"Pensione sarebbe un gioco da ragazzi se io non ho dovuto smettere di lavorare!"

La maratona della nostra vita di lavoro può prendere un enorme tributo fisico ed emotivo. Possiamo facilmente sedurre noi stessi a credere che una volta che ci ritiriamo saremo molto più felici senza il continuo logorio sulle nostre menti e corpi di invecchiamento. Suoni doesn logici &'; t esso? Beh, come molti di noi hanno imparato a conoscere tutta una serie di relazioni, sia esso &'; s con un genitore, figlio, o interesse di amore, noi don &'; t so cosa ci sarà mancato prima che è andato per sempre.

Io dipingere il quadro di un pensionato &'; s brusco risveglio per illustrare come le realtà imprevista può essere gestito con successo nonostante il trauma iniziale del sentimento accecato da loro. E &'; s mai troppo tardi per insegnare a un cane di invecchiamento nuovi trucchi soprattutto se il “ cane proverbiale &"; non è un cane a tutti, ma un essere senziente. Questa storia di crescita personale e cambiamento comportamentale è un ritratto composto di molti ex pazienti di mine. Ho impiegato questa tecnica narrativa di offrire spunti di riflessione in forma concentrata. In questo modo posso anche garantire la privacy e la riservatezza delle ex pazienti.

Come verrà illustrato dal caso di studio da seguire, se siamo in grado di raggiungere un grado di separazione da ciò che &'; sta accadendo dentro di noi e imparare ad osservare e si riferiscono a noi stessi come gli scienziati curiosi, un intero nuovo mondo di possibilità possono si rivelano negli spazi creati. Come le leggi della meccanica quantistica verificare, quando osserviamo il contenuto della nostra esperienza un grado rimosso da questi oggetti, non solo i nostri punti di vista cambiano su questi oggetti, ma la natura di questi oggetti sono cambiati da nostre energie osservazione. Che cosa può essere appreso e ostacoli estremamente tossiche per la felicità personale pensionamento entrare può ridurre immersa nella luce di curiosi, non giudicante, e riflessivo auto-osservazione. Questi sono alcuni principi che informano bedrock il mio lavoro con i pazienti. La crescita personale e il cambiamento è in non piccola misura predicata sulla sospensione nostra incredulità che possiamo trasformare la paglia in oro.

Composite caso in questione: Joe si ritirò afflitto da quella che definirei una mentalità vagone. No, questa non è una diagnosi clinica ma, non descrive ciò che significa per molti di noi a crescere ad accettare che i movimenti della nostra vita sono dettate dalle spinte e tira di altri. I movimenti dettati da Joe &'; s genitori primi anni di vita sono state dettate in età adulta dal suo boss molto accomodante, e da sua moglie ancora capitolare più reticenti, Rita. Cabooses don &'; t hanno motori e, pertanto, non vengono eseguiti sotto il proprio potere. Se un vagone è stato personificato che avrebbe fatto tutto il possibile per garantire che chiunque dirigeva non ha staccare dai suoi bisogni di essere diretto a causa della sua paura di essere bloccati su qualche pezzo desolato di pista. Joe ha fatto del suo meglio per rendere maledettamente questo autolesionista ancora, mentalità fondamentale una realtà convalidato da parte di coloro che dipendeva dal più. Joe era così ansioso di sopra delle aspettative che essere il suo locomotiva che lui fieramente resistito e gli sforzi da parte di altri di rispettare e prendere in considerazione il suo diritto all'autodeterminazione diffidava. Come ho imparato più tardi di Joe, se questa mentalità era il canestro ha messo tutte le sue uova in poi, egli wasn &'; t interessato a conoscere i suoi limiti.

Sfortunatamente, Joe spesso gestita con il pilota automatico. E 'stato emotivamente congelato nel tempo; alternativamente identificati con modi i suoi genitori e considerate correlate a lui presto nella vita, e di come i suoi genitori si comportavano e vide il mondo. Come tutti gli altri manca un grado di separazione da queste identificazioni è come se Joe era cieco a quanto stava ripetendo il passato come siamo ciechi a ciò che è proprio di fronte a noi con le nostre facce premute filo contro una lastra di vetro. Inoltre, senza che uno grado di separazione indossiamo &'; t ha lo spazio di manovra per cambiare prospettive e posizioni. Se &'; ve mai avuto a stare all'interno di un vagone della metropolitana di New York all'ora di punta a capire che cosa &'; s come avere il vostro corpo inchiodato da altri organismi.

