Tu e il tuo corpo è uno

Voi e il vostro corpo siete uno. Non si può sopravvivere senza il vostro corpo. Tuttavia, la maggior parte di American &'; s non hanno un rapporto positivo con il proprio corpo. E 'difficile avere un rapporto positivo con il nostro corpo per molte ragioni; la media è sicuramente uno dei motivi. Tuttavia, perché molti di noi non si prendono cura del nostro corpo in modi che noi beneficio, i nostri corpi spesso feriti o si sentono troppo pesante o lento. Affinché il nostro corpo a stare bene, dobbiamo imparare a stare bene con i nostri corpi
Io sono il processo di ri-scrittura SCRIVERE IL VOSTRO MODO DI GUARIGIONE e completezza:. Semplici esercizi per esplorare il vostro passato e la guarigione il vostro futuro e ho un capitolo di questa auto-aiuto giornale on-YOU propria immagine corporea. E 'tempo d'estate e un momento in cui siamo inondati di articoli di salute e bellezza su snellimento per il bikini infame. Ho pensato che, dal momento che non c'è modo di sfuggire al blitz di estate dei media per il corpo, che vorrei condividere la maggior parte del questo capitolo con voi al fine di darvi alcuni solidi strumenti per lavorare con il vostro corpo.
Primo luogo, fateci iniziare con la vostra famiglia di origine, la famiglia in cui sei cresciuto. Sperimentiamo messaggi dalla nostra prima famiglia circa i nostri corpi, i nostri sguardi, la nostra salute, le nostre abitudini alimentari, e l'importanza dell'esercizio fisico e di auto-cura. Quali sono stati i messaggi nella vostra famiglia
Che due parole useresti per descrivere tua madre &';? S corpo
Che due parole useresti per descrivere il vostro padre &';?? S corpo
Quali parole ti ricordi viene detto circa il vostro corpo? Come hanno fatto queste parole farvi sentire?
Quali sono stati i messaggi sul cibo che hai mangiato? Cosa stavi permesso di mangiare o non mangiare? C'era abbastanza cibo? Sei stato costretto a pulire il piatto? Ci sono storie nella vostra storia intorno al cibo e abuso?
Quando è stata la prima volta che il tuo ricordo di aver provato vergogna del tuo corpo?
Ora, come si fa a permettere questi messaggi per controllare la vostra vita quotidiana? Stai incolpando quelli dal tuo passato sul modo in cui si sta prendendo cura di te oggi? Se siete, probabilmente non funziona bene per voi. E 'tempo per fare un passo fino alla piastra e prendere la responsabilità di amare se stessi. Non c'è giorno migliore per iniziare che oggi. Che cosa è necessario fare oggi per iniziare a sentirsi meglio con se stessi, entro la fine della giornata? Questa è la domanda più importante e di azione che si prende per proprio conto. Se non si inizia con i piccoli passi che a fattibile allora non si arriva a dove si desidera e bisogno di stare con il vostro corpo.
Per poter lavorare con il vostro corpo trovare storie e libri che voi e che può aiutare incoraggiano continuate a mettere un piede davanti all'altro il vostro viaggio per imparare ad amare il vostro corpo. Per esempio, questa mattina la notizia coperto la storia di una donna di 38 anni, che sapeva di aver bisogno di fare qualcosa per provvedere a se stessa e con l'economia di essere così male come è, ha deciso di aderire al militare con i suoi due adulti bambini. In modo per lei di arruolarsi, ha dovuto perdere 80 libbre. Ci sono voluti 18 mesi per perdere il peso, ma lo ha fatto ed è stato in grado di unire le forze armate la creazione di una carriera e stile di vita per se stessa dove lei avrà sempre un posto di lavoro. Usa il suo esempio per aiutare se stessi sognare e costruire piano attivo ad amare il vostro corpo. Ha bisogno del tuo amore. Non negarlo un minuto di più Hotel  .;