IL SUONO DEL SILENZIO

IL SUONO DEL SILENZIO
di
DR. YOMI GARNETT
Questo articolo è abbattuto dalla mia nuova e più recenti, anche se ancora da essere pubblicato il libro intitolato: “ IL VESCOVO &'; S TESTAMENTO: Un classico racconto sulla base spirituale di saggezza e ricchezza coscienza &" ;. In questo libro, che è una narrazione in prima persona del mio incontro di un anno con un grande personaggio ecclesiastica, semplicemente denominato IL VESCOVO, è un capitolo più illuminante su meditazione spirituale. Quello che ora offro sei brani di questo capitolo, il cui contenuto vi insegnerà l'enorme valore utilitaristico inerente l'applicazione di meditazione come un grande stress riducendo tool.I invitarvi a godere l'escursione letteraria

. - -------------------------------------------------- --- Tra la camera da letto e lo studio era un'altra porta e il vescovo ha aperto questo per rivelare una piccola stanza circa un quarto delle dimensioni della camera da letto. Gli unici mobili in questa stanza c'erano due tavolini, ciascuno con una sedia sola. Su ogni tavolo c'era un foglio di carta e una penna. La camera era molto freddo e ho potuto vedere due prese d'aria sul tetto da cui l'aria climatizzata venuto a silenziosamente, presumibilmente da una unità centrale. Le pareti sono completamente ricoperte da una sorta di imbottitura cuoio intervallati a intervalli regolari, sia in verticale che in orizzontale, da grandi bottoni. E 'stata una bella camera, principalmente perché era tutto fatto in un colore bianco incontaminato. Tutto in camera; tavoli e sedie, pareti, tetto, e anche il pavimento di marmo, erano di un colore bianco brillante. Vedendo il mio sguardo di apprezzamento, mormorò udibile, “ bianco, il colore della purezza eterna &"; Ci siamo seduti sulle due sedie, adiacenti l'uno all'altro Hotel “. Questa è la mia stanza pensando &" ;, Il Vescovo ha spiegato. “ Ogni uomo che avrà lo scopo di imprese straordinarie dovrebbe avere una stanza come questa, a cui può andare in pensione, almeno due volte al giorno per la contemplazione e la meditazione &" ;. Hotel “ Questo è anche la mia meditazione santuario. Mi ritiro qui due volte al giorno per andare in profondità in me stesso, a mediare. Come potete vedere, la stanza è completamente insonorizzata, e anche l'aria di aria condizionata, in silenziosamente da un sistema centrale. La carta e la penna sono tenuti in previsione di improvvisa e inaspettata ispirazione, per l'ispirazione può essere molto labile davvero &";
La stanza era stranamente tranquilla, e la profonda soundlessness possono essere illustrate solo con la frase:. &Lsquo; muto come un grave yard &' ;.
Lui mi guardò e mi chiese: &"; Figlio, hai mai sentito il suono del silenzio? "Search Il suono del silenzio? Qual è stato l'uomo a parlare. Come si potrebbe mettere a tacere hanno un suono che ha descritto la sua stessa natura? Ho annuito in senso negativo. Hotel &ldquo ; Ascoltare attentamente Presto sentirlo &";.....
mi sono seduto immobile, ascoltando Ma, naturalmente, ho potuto sentire niente Dopo un paio di minuti, però, la realizzazione mi ha colpito Il silenzio era così profondo, diverso da qualsiasi cosa io &';. avessi mai provato, che l'esperienza stessa di esso era assordante, e certamente, quasi spaventosa ho guardato verso di lui e annuito Hotel “. Questo è il suono del silenzio, e" lui ha detto semplicemente . “ Molti anni fa, viveva un uomo di nome Pitagora era un grande matematico 'autore, si potrebbe ricordare, il famoso teorema di Pitagora Era però anche un grande filosofo Una volta ha detto, e cito,' impari.... . di tacere Lasciate che la vostra mente calma ascoltare e assorbire ', infatti, il figlio, il silenzio è l'elemento in cui grandi cose stesse moda, come Carlyle, un altro grande pensatore ha detto &";..