La passione, ispirazione, fiducia, e l'ambizione che guidano molti di noi è stato un vano motore Joe scoperto con allarme in pensione, che mancava di un motore. Come un sovrintendente edificio per decenni Joe era un servo rispettoso e consapevole degli altri e apprezzato le sue lunghe giornate ancora produttivi. Joe è piaciuto il fatto che lui non è mai stato e mai annoiato ad una perdita quanto a che cosa fare come ha messo in campo le richieste di servizio a partire dal momento del suo arrivo al lavoro fino al momento in cui ha lasciato; quando stanchi morti è andato sensazione di casa si era guadagnato il diritto al riposo. Joe era felice almeno sembrava essere fino a quando i residenti del suo alto edificio erano felici con lui. Qualunque cosa lo preoccupava che temeva guardando stato facilmente spazzato via di coscienza da un rapido sigaretta. A volte le sue irritazioni sepolte con lo stress sul lavoro sono stati attivati ​​e di riflesso lanciarono la moglie Rita quando lei chiese Joe per dare una mano con la cena di ripulire. Per la maggior parte però, Joe sarebbe andato a casa e Rita era più che felice di soddisfare i suoi desideri passivi per essere curati. Durante i fine settimana, Rita delegato compiti a Joe e quando sono state completate le operazioni, lo ha incoraggiato a giocare a un campo da lui con ammirazione la prese quando spronato. Joe mi ha detto che era stato contento della sua vita e la pensione non era stato sul suo radar schermo

Purtroppo, in cambiamento di vita è una costante e tutte le cose belle hanno una fine a un certo punto nel tempo. Per Joe questo evento spartiacque accaduto circa 5 anni prima della sua eventuale data di pensionamento. La vita sul posto di lavoro è diventato un incubo dispiegarsi per lui. Il lavoro che ha amato lui progressivamente imparato a odiare, e l'odio ha mangiato i suoi sentimenti d'amore. Una recessione economica ha determinato tagli nella gestione dell'edificio &'; s bilancio servizio che a sua volta ha provocato il ridimensionamento del suo personale addetto alla manutenzione. Joe &'; s il carico di lavoro si gonfiò al di là di quello che poteva ragionevolmente gestire il movimento alle sue consuete 100 miglia all'ora. I suoi inquilini sono diventati impazienti e frustrati, e suo datore di lavoro era piuttosto insensibile alla sua situazione. Il messaggio era senza mezzi termini: “ Questi sono i nostri nuove aspettative, trattare con loro e"! Joe divenne stressato, soffriva di dolori di angina, sentì svalutato e temeva di essere licenziato come se sarebbe stato un evento catastrofico. Joe aveva una certa consapevolezza oscuro che se fosse stato costretto a lasciare il suo lavoro lui e Rita sarebbe cavata abbastanza bene sulla sua pensione in combinazione con il suo reddito, eppure, Joe fu colto da uno stato di panico che ha inghiottito il suo suono ragionamento e giudizio come maree rip può annegare bagnanti ignari. Joe non poteva separare come si sentiva su di sé da come suo manager e residenti ingiustamente e irragionevolmente lui la colpa per le loro frustrazioni e delusioni.

In un perfetto mondo persone in case di vetro non lanciare pietre. Nel mondo reale spesso accade. Che cosa possono di &'; t tollerare più di se stessi che non tollererà alcuna meglio in altri. Ora, Joe è tornato a casa e ha accusato Rita per le sue frustrazioni e delusioni sul posto di lavoro. Joe, “ cambusa &"; potevano permettersi di alienarsi la moglie che lui dipendeva di strutturare e organizzare la sua vita al di fuori del lavoro e che lui dipenderà ancora di più se si è ritirato. Così, quando Rita ha messo il piede giù e ha detto che &'; s il tempo di andare in pensione Joe ha dato la sua società di gestione uno mese &'; s preavviso. Durante questo periodo di transizione Rita aiutato Joe dipingere un quadro interessante del pensionamento. Tutto ciò, come ha sottolineato Rita sarebbe il paradiso rispetto al inferno che era diventata Joe &'; s esistenza quotidiana. Con sempre maggiore frequenza, Rita &'; s esistenza così era diventata un inferno vivente quando Joe arrivò a casa dal lavoro. Rita sembrava e sembrava che lei raccontava a Joe, ma, in realtà ha impiegato un pio desiderio motivata in parte dalla sua preoccupazione per il marito &'; s salute e il benessere. In egual misura Rita &'; s parole erano motivati ​​dalla sua riluttanza a prendere su Joe &'; s problemi sul lavoro su di lei proprio. Joe non poteva e non voleva discutere con Rita &'; s visione del suo ritiro. Sperava di fare molte cose che aveva parlato, ma, non ha avuto il tempo o l'energia per fare mentre lavorava. Desiderava giardino, fare volontariato, giocare di più a golf e viaggi. Ancora Joe era nagged da un amorfo apprensione per il futuro. Qualcosa dentro di lui sapeva che era preparato a gestire il suo ritiro mentre era equipaggiata a 65 per essere inserito nell'esercito e gestire boot camp. Ma, questo voce interiore fu un debole sussurro e non un credibile come ancora. Ecco come Joe ha descritto gli anni che portano al suo ritiro quando Rita gli ha detto senza mezzi termini che era ora di andare in pensione. Joe era nel mio ufficio solo pochi mesi dopo che sua moglie mi ha chiamato in preda alla disperazione.

