Come scrivere una sceneggiatura per una meditazione guidata o Program immaginazione guidata

Se &'; re pensando di scrivere una immaginazione guidata o un programma di meditazione guidata, ci sono alcune cose che si potrebbe prendere in considerazione. Ci sono molti diversi tipi di script è possibile scrivere per tali programmi, anche se l'oggetto è sempre quello di dare il vostro ascoltatore l'esperienza più positiva possibile. Se si seguono i suggerimenti offerti qui, si e' ll essere sulla buona strada.

Comfort e rilassamento profondo viene sempre prima, così iniziano suggerendo che il vostro ascoltatore stabilirsi nella loro sedia, cominciano a entrare in sintonia con il loro corpo, e notare che &'; re inizio per rilassarsi. Chiedendo loro di notare che essi si rilassano, si sono sempre loro di rilassarsi senza dare loro un comando. Senza dare un comando, non c'è niente per loro di resistere. Si può fare un graduale rilassamento completo del corpo dai loro piedi tutta la strada fino alla loro testa, o utilizzare una tecnica conto alla rovescia, suggeriscono vanno giù un ascensore, o fino a un pallone. Tutti questi esempi aiutare le persone a rilassarsi, e dare loro il tempo di cambiare marcia come la vostra meditazione guidata progredisce.

Crea un suggerimento che il listener è pronto per nuove suggestioni. In altre parole, aiutarli aperto ad aprirsi. Fate questo presto nella meditazione, per aiutarli a diventare più ricettivi a ciò che si &'; ll loro essere in testa con un po 'più avanti.

Il testo è molto importante, e, in generale, si &'; ll sempre voglia di evitare di dire nulla che possa apparire una risposta negativa, provocare l'ascoltatore a mettere in discussione quello che &'; re dicendo, o innescare sentimenti di disagio. Quindi, mantenere i vostri suggerimenti positivi, e don &'; t anche citare negativi. Ad esempio, se lo scopo del programma è quello di alleviare lo stress, si potrebbe desiderare di evitare la parola “ lo stress &"; tutti insieme. Così, invece di dire “ You &'; re rilasciare lo stress &" ;, dire, “ You &'; re sentirsi più rilassato e " ;.

Per la stessa ragione, se il vostro scopo è quello di aiutare a risolvere i problemi, li hanno immaginare cose che lavorano perfettamente, al contrario di immaginare i problemi. Oppure, li hanno diano un'occhiata alla zona problema molto brevemente, ma spostano rapidamente ad avere loro vedere le cose a lavorare fuori.

Don &'; t parlano su tutta la meditazione guidata, ma incorporano i periodi di silenzio in cui l'ascoltatore ha il tempo di esperienza, envision, il rilascio, ecc senza di te. Dare loro il tempo di “ processo &"; i suggerimenti e istruzioni &'; ve già enunciati, e poi prendere di nuovo per andare alla prossima parte. Ovunque da 20 secondi a un minuto è buona, a seconda della parte che &'; re lavorando.

Dopo che il corpo principale del programma di immaginazione guidata è completa, prendere tempo per riassumere ciò che l'esperienza è stata su e sementi l'idea che l'ascoltatore può tornare indietro e imparare di più di nuovo presto. Parola in modo che, in caso si sentono didn &'; t abbastanza “ ottenere &"; la meditazione o avere successo con esso, sanno che &';.. s OK, e avranno più fuori di esso ogni volta Hotel