La meditazione non lo fa per me!

Molte persone hanno detto questo a me - che cosa esattamente si aspettano che faccia per loro, però, è la roccia che pensano che stanno morendo su. Rileggete quella frase - è uno caricato.

I nostri pensieri e le aspettative possono costituire un ostacolo a quello che facciamo nella vita. Lo sappiamo già per esperienza quotidiana. Le nostre barriere interiori sono ben documentati in tutta la storia della psicologia. Viaggiamo noi stessi con i nostri pensieri inutili. E, troppo spesso, portiamo i nostri pensieri inutili sulla meditazione per la nostra meditazione

Per esempio, molte persone sembrano pensare che la meditazione farà tremare la terra per voi. (Miele!) - O che faranno entrare in un regno della dolcezza e luce, una terra di latte e miele. Forse, per alcuni, questo è vero - anche se solo momentaneamente. Ma, per la maggior parte, la meditazione può essere un dolore nel culo, duro lavoro e incredibilmente frustrante.

Se si tratta di una o tutte queste cose negative, qual è il punto nel farlo? Beh, prima di tutto, la meditazione ci fornisce un quadro di riferimento per la disciplina mentale. E, dalla vostra esperienza, sai bene quanto me che la normale mente adulta ha bisogno di disciplina. Il semplice fatto che hai deciso di sedersi e si sforzano di controllare la propria mente (e non il contrario 'round modo) è un enorme passo nella giusta direzione - nel senso di prendere il controllo del vostro comportamento, i vostri pensieri, il vostro auto-credenze e, utlimately, la tua vita

Forse meditazione non lo farà per te -. qualunque cosa 'e' è - ma momenti passati nella ricerca di sviluppo personale sono momenti preziosi. E, sulla base del fatto che la vita è vissuta nei momenti, momenti più preziosi che potete avere, meglio la tua vita diventa.

Naturalmente, si potrebbe essere come uno dei miei clienti che mi ha detto che la meditazione mai ha fatto 'e' per lei. Un po 'di sondaggio da parte mia ha scoperto che lei non aveva mai - non una sola volta nella sua vita - ha cercato di meditare !!
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