spunti che suggeriscono, "immaginario è fortemente associato con gli obiettivi di auto. Imagery grado sia di riflettere e mantenere obiettivi legati alla psicopatologia.
Un'emozionante conseguenza di questo quadro è che le immagini possono essere utilizzati per risolvere Stati disfunzionali nella terapia. Imagery in psicopatologia tende ad essere altamente intrusivo, doloroso, e ripetitivo. Può nascere 'di punto in bianco', cioè attivati ​​direttamente dalla memoria autobiografica.
immagini possono dirottare l'attenzione e riflettere gli obiettivi sé negativi. E ' può quindi comprensibilmente provocare una varietà di risposte cognitive e comportamentali. Per esempio, interpretando l'immagine come rappresentazione realtà piuttosto che narrativa, cercando di bloccare fuori della mente, o evitare i trigger per l'immagine. cognitivi bersagli di terapia comportamentale tali risposte, perché si pensa per mantenere la psicopatologia in un circolo vizioso.
Al contrario, le risposte che aggiornano l'immagine in memoria potrebbe rompere quel ciclo. Inoltre c'è un ruolo per immagini alternative positive "Conway suggerisce che la generazione di nuove immagini in grado di generare nuovi obiettivi e migliorare angoscia quindi:.. Un'intuizione che può migliorare ulteriormente la terapia

Purtroppo, molte delle immagini spuntando nel nostro teste fare più male che bene. I vostri pensieri hanno un'influenza diretta sul modo di sentire e comportarsi. L'immaginazione può essere sia un treno run-away accelerare verso un relitto, o si può scegliere di sfruttare i vostri pensieri e visioni. E 'preferibile gestire le risposte alle situazioni della vita, fare scelte consapevoli e spostarli verso ciò che si vede quando si visualizzare i vostri risultati desiderati.

Ci sentiamo macchine. Che cosa hai mettendo davanti a quella macchina sentimento ogni giorno sono? si riempie di emozioni e dei sentimenti alimentati a voi da uno schermo televisivo? Avete notato come negativo queste immagini stanno diventando e come insensibili diventiamo nel tempo, come vediamo sempre di più di loro? Il vostro cervello invia il tuo corpo potenti messaggi di stare bene con mutilare o uccidere un altro essere umano, con urla e rabbia. E 'questo ciò che si desidera per te e per i tuoi figli?

Gli atleti usano comunemente la visualizzazione per migliorare le loro prestazioni. Siamo in grado di fare lo stesso per le nostre vite. Vedere qualcosa più e più volte nella nostra mente inizia a sintonizzare il nostro corpo verso la produzione di quel risultato. Vedere, sentire e sperimentare prima che realmente farlo. Inizia con la fine in mente.

È possibile farlo in ogni area della tua vita. Vedere i risultati finali desiderati vividamente, più e più volte. Questo crea per voi qualcosa di simile a una zona di comfort interno. Poi, quando ci si trova nella situazione attuale, non è estraneo e non vi spaventa. Quando ciò è il caso, vi sono molte meno probabilità di rifiutare la situazione e sabotare il successo. Invece, si sentono come a casa.

Le immagini più efficaci sono quelli che hanno un significato per voi. Se volete mettere le vostre visioni in mostra per te e per aggiungere affermazioni a loro, poi una buona affermazione vuole i cinque elementi di base di essere personale, essendo cioè positivo dichiarato in senso affermativo, ambientato nel presente, è di per sé visivo, e porta con esso sensazione emotiva.

Ci sono molte tecniche disponibili per supportarvi con visualizzazione che aggiunge potere alla vostra vita. La maggior parte di loro consiglia di visualizzare più vicina nel tempo per l'inizio e la fine della vostra giornata è preferito, per la migliore efficacia. È anche possibile visualizzare alcuni risultati attesi a pochi attimi prima di un evento. Questo è essenzialmente quello che gli atleti fanno, ma sono sicuro che avrebbero anche mettere da parte deliberata, tempi alterni per immaginare il risultato di successo per i loro eventi sportivi.

Alcune persone hanno condiviso le esperienze personali di quasi tipo miracolo situazioni che mostrano nella loro vita poco dopo aver iniziato a praticare tecniche di immaginazione regolarmente. Può essere semplicemente dovuta al fatto che essi hanno ora si aperto per averlo notato, tuning e la ricezione di queste opportunità, che in tempi precedenti, potrebbero essere stati ignorati o nemmeno visto e udito.

Impara ad usare la tua immaginazione in un modo che è mirato e diretto, e può essere un potente veicolo per ottenere voi dove volete andare Hotel  .;