Essere sopraffatti da pensieri inutili

I &'; ve stato in esecuzione Seminari Sviluppo Personale adesso per oltre quindici anni e ancora, dopo tutti questi anni di pratica quello che predico, mi sveglio certe mattine afflitta da inutili pensieri – o le piccole canaglie verranno dopo di me durante il giorno, quando meno me lo aspetto. Ma, naturalmente, devo aspettare loro perché, triste come può sembrare, l'umano adulto sembra essere decisa a distruