L'immaginazione guidata script di meditazione

Molte persone hanno scoperto che la connessione mente-corpo è molto importante per la loro salute e il benessere. Usando la mente per controllare il corpo, molte situazioni di vita spiacevoli possono essere migliorati, come lo stress, il dolore, l'eccesso di cibo, la rabbia, e la dipendenza. Se siete interessati ad utilizzare la vostra mente per aiutare il vostro corpo, gli script di immaginazione guidata può essere incredibilmente vantaggioso.

Mentre si può fare molto per migliorare la vostra vita da soli, si può anche beneficiare dei consigli e la saggezza di professionisti. Utilizzo degli script per le sessioni di meditazione e rilassamento è un modo per fare questo. Non solo gli script fornire la migliore formulazione per le vostre affermazioni, essi dovranno anche vi condurrà in un regime di pre-meditazione di esercizi di respirazione che ti prepara ad assorbire il contenuto degli script al meglio.

Ecco un paio di aree tematiche tipiche per gli script:

Public Speaking. Anche se alcune persone sono naturalmente carismatica, il resto di noi hanno bisogno di aiuto con il parlare in pubblico! È davvero una capacità che è meglio sviluppata nel tempo. Tuttavia, se si scopre che si sono improvvisamente catapultato in una posizione in cui si deve parlare in pubblico, uno script può essere molto utile. Utilizzando lo script, si verrà indirizzati ad immaginarvi dando il discorso perfetto. Poi si marcia indietro e immaginare tutte le fasi che portano fino a quel discorso perfetto: la scrittura del discorso, che praticano il discorso, medicazione per l'evento, viaggiare, ci, alzarsi sul palco, e, infine, consegnando il discorso. Lo script vi porterà a concentrarsi su se stessi immaginando esprimere certe qualità si potrebbe non avere pensato da soli, tra cui equilibrio, la resistenza, la fiducia, e anche assertività. Anche se non hai mai dato un discorso prima, se si può immaginare in modo efficace, si può improvvisamente sentire molto esperienza in questo settore. Esperienza immaginato e reale esperienza di vita non sono poi così diverse, in termini di come il cervello li ricorda.

disassuefazione. L'immaginazione guidata può essere molto utile per superare il desiderio di indulgere in comportamenti autodistruttivi o dipendenza, tra cui dipendenza da fumo, sostanze stupefacenti, il sesso, autolesionismo, e l'eccesso di cibo. In tutti i casi, lo script si rivolge gli stessi pensieri. I pensieri negativi circa il vostro bisogno di una determinata sostanza o un comportamento sono sostituiti da pensieri positivi circa la vostra forza e la capacità di vivere la vostra vita in pieno controllo dei tuoi pensieri e delle azioni. In seguito lo script, si sarà in grado di porsi in una calma, stato di rilassamento in cui si ha la lucidità mentale e la libertà di immaginare la vita che si desidera vivere, liberi dalla dipendenza. Una volta che avete immaginato come ci si sente ad avere questo ideale di vita, per essere sicuro di sé, amante della vita, sano, e nel controllo, si sarà in grado di cominciare a sperimentare queste qualità nella vostra vita presente. Vi renderete conto che si può stare bene senza indulgere nei vostri comportamenti negativi. Ci sono molti pensieri e comportamenti che possono essere vere e proprie dipendenze, anche se molti non sembrano in questo modo in un primo momento. Qualsiasi costrizione o desiderio che interferisce con la salute e la produttività potrebbe essere visto come un comportamento di dipendenza. Non limitare le applicazioni dello script Hotel  !;