Motivo Your Self mantenere il tuo risoluzioni di nuovi anni

Quando si tratta di attaccare a nuove risoluzioni anni la maggior parte delle persone non riescono entro e non oltre il marchio di sei settimane. Questo può essere visto ovunque, il miglior esempio di questo è nel settore della dieta e l'esercizio

Se &';. Ve mai andato in palestra per il periodo che si &' nov-Mar; ll hanno notato una cosa divertente accada. Tutti se dicembre la palestra sembra ottenere più tranquillo e silenzioso come la gente si snodano per il Natale, però, non appena Gennaio colpisce partecipazione spara anche se il tetto, modo superiore a qualsiasi altro periodo dell'anno e a gennaio arriva alla fine le cose lentamente iniziano a tornano alla normalità fino a circa la metà di febbraio, quando si normalizzano di nuovo.

Fare risoluzioni Stick

Se si vuole veramente a bastone per i vostri propositi è necessario sfruttare quello che è spesso indicato come il principio di dolore e piacere. Questo significa fare la vostra situazione attuale per quanto dolorosa come è realmente e il tuo obiettivo desiderato il più piacevole possibile.

Il dolore

Uno dei modi migliori per utilizzare la parte dolore il principio è quello di fare una lista di tutte le cose che sono dolorose per la situazione che si e'. re a prendere cinque minuti per fare questo, don &'; t pensarci solo scrivere tutto quello che viene in mente
<. p> Ora, pensare a tutte queste cose e il modo in cui ti fanno sentire. You &'; ll essere tentati di usare quelli che vengono chiamati ammorbidenti per razionalizzare il motivo per cui &'; re in questa situazione, in primo luogo, le cose come &'; Beh, &'; s non è poi così male &' ;, don &'; t fare questo, ammorbidenti iniziano a comparire all'inizio della strada al fallimento. Valutare la situazione per come realmente è e come si fa davvero sentire

Affronta le tue ansie, se si e'. Re più di peso, si vuole perdere e don &'; t come guardarsi allo specchio, si deve mettersi a nudo e guardare se stessi allo specchio, questo vi farà sentire a disagio e che &'; s fantastico, &'; s il tipo di motivazione che si &'; ll bisogno di raggiungere il tuo obiettivo.

Pleasure

Hai bisogno di fare il vostro obiettivo il più piacevole possibile. Prendere un altro cinque ora di scrivere una lista di tutte le cose che attenersi alla risoluzione porterà. Se la perdita di peso è il vostro obiettivo, come si si sente ad essere sottile ed essere in grado di inserirsi in quei vestiti di dimensioni più piccole? Come intende migliorare la vostra salute?

Una volta che avete la vostra lista ha fatto la tua lista visualizzare te stesso vivere come si vuole vivere. Rendere il più reale possibile. Se &'; re non spostato in azione per la vostra visualizzazione it &'; s non abbastanza forte e avete bisogno di impilare ragioni più positivi sul raggiungere il vostro obiettivo

Per avere le migliori possibilità di fare la risoluzione bastone si deve vedere. voi situazione per come realmente è, senza tutte le addolcitori si utilizza in genere per illuderti in sentirsi meglio. Il peggio ti senti sulla tua situazione attuale e il meglio ritenete circa il vostro obiettivo più alto è la vostra motivazione per raggiungerlo sarà Hotel  .;