Joe è entrato in trattamento in esecuzione cencioso dalle forze di lavoro all'interno di se stesso che non poteva resistere. Si sentiva come una bambola di pezza in una galleria del vento. Come abbiamo imparato c'era una rima e una ragione per come ha scaricato queste energie angoscianti e poco conosciute attraverso l'azione. Ma per ora Joe era all'oscuro. Lui non riusciva a stare abbastanza a lungo per pensare a quello che stava succedendo dentro di lui. Peggio ancora, si sentiva in colpa per immaginare di prendere il tempo di pensare a cosa sarebbe servito i suoi bisogni. Senza spazio e la capacità di osservare se stesso è stato in balia di una vita interiore che forma una realtà statica e il suo dettato ogni movimento. Joe era, in sostanza, che parte da un sé che si sentiva impotente, spaventati e sopraffatti come un bambino che in un reparto affollato perde traccia della madre &'; s dove. Era in alcun modo attrezzati per pensare e ricordare associazioni che è stato ri-viventi di esperienze che ha attraversato o temeva di passare attraverso la vita in precedenza. Aveva trascorso il resto della sua vita, senza successo, respingendo queste esperienze. Joe era molto addolorato da e comprensibilmente ansioso in pensione sentirsi sopraffatti con responsabilità per un auto che considerava piuttosto inutile, inutile e fuori dal suo controllo. L'inizio dei suoi anni d'oro è diventato una continuazione senza soluzione di continuità alla fine dei suoi anni di lavoro. Invece del suo capo ei suoi clienti in esecuzione lo lacero ora Joe ha preso sulle loro identità e stava facendo a se stesso. Questa volta la fonte della sua angoscia era il suo ldquo interminabili e, le cose da fare &"; lista che ha compilato al volo.

Come una macchina cuore polmone e assume funzioni cardiopolmonare per i pazienti fino a quando possono ripristinare le proprie capacità di gestire questi compiti, ho assunto le funzioni di contenitore e osservatore di ciò che stava succedendo all'interno di Joe fino a che non era disposto e in grado di assumere queste responsabilità per se stesso. Ciò che Joe è stato in grado di separarsi da, osservare e reinterpretare nel corso dei 15 mesi la mentalità erano instillato in lui dai genitori che involontariamente lo ha usato come contenitore per quello che avevano bisogno di rinnegare e disconoscere. Di conseguenza, i confini sono stati cancellati e tutti erano confusi da dove i suoi genitori finirono e Joe cominciò. Fino Joe entrò trattamento non aveva mai una volta pensato di mettere in discussione che la sua madre &'; s inesorabile bisogno di dirgli cosa fare presto nella vita non era il risultato di dimostrata e trattati prova della sua incapacità di imparare ad essere auto-diretto e autosufficiente . Ricostruendo la storia attraverso la lente di Joe &'; s ricordi che abbiamo usato come un super slow motion video osservato registratore, lo spazio è stato creato per svelare nuove prospettive sulla storia. Joe si rese conto che sua madre &'; s risposte a lui sono stati anche guidati da forze interiori che non capiva, controllano molto bene o vedere con precisione per quello che erano. Senza consapevolezza cosciente delle sue motivazioni Joe &'; s madre non aveva capito che lei trattava di Joe come avrebbe voluto sua madre l'aveva trattata. Joe &'; madre s, era molto stata lasciata a se stessa prematuramente come un bambino e 'diventato molto chiaro come si conteneva, osservato ed elaborato Joe &'; s ricordi della sua giovinezza, non aveva mai rinunciato a quello che aveva perso su ma era troppo tardi per lei aspettarsi da nessuno. Invece, ha cercato di dare a Joe senza riconoscere che il contrario di ciò che ha ricevuto; una madre infantilizzante non più adatto per Joe &' era; s esigenze di una madre come la sua che lei si precipitò fuori dal nido. Fino a quando Joe non ha sostenuto autorità sulla propria vita, Joe &'; s madre non sarebbe stato costretto a recuperare i suoi desideri proiettati su Joe e forse, finalmente affrontare il suo proprio dolore prevenuto. Quando Joe sposò Rita Joe &'; s madre era ancora in lizza ora insieme a Rita per chi era meglio attrezzata per raccontare Joe come gestire la sua vita. Come Joe &'; s storia si svolse abbiamo imparato che Joe &'; s padre era altrettanto determinante nello scrivere questo racconto del ragazzo che è diventato un vagone.

