I tre strumenti migliori per lo sviluppo personale

Strumenti per il cambiamento

I nostri strumenti rappresentano capacità e quindi potere. Lo sviluppo personale ha una serie di strumenti appositamente progettati per lavorare con le caratteristiche uniche di comportamento umano e qui guardo tre dei più efficace e potente di questi strumenti, la meditazione, la visualizzazione e affermazione. Un e-book potrebbe scrivere su ciascuno di questi tre strumenti da soli, ma ho scelto di scrivere su questi tre insieme a causa del fatto che, quando vengono utilizzati in maniera integrata il loro potere è moltiplicato più volte. Questo significa anche che i risultati del loro potere combinato può essere molto più grande.

Mentre lo sviluppo personale è un ampio catagory delle attività e degli obiettivi, mi concentro principalmente sullo sviluppo potere personale attraverso la consapevolezza o presenza mentale e anche se questo tipo di potere è spirituale, ha tuttavia un impatto la condotta della nostra vita nel mondo materiale. Non può essere altrimenti dal momento che tutte le cose iniziano con il pensiero e il pensiero è creato dalla mente e la mente è spirituale. Questo è facile da verificare chiedendo che cosa è esso che può essere a conoscenza dell'attività di menti?

Meditazione

Comincio con la meditazione, perché è l'ingrediente essenziale per gli altri due, che sono la visualizzazione e affermazioni. Le capacità di mediazione che descrivo qui non sono affatto tutti che la meditazione può essere utilizzato per. Questo strumento è il coltellino svizzero del mondo dello sviluppo personale. Il problema è che alcuni dei suoi più grandi capacità sono realizzati solo con un sacco di duro lavoro e di tempo. Fortunatamente alcuni di meditazioni altri benefici sono un po 'più facile da raggiungere e sfruttare. Quelli sono quello che useremo qui, ma tenere a mente, anche questi non sono una passeggiata nel parco. Se si desidera che i risultati reali si deve essere disposti a investire qualcosa di reale. In questo caso particolare vogliamo raggiungere un livello decente di attenzione e concentrazione.

Imparare la meditazione è di sviluppare la disciplina mentale. Pochi di noi mai nemmeno sentito parlare di una cosa del genere, e tanto meno in realtà lo fa, per lo più la nostra mente è un'avventura incontrollato e indisciplinato nel caos. Sviluppare le nostre abilità di meditazione significa imparare a calmare il rumore e il caos finché tutto ciò che l'energia può essere diretta e focalizzata su un punto o soggetto. Ci sono diverse scuole di meditazione, ma quasi tutti avranno una strategia per lo sviluppo di questa abilità. Alcuni vogliono di sedersi e tenere la vostra attenzione su una fiamma di una candela, o un mantra, o di una parola o una frase o il semplice fatto di respirare. Queste cose possono sembrare facile, ma si scopre altrimenti molto presto.

Qui ci sono alcune strategie che li aiuteranno a riuscire in questo.

Anche se stiamo cercando di sviluppare la disciplina, questo tipo di disciplina si ottiene non forzare, questo è più di lasciar andare.
Quando la tua mente (pensieri) vagare, e saranno, delicatamente portare la vostra attenzione per l'oggetto della messa a fuoco. Se si verificano impazienza o rabbia semplicemente accorgersi di loro e tornare la vostra attenzione l'oggetto.
Noti la osservatore obiettivo che porta l'attenzione di nuovo ogni volta. Questo si chiama consapevolezza, è l'osservatore distaccato ed è lo stato d'animo che stiamo cercando di sviluppare.
All'inizio, ho trovato che una certa quantità di forza è necessaria al fine di rimanere con la sessione di meditazione in sé. C'è una tendenza a distrarsi dal pensiero di ciò che dobbiamo fare quel giorno, faccende, incontri, e-mail, a prescindere. Se non si è impegnata alla meditazione, questa sarà la vostra rovina.

Con la pratica la capacità di concentrazione profondamente verrà. Nel frattempo è possibile utilizzare qualsiasi livello di concentrazione che avete sviluppato finora per esercitare gli altri due strumenti.

Visualizzazione

Molte persone credono che la visualizzazione è solo circa la creazione di immagini immaginari nella nostra mente. Non così! La visualizzazione può assumere molte forme, ma richiede due elementi essenziali al fine di essere affettiva. Forte intenzione e la concentrazione. Oltre a questo, questo strumento è una questione di preferenze perché la maggior parte di noi sono diversi, in qualche modo. Non tutto percepiamo il mondo nello stesso modo. Alcuni di noi percepisce visivamente e alcuni di noi percepiscono meglio quando sentiamo le cose dette o scritte. Per la visualizzazione è possibile disegnare o dipingere un quadro o scrivere la nostra immagine in testo o qualsiasi altra cosa.

Consente di dire che io lavoro meglio con il disegno di un omino stilizzato, perché sto cercando di migliorare o modificare alcuni pensieri o comportamenti modelli negativi che mi sono reso conto di come un risultato delle mie sessioni di meditazione (questo può facilmente accadere). Quindi, una volta che traggo il mio uomo bastone ho poi concentro su assegnare determinate proprietà, attributi e caratteristiche alla mia rappresentazione di me. Vedo la mia auto bastone ad avere fiducia in me stesso, perché mi sono reso conto di una mancanza di questo. Mi vedo come una persona di coraggio per compensare e sostituire la mia paura. Ricordate, dobbiamo farlo con una forte intenzione e la concentrazione o le nostre visioni non impatta la nostra mente subconscia abbastanza per farlo realizzare che cosa è che dobbiamo cambiare.

Affermazioni

Affermazioni sono positivi dichiarazioni circa le condizioni che vogliamo cambiare nella nostra vita come se fossero già state cambiate e siamo già reale. Un po 'come dire a noi stessi che siamo ciò che vogliamo essere fino a quando crediamo. Una volta che crediamo che, diventerà una realtà. Tuttavia, anche questo deve essere fatto con forte intenzione e convinzione accompagnata da un profondo livello di concentrazione /attenzione. Essi non ottenere attraverso e fare un impatto se fatto senza questi elementi.

Questo è essenzialmente un mini formula per il cambiamento dei modelli di comportamento nella nostra vita. Perché vogliamo cambiare loro in primo luogo? Beh, molte delle nostre credenze e comportamenti basati su tali credenze non sono tutto ciò che abbiamo scelto, ma piuttosto sono stati indottrinati in noi fin dalla prima infanzia e non può essere la migliore credo che potremmo sottoscrivere e può anche essere molto problematico nella nostra vita. Persone diverse hanno diversi motivi per cambiare il loro comportamento. E ora avete una formazione di base come questo si realizza.

Se si desidera tuffarsi in questo tema in modo molto più dettagliato, visitate questo la migliore vendita di e-book Hotel  .;