Il Test di Trying Times: Essere gentile con te quando circostanze non sono

&'; ve arrivati ​​tutti in quei momenti in cui ci sentiamo sopraffatti, anche sotto assedio, provando circostanze all'interno della nostra vita. Noi &'; ve fatto tutto il possibile, tenendo come meglio possiamo, ma senza grandi risultati e sollievo. E nella nostra frustrazione e la stanchezza, abbiamo &'; ve probabilmente alzò gli occhi al cielo e ha chiesto: “ Come si può eventualmente chiedere di più di me &";?

Se abbiamo potuto sentire chiaramente attraverso la nostra angoscia, abbiamo &'; la d probabilmente sentito cielo con amore risposta: Hotel “ 'Noi' non sono &";.

E questa è una risposta più compassionevole e istruttiva, per le nostre lezioni non sono mai "inviati" per punire o sconfiggerci. Così, quando ci troviamo veramente angosciato per le nostre sfide, possiamo essere certi che si tratta di "noi" e non il cielo, che hanno bisogno di essere ricordato che &'; ve fatto abbastanza.

In altre parole, mentre le nostre circostanze e lezioni di vita certamente fare richieste su di noi, è il “ aggiunto &"; peso della nostra auto-giudizio – la nostra impazienza con noi stessi e la nostra vita, il nostro “ senso &"; di fallimento o di ingiustizia, la nostra paura – che in realtà esaurisce la nostra forza e ci travolge.

Il cielo sa che impariamo, cresciamo, e guarire meglio quando siamo &'; re equilibrato e leggero. Questo equilibrio e leggerezza, però, è in gran parte la nostra responsabilità. E mentre c'è grande “ alto &"; Supporto per noi durante i nostri tempi di sfida personale, nemmeno il cielo può rimuovere un ceppo "noi" stiamo attivamente imponente su noi stessi.

Quindi, quando ci sentiamo spinti al punto di rottura, è siamo noi che dobbiamo alleggerire la spinta.

Quando la strada è accidentata, EQUILIBRIO &'; IS &'; IL TEST

Ora, cielo apprezza anche che di fronte tempi difficili – incertezza, perdita, sentimenti feriti – è inquietante e potenzialmente “ sbilanciamento &"; per noi. Ma, come si cresce più potente, più la responsabilità di mantenere il nostro equilibrio, nonostante la nostra paura e angoscia, è dato a noi – è "affidato" per noi

&';. un po 'come la rimozione del “ ruote di formazione &"; così possiamo uscire più lontano e avere più libertà di movimento. Ma (per continuare la metafora), quando incontriamo una strada accidentata – quando la vita ci interpella – dobbiamo avere la disciplina e la saggezza per assistere in primo luogo per il nostro equilibrio personale

In altre parole, noi &';. re non dovrebbe muoversi rapidamente o con grazia su questo tratto di strada impegnativo. E nessuno ci aspetta per assaporare questa parte della corsa. Ma ci si aspetta che ritmo noi stessi, controllare la nostra forza, e rispettare i nostri bisogni e dei nostri limiti. Ed è il segno di saggezza, non di debolezza, per fermare regolarmente, scendere dalla bicicletta, e dire: “ I &'; ve fatto abbastanza arrampicata per un giorno. Pensate I &'; ll resto dalla strada o camminare per un po 'e"

L '&'; LEZIONE &'; SOTTOSTANTE OGNI LEZIONE

Allo stesso modo, perché &'; s una strada in salita, abbiamo semplicemente can &'; t permettersi di portare il peso aggiuntivo di auto-giudizio e di colpa. Infatti, &'; s in questi tempi difficili che dobbiamo essere particolarmente pazienti e compassionevoli con noi stessi. E, come abbiamo &'; ll poco discutere, dobbiamo prendere le misure deliberate per garantire ci diamo riposo, riconoscimento, e altre attività che “ contrappeso &"; la tensione e la pressione di questi tempi impongono

Quando non riusciamo a farlo – quando “ push &"; noi stessi ad esaurimento e “ giudice &"; noi stessi nella disperazione – passaggi che sono destinate solo per spostare in avanti noi diventiamo punire e opprimente, anche dannoso. Così, per quanto vorremmo cielo semplicemente &ldquo a; ascensore &"; noi fuori del nostro stato disperato, questo sarebbe in realtà un cattivo servizio a noi.

Perché? Perché imparare a onorare noi stessi, i nostri bisogni, e il nostro equilibrio anche quando abbiamo &'; re sfidato – soprattutto quando si &'; re sfidato – è una componente fondamentale di tutti i nostri lezioni e di vita passaggi. E &'; s una comprensione incredibilmente potente e liberatorio. E in un momento di crescita accelerata e cambiamento, e' sa abilità non possiamo permetterci di perdere.

IT &'; S LA SCELTA FACCIAMO IN OGNI MOMENTO

In realtà, questa comprensione va al cuore di ciò che siamo. Perché come trattiamo noi stessi è la nostra scelta e una dichiarazione sulla nostra dignità, it &'; s non un potere che vogliamo rinviare o cedere a chiunque … nemmeno al cielo. E &'; s un potere che vogliamo per noi stessi. E &'; potere sa che può e deve esercitare per nostro conto … in tempi buoni e soprattutto in non-così-buoni tempi.