Joe &'; s padre era un fornitore tradizionale. Ha lavorato per guadagnare i soldi per provvedere alla sua famiglia &'; s esigenze. Joe &'; s padre trattava suo figlio &'; s bisogni e sogni come ha trattato il suo proprio; come se non esistessero. A peggiorare le cose ha reagito con rabbia quando Joe era giocare e mantenuto il suo padre in attesa. Ciò è accaduto anche quando Joe non ha sentito suo padre perché era così assorto nel gioco. Joe &'; s padre reagì automaticamente come se Joe avesse mancato di rispetto. Joe era spesso urlato da suo padre e ha ricordato sentirsi molto in colpa, vale meno e spaventato, sulla scia del padre &'; s perdita temporanea di riguardo per lui. Peggio ancora, Joe era confuso perché sua madre, che non lo rimproverò per perdersi nel suo gioco, rimase in silenzio quando suo padre urlò. Anche lei legata al marito come un vagone a sua locomotiva. Non avrebbe sfidare la sua autorità sia. Ora Joe si sentiva inutile per entrambi i genitori. Si sentiva poco curato e inutile in proprio come ha imparato a diffidare e svalutare le proprie percezioni. Joe si scusa di riflesso a suo padre e il danno presunto di suo padre &'; s amore è stato riparato da Joe completando qualunque lavoretto suo padre a lui assegnata. Il colpo di grazia a Joe &'; s identità come centro di iniziativa e di azione era che Joe &'; s padre ha chiesto di suo figlio &'; s rispetto a discapito della propria dignità. Joe &'; s senso di sé è stata modellata da un padre rapido interpretare alcun agisce su Joe &'; s parte che gli è dispiaciuto come irrispettoso. Joe appreso attraverso il nostro lavoro insieme che suo padre era dipendente da Joe &'; s l'obbedienza perché non ha rispettato se stesso. Joe &'; s padre non sapeva che lui era paradossalmente sia invidioso e arrabbiato con suo figlio per non dover cedere la protezione bozzolo materno, e altrettanto desiderosi anche garantire che Joe non crescere. Joe &'; s padre non aveva perdonato i suoi genitori per lui spinta prematuramente fuori dal nido, e non si era ancora perdonato per voler tornare ad esso. Nel frattempo, ha voluto vivere indirettamente attraverso Joe &'; s prolungata infanzia e vide di comportamenti autonomi Joe &'; s parte come ingrato delle sue indulgenze e una giustificazione per colpa di suo figlio per il malcontento che ancora nutriva verso i propri genitori.

In terapia nel corso del tempo è diventato chiaro a Joe che questa nozione era un “ cambusa &"; è stato un caso di scambio di identità. Joe ha imparato a riconoscere e neutralizzare le sue tendenze automatici per offuscare i confini tra passato e presente e si confondono su chi Joe era come un bambino e che era capace di essere come un adulto, nonostante a volte sentirsi come un bambino indifeso. Quando Joe divenne bloccato in un tunnel temporale di ricordi inconsci che confonderebbe Rita o me stesso con la madre e il padre di raccoglimento. Per aiutare Joe liberarsi da queste identificazioni obsoleti e paralizzanti ho insegnato Joe tecniche meditative e strategie self-talk. Questi strumenti lui tornarono e lo ancorate nel momento presente, e neutralizzato l'impatto dei suoi orditi tempo emotivi che lo distrutto dal senso di auto-dubbi sulla fiducia e valorizzando se stesso a dirigere la sua vita. Testare le realtà di queste arcaiche obsoleti, e la mentalità di auto-sconfitta autolimitanti è diventato più facile per Joe. Ha iniziato ad utilizzare il suo ritiro in modo soddisfacente e significativa. Stesso Joe meglio ha trattato il più meritevole sentiva di tale trattamento. La sua nuova fiducia in se stessi, alimentato da una immagine di sé coerente con le sue azioni, ha creato una profezia che si autoavvera di benessere Hotel  .;