Imagery guidata - la guarigione del corpo e liberare la mente

Per decenni immaginazione guidata ora ha dimostrato di essere un potente strumento per aiutare il corpo a guarire se stesso da un certo numero di problemi di salute. Ha anche dimostrato di essere altrettanto potente nella riprogrammazione del subconscio, e liberandoci dai pensieri negativi, i sentimenti e le credenze lì contenute.

Uno dei vantaggi principali di immaginazione guidata è la sua capacità di produrre un ambiente tranquillo e stato di rilassamento di essere nel corpo e nella mente. Ogni sistema nel nostro corpo funziona meglio quando siamo rilassati rispetto a quando stiamo vivendo stress e ansia.

Inoltre, le immagini che vediamo o immaginiamo nel corso di una immaginazione guidata, vanno direttamente nel subconscio. Una volta lì, la mente subconscia va a lavorare a manifestare quelle immagini in realtà. Sono disponibili molti prodotti professionalmente guidato di cd immagini da varie fonti, tra cui il mio sito web. Tuttavia, è anche possibile creare il proprio seguendo i passaggi elencati di seguito.

1. Determinare il risultato desiderato. Se si sta cercando di superare una sfida di salute, il risultato desiderato può essere di essere in buona salute e vibrante pieno di energia. Se volete avere più successo, il risultato desiderato può essere da vivere una vita di perfetta abbondanza.

2. Scrivi la tua immaginazione guidata. Ci sono fondamentalmente tre parti di una immaginazione guidata.

A. La fase di rilassamento e l'approfondimento. Durante questa prima fase verrà concentrandosi sulla respirazione e sul tuo corpo rilassante e la mente diventa calma. Si potrebbe scrivere qualcosa di simile "Man mano che diventi consapevole del tuo respiro, è possibile che la respirazione diventa più profonda, dolce e ritmica, e il corpo fisico si rilassa, e la vostra mente diventa mentalmente calma ..." Questa fase dovrebbe essere circa 3-5 minuti lunghi.

B. La fase Imagery. Durante questa sezione centrale si stanno concentrando su immaginare se stessi come se si stesse vivendo e sperimentando il risultato desiderato al momento. Scrivere le immagini in vividi, linguaggio descrittivo, nel tempo presente. Ad esempio si potrebbe scrivere qualcosa di simile "Sto amando svegliarsi ogni mattina vibrante sano e pieno di energia. Sto vivendo con gioia la vita dei miei sogni, e tutte le mie esigenze sono abbondantemente soddisfatte ...". Siate il più descrittivo e specifico come potete circa il risultato desiderato si sta cercando di manifestare. Questa fase dovrebbe essere di circa 8-10 minuti.

C. Fase rinforzo. In questa fase finale che si stanno rafforzando le immagini positive, e incoraggiando l'immagine di diventare più forte. Si potrebbe scrivere qualcosa come "In un attimo mi conterà 1-5 ea cinque tuoi occhi si apriranno e sarete completamente sveglio. Ma prima di farlo voglio solo farvi sapere che le immagini positive si sono verificati avrà una tendenza a crescere più forte e più forte nei giorni e nelle settimane a venire, e che tenderà ad essere rafforzata ogni volta che si beve qualsiasi liquido, o in qualsiasi momento si vede il colore verde ". Questa fase dovrebbe essere di circa 2-3 minuti.

3. Registra la tua immaginazione guidata. La cosa più importante da tenere a mente quando si registra la vostra immaginazione guidata è quello di prendere il vostro tempo e non correre attraverso di essa. Sarebbe una buona idea per praticare la lettura anche se la vostra immaginazione guidata un paio di volte in modo che si ha familiarità con esso e confortevole.

4. Ascolta la tua immaginazione guidata. Durante l'ascolto alla vostra immaginazione guidata, si vuole garantire che si avrà almeno 20 minuti quando non verrà interrotta. Anche voi volete essere sicuri che si ottiene in una posizione comoda e rilassata e che allentare gli abiti stretti o restrittivo.

Poi iniziare la vostra immaginazione guidata e semplicemente rilassarsi e permettere la creatività della vostra mente subconscia per andare a lavorare nel manifestare il risultato desiderato. Alla fine della vostra immaginazione guidata, è una buona idea di bere un bicchiere d'acqua. Questo vi aiuterà a terra indietro nel qui ed ora, e rafforzare le immagini positive che avete appena vissuto.

Con un po 'di pratica, è possibile creare potenti immaginazione guidata di voi stessi. Se hai una domanda per quanto riguarda la creazione del immaginazione guidata, è sceso a me via e mail a [email protected]
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