Perché è questo “ scelta &"; così critico? Perché &'; s la scelta che facciamo in ogni momento e l'unica cosa che possiamo in definitiva controllare. In altre parole, come potenti e saggi, come possiamo essere, non possiamo, per la maggior parte, scegliete le nostre lezioni. Non possiamo scegliere "non" avere perdita o modifica o ferimento passato. Questi sono semplicemente realtà della vita e, piaccia o no, parte del nostro modo di imparare e progredire. Inoltre, essendo umano, non possiamo anche scegliere di non sentirsi un importo di paura, rabbia, o il dolore associato con le nostre perdite e ferimento.

Ma noi "sempre" hanno la scelta su come trattiamo noi stessi quando incontriamo queste sfide. E questa scelta significa la differenza tra un solo impegnativo e un passaggio veramente dolorosa. Se siamo “ inesorabile &"; con noi stessi quando le circostanze sembrano inesorabili, stiamo raddoppiando il nostro fardello. D'altra parte, se siamo pazienti e di supporto nei confronti di noi stessi quando la nostra vita sembra non essere, stiamo bilanciando il nostro fardello

&';. Praticare &';
Di auto-cura

Ora, trattare bene noi stessi, quando il mondo isn &'; t è cosa da poco. Né è facile essere paziente con le nostre lezioni e processi quando abbiamo &'; re provare dolore o paura. Quindi dobbiamo essere pratici. Dobbiamo fare una consapevole e" pratica &"; – un normale, disciplina &ndash quotidiano; prendersi cura di noi stessi e riconoscere noi stessi in egual misura per le nostre sfide

Quindi, per esempio, se si e'. ve trascorso una difficile caccia di lavoro di giorno o la costruzione di una nuova attività, dobbiamo seguire questo con un'attività che dà noi la gioia o di riposo. E ci diamo questo premio indipendentemente dal fatto che il nostro giorno &'; s sforzi si sono dimostrati immediatamente gratificante. Anzi, dobbiamo essere ancora più premuroso verso noi stessi, quando il mondo non è stato

Questa pratica vale anche per il nostro “. &Rdquo interno; la crescita e la guarigione. Affrontare la paura e l'elaborazione, la perdita, e sentimenti feriti richiedono una grande quantità della nostra forza. Così, in questi tempi, it &'; s la nostra responsabilità di equilibrare questi “ pesante &"; sentimenti con attività che “ alleggeriscono &"; noi, che ci danno una misura di pace, di riposo, e l'espansione

Per quanto buone intenzioni come possiamo essere a “. &" finitura; la nostra guarigione o “ risolvere &"; le nostre circostanze, vi è sicuramente un punto di diminuire ritorno. Quando abbiamo &'; noi ve spinti oltre il nostro equilibrio – quando abbiamo &'; re semplicemente “ lottando &"; nel dolore o “ bloccato &"; in auto-giudizio – noi &'; re non fare noi stessi nulla di buono. E &'; s tempo per fermare, riposo, e si concentra su auto-miglioramento, ma la cura di sé. E 'nostra responsabilità – è la nostra "lezione" – per fare questo.

Ancora una volta, non importa quanto sia arduo ed esigente la strada sembra, it &'; s assolutamente a noi a “ scendere dalla bicicletta &"; tutte le volte che dobbiamo mantenere la nostra forza, il nostro equilibrio, e un certo grado di leggerezza

IN CONCLUSIONE ….

Se le lotte sono interni o esterni (o entrambi), abbiamo &'; re non vuole a “ trasportare &"; le nostre sfide con noi ventiquattro ore su ventiquattro. In questo modo non è né saggio né efficiente. Purtroppo, i tempi difficili possono farci sentire indegni e un po 'dimenticato dal mondo (o dimenticato dal cielo). E questo ci può portare a trattarci bene scortese quando abbiamo più bisogno di sostenere noi stessi. Noi dobbiamo guardare per questo. E se la vita è, per il momento, non è riuscito a riconoscere il nostro valore e le nostre esigenze, dobbiamo "non" mancare di fare questo.

Le nostre lezioni di vita e le circostanze non sono mai destinate a rimettere in discussione il nostro valore e la nostra dignità. Anche in questo caso, anche se possono sfidare noi, le nostre lezioni non vengono mai inviati a punirci. Siamo altrettanto degno, come tutto, proprio come ha amato, sulla strada di massima come sul corretto. Durante i periodi difficili, la nostra forza sta nel ricordare questo e praticarla nella nostra vita. E quando lo facciamo, che in più peso e la pressione auto-imposto Will “ magicamente &"; sollevare da noi. E il cielo sorriderà visto che abbiamo risposto "la sua" preghiera per noi.

(Per un elenco completo di meditazioni audio per completare questo articolo, visitare www.Meditations2Go.com.)

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