Da stress a Calma in 10 semplici passi

Se siete come me, ti ritrovi occupato ... a casa, i bambini, lavoro, amici e familiari. Tutte cose importanti, ma possono prendere il sopravvento. Ci dimentichiamo che abbiamo bisogno di prendersi cura di noi stessi. Potreste scoprire che si sente stanco, lo stress e semplicemente usurati.

Dopo molti anni di sentirsi in questo modo io stesso, ho deciso che dovevo cambiare le cose. Ho dovuto iniziare a incorporare le cose che alimentano il mio spirito e ha aggiunto energia personale. Abbiamo tutti sentito la citazione infame ... "metti la maschera di ossigeno prima." Search

È necessario creare "il tuo tempo", inizia con soli 30 minuti a settimana e lavorare fino a 30 minuti al giorno. Può essere difficile da pianificare, molto vero. Si può sentire a disagio in un primo momento, sicuramente! È possibile superare questi piccoli ostacoli e anche se comincia a sentirsi meglio.

Focus sulla creazione di un esempio impressionante per la vostra famiglia ei vostri bambini!

1. Cercate di vivere semplicemente, rimuovere il più "roba" non necessarie dalla tua vita, come si può.

2. Fate una bella passeggiata panoramica lungo, forse la spiaggia o sul lago. (Anche invitare un amico) Amo fare passeggiate presso il nostro lago locale. La brezza l'acqua ... è così rilassante.

3. Metti la tua musica preferita, alzarlo forte e danza. SI! Io sto facendo che in questo momento! va bene non sto ballando mentre sto scrivendo, ma sto ascoltando molto up-beat della musica, mi eccita completamente. Trovare la musica migliore per soddisfare la vostra attività.

4. Sprofondare in vostra vasca per un lungo, lussuoso relax alla fine della giornata. Accendi alcune candele profumate bene, spegnere le luci e lasciare che la luce e il profumo della candela rilassare la vostra mente, corpo e anima. Alcune persone scelgono di farlo ogni giorno, alcuni piace farlo in occasioni speciali, ma si deve provare, è meraviglioso!

5. Sfoggiare solo un po 'e andare in un massaggio professionale alla vostra stazione termale giorno locale. Anche in questo caso, forse non ogni settimana, ma prendere il tempo! Se non avete mai avuto un massaggio professionale, è necessario che almeno uno. Si può anche fare a turno con il vostro partner, questo può anche essere molto rilassante.

6. Vai hanno una manicure e pedicure fatta. (E io veramente suggerisco la Spa Pedicure - incredibile!)

7. Come circa il vostro vecchio film preferito? Tu sai quello che appena ti ha fatto ridere, piangere e sorridere. O fare un appuntamento con la vostra auto per vedere un nuovo film o una notte ragazze fuori con la tua migliore amica.

8. Coffee Stop e un buon libro. Il nostro negozio capitoli locale ha un Starbucks e comode sedie per farvi godere di un buon libro.

9. Non hai parlato con la tua migliore amica in un po '? Prendere il telefono e chiamarla e ricollegare, uscire per un caffè o una serata al cinema.

10. Stress Reliever BEST - prendere una vacanza !!! Denaro un po 'stretto ... nessun problema prendere un "Staycation". Invia i bambini ai vicini di casa o nonne e trasformare la vostra camera da letto, bagno e giardino in un meraviglioso luogo di vacanza tranquilla.

Basta scegliere un'attività dalla lista e cominciare da lì, fare un tentativo. Vedere quanto di meglio si può sentire in soli 30 minuti Hotel  .;