Cancellare la paura

Ulteriori informazioni su come affrontare le tue paure
Questo esercizio è stato progettato per dare si mette in pausa il tempo di fermarsi e valutare oggettivamente le tue paure. Siate onesti, il risultato dipende da esso. Ripetere spesso fino a quando diventa un'abitudine prima risposta.

1. Identificate tre dei vostri più grandi paure. Scrivete li
A. ________________________________________

B. ________________________________________

C. ________________________________________

2. Riconoscere ogni paura; dire ognuno ad alta voce usando Sono dichiarazioni. (Esempio: ho paura di … … &hellip ;.) Per ogni paura di scrittura: è reale o immaginato. Siate onesti

Paura A:. ___________________________

Paura B: ___________________________

Paura C: ___________________________

3. Educare te stesso su ciascuno di essi. Ri-scrivere lo script utilizzando I dichiarazioni. (Esempio: io controllerà la mia risposta a cantare in pubblico prendendo lezioni di canto)

4. Scrivi tre affermazioni verranno utilizzati per superare la paura

.

B.

C.

5. Fissare un termine per eliminare /ridurre al minimo ogni paura gradualmente; vale a dire, parlare in pubblico, per esempio, fino a conquistarlo

OBIETTIVO 1:

OBIETTIVO 2:

Obiettivo 3:.. Hotel

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