Ha continuato
"Power si trova a il cuore di tranquillità. Sei consapevole che al centro dei grandi tifoni dell'Asia, e anche cicloni, si trova un centro molto tranquillo? Bene, questo è dove il potere di quei venti davvero mentire, e come sicuramente come il potere si trova al centro di un ciclone, così fa il potere si trovano in quel centro silenzio del tuo essere dove la mente e l'anima si incontrano Dio &"; Hotel “ Inizialmente, l'esperienza del silenzio può essere abbastanza inquietante. Il vostro dialogo interno tenderà verso ancora più turbolenza e vi sentirete un intenso bisogno di parlare. Infatti, alcuni dei miei pastori hanno confessato a un senso di urgenza e ansia quando hanno dichiarato imparare a comunicare con Dio nel silenzio e nella meditazione. Ma col passare del tempo, il vostro dialogo interiore inizierà a placare &";. Hotel “ Inoltre, nella nostra vita, silenzio e la calma connotano relativa pace e stabilità. Ogni volta che andiamo attraverso la turbolenza, don &'; t di solito bramano un ritorno ai tempi tranquilli senza crisi Hotel “? Signore, che cosa significa veramente a meditare &";? Hotel “ La meditazione è una pratica spirituale noto per l'uomo da tempo immemorabile. Si tratta di intensa concentrazione su una parola, la preghiera, una frase o un versetto della Bibbia con l'esclusione di tutti gli altri pensieri. In un certo senso, la meditazione è molto più un processo cerebrale, perché è l'arte di pensare a non pensare. Esso permette alla mente di sperimentare livelli sempre più astratti del processo di pensiero, e, infine, quando si hanno imparato che, per trascendere ad un altro e il livello più astratto di consapevolezza, ciò che ho scelto di chiamare &'; coscienza &' spirituale, Hotel “ Figlio, come medico, apprezzerete la mia più banale riferimento agli effetti della meditazione su un &'; s fisiologia. Studi scientifici hanno dimostrato che la pratica costante della meditazione ha effetti benefici, quali: pressione sanguigna si abbassa, metabolismo basale va giù, e lo stress è alleviato. La meditazione è noto anche per contrastare stati di ansia estrema e altri disturbi psicosomatici. E poiché durante la meditazione, vi è una maggiore coerenza delle onde cerebrali, vi è un netto miglioramento nella capacità di attenzione, la creatività, la capacità di apprendimento e funzione di memoria. La meditazione è una disciplina spirituale si dovrà lavorare per il resto della tua vita, dal momento che non è un tipo Flash-in-padella di attività. Ogni volta che si medita, si diventare una persona più calma, dal momento che il dialogo interno e turbolenza quitens giù attraverso la vostra attenzione assoluta solo una preghiera o un versetto della Bibbia, ed a causa di questo effetto calmante, gli effetti della meditazione scorso in un &'; s attività quotidiana , e presto, dopo pochi anni, l'attività tende a diventare saturo e influenzata dalla serenità, tranquillità, gentilezza e simile a Dio regalità che portate sopra dalle vostre sessioni di meditazione. Come si può eventualmente, in una meditazione, dire il nome di Dio duecento volte, sempre per due anni e non sviluppare le qualità di Dio-come? Questo perché da una consapevole esperienza dello spirito diventiamo, e una volta si diventa essa, cominciamo a incarnare tutte le sue caratteristiche e proprietà &";. Hotel “ Mi stai dicendo, signore, che nella meditazione, è sempre meglio per ripetere il nome di Dio, più e più volte &";? Hotel “ Ogni persona dovrà determinare quali gli si addice meglio per una meditazione. Prendete me, per esempio. Vorrei a volte prendere un versetto della Bibbia e ripeterlo più e più volte, e altre volte vorrei semplicemente ripetere DIO più e più volte. E 'perché ho usato versetti della Bibbia nelle mie meditazioni nel corso degli ultimi due decenni, e don &'; t dimenticare che nella meditazione la mente subconscia è esso &'; s più ricettivi alle informazioni, che, come ha giustamente osservato, praticamente tutti i contenuti del la Bibbia sono ormai familiare per me. E 'in meditazione che si gira un nuovo verso più e più volte nella vostra mente fino ad arrivare ad una piena comprensione del suo significato e l'essenza. E 'anche in meditazione che si dice preghiere molto ferventi, chiedendo a Dio, e chiedendo per le Sue benedizioni e".

“ Meditazione needn &'; t necessariamente essere un processo complicato, e la sua insinuazione nella vostra routine spirituale quotidiana dovrebbe essere altrettanto semplice. La mia routine dovrebbe servire come linea guida per voi. Ho scoperto che i tempi migliori per me di praticare tranquillità sono quei momenti in cui il resto del mondo è ancora addormentato, o in procinto di andare a dormire. Coerentemente, negli ultimi venti anni o giù di lì, ho svegliato alle 4 del mattino per meditare per trenta minuti. Medito anche alle 11:30 pm per trenta minuti prima di andare a letto, a mezzanotte tranne ovviamente per quei tempi, quando sto inevitabilmente costretto a effettuare una modifica in questo programma. Di solito, avrei durante il giorno deciso il mio soggetto di meditazione. Potrebbe essere un versetto della Bibbia, o forse anche un nuovo insegnamento. La mia prima meditazione per il giorno è alle 4 del mattino quando mi sveglio. Io uso questa meditazione di mettere le mie suppliche davanti a Dio. In essa esprimo i miei desideri e chiedo a Dio di farmi vedere favore e mi benedico di cuore &'; s desideri, credendo con fede che quei desideri sono stati concessi. Con la ferma convinzione che avendo creato nel campo spirituale, tutto quello che devo fare è semplicemente attendere la manifestazione nel regno fisico. Io chiamo questo la mia meditazione per la manifestazione. E 'anche in questa meditazione che mi impegno nella visualizzazione creativa di ciò che voglio manifestato nella mia vita &";.
Ho interrotto il grande uomo Hotel “. Signore, posso immaginare quanto sia potente come la visualizzazione sarà in la meditazione, poiché, come voi in precedenza accennato, it &'; s durante la meditazione che il subconscio è al suo più ricettivi alle informazioni e".
Il Vescovo mi guardò raggiante, ovviamente abbastanza soddisfatto della mia comprensione astuto del soggetto. “ Precisamente, figlio, appunto. La tua osservazione diventa ancora più valido quando ti rendi conto che l'attività subcosciente, che è al suo apice durante la meditazione, è particolarmente ricettivo alle immagini e le immagini mentali &";. Hotel “ Alle 11:30 faccio un'altra meditazione. Il giorno dopo aver concluso, di solito su una nota di buon auspicio, mi concentro principalmente su esprimendo gratitudine per tutto ciò che si manifesta durante il giorno. Ringrazio Dio per la sua misericordia su di me per tutta la giornata, esprimendo alcun desiderio a tutti. Mi limito a dire che &'; grazie, Dio, &'; ancora e ancora. E a causa di questo, io lo chiamo la mia meditazione per gratitudine. La gratitudine è la piattaforma più potente per invocare più del Padre &';. S benedizioni &"; Hotel “ Naturalmente, figlio, a volte durante il giorno, mi rifugio in questa stanza solo per provare il silenzio e per ringiovanire la mia anima. Inoltre, ogni volta che ho una decisione importante da prendere, andrò in pensione qui, a volte per ore e ore, per svuotare la mente e mettere la mia auto totalmente a disposizione dello Spirito Santo, che mi guidasse, e per consigliare me &";.
Con questo, il Vescovo e ho decadono in un silenzio lungo che è durato per circa un'ora. Per me, però, la tranquillità era così profondo che temo devo confessare con un po 'di vergogna che sono caduto in un sonno beato e solo svegliai al suono di un colpo di tosse discreto dal mio mentore Hotel “. Ora, figlio, lasciare andiamo negli aspetti pratici della meditazione &";.
Come io stesso ho regolato, imitandolo, per ospitare più comodamente, ha continuato Hotel “. Ricordate che la meditazione è semplicemente l'atto di essere tranquillo con te stesso e lo spegnimento del costante, monologo insensata che riempie lo spazio interiore del tuo essere e" La sua voce è sceso a quasi un sussurro mentre mi istruito. “ Sedersi comodamente, mettendo le mani sulle cosce vicino le ginocchia, chiudendo gli occhi. Prendere respiri lunghi e profondi ed espirare. Diventate consapevoli del vostro modello di respirazione e il riempimento dei polmoni riempire con l'aria. Durante l'espirazione, consapevolmente sentire i muscoli si rilassano con ogni espirazione. Profondo rilassamento muscolare è il preludio alla rilassando la mente. Come si rilassano i muscoli, si continuerà a pronunciare la parola, o di preghiera, o versetto della bibbia di continuo, in modo da mantenere la mente dal vagare. La mente è come un animale selvaggio, quindi è necessario continuare a gentilmente, ma con fermezza riportarlo al momento presente in ogni momento rischia di vagare. Il vostro sé naturale aborrisce disciplina di qualsiasi tipo, ed è in questo momento che si e' ll ricordare che si deve prendere la macchina per le riparazioni di domani, o dovete visitare il vostro fastidioso madre – in-legge. Don &'; t consentono tali distrazioni fastidio molto. Ogni volta che la vostra mente vaga, basta riportarlo, ripetendo la vostra preghiera o in versi, più e più volte. Con la pratica, presto diventerà abili a questa forma elementare di disciplina. E, naturalmente, il vostro corpo si sente più rilassato. Presto ti sentirai sprofondando in un profondo stato di rilassamento, sia nel corpo e nello spirito. Si inizierà a sperimentare un senso non comune di beatitudine e di pace con il Creatore. Cancellare ogni pensiero concettuale e fissare la mente su vostra preghiera o in versi. Quando si è sufficientemente rilassato, potrebbe essere non più necessario ripetere la vostra preghiera o in versi, e si può iniziare a pregare. Se &'; sa meditazione per la manifestazione, le vostre richieste a Dio, chiedendogli di benedire voi e mostrare sei a favore. Mentre diceva la vostra preghiera, aggiungere l'immagine mentale di ciò che volete manifestato nella vostra vita. Nel tuo caso, I &'; piacerebbe di vedere il vostro libro per essere pubblicato con successo e la sua eventuale comparsa sul mercato che si verificano con un successo clamoroso. Don &'; t si concentrano sui dettagli. Basta vedere il libro nella tua mente &'; s occhio passando attraverso tutti i processi previsti. E &'; s sinistra al vostro Dio fedele di orchestrare tutti i dettagli. Il vostro ruolo è semplicemente quello di fidarsi assolutamente in Lui. Se, d'altra parte, questa era la vostra manifestazione di gratitudine, si sarebbe semplicemente ringraziando Dio per tutto quello che è manifestato nella vostra vita. Si potrebbe immaginare mentalmente tutto quello che avete ricevuto da Dio, e dire &'; grazie, Padre, e ';. Ripetutamente &'; Provate e l'esperienza che Dio è contento con la vostra espressione di gratitudine e anche sorriso con piacere a questa conoscenza. Ora, figlio, io smettere di parlare. Dovremo passare la prossima ora in una meditazione per la manifestazione, e la prossima ora in uno per gratitudine. "Search

E con questo, ho unito il mio mentore in quello che era risultare uno dei più profondamente soddisfacente e l'anima -enriching esercizi che ho &';.. avessi mai intrapreso in vita mia sono stato ad adottare questa disciplina con affinità raro e passione, e resta con me a questo giorno un amico, è mia fervida speranza e sincero che il mio preciso conteggio degli eventi . Quel giorno avrà lo stesso enorme impatto sulla vostra vita E 'stato in quel giorno &'; s sessione con il Vescovo che una voce dolce e sommessa mi ha incaricato di scrivere un libro intitolato: &'; Il suono del silenzio &'; dovevo seguire attraverso su questa direttiva pochi anni dopo Hotel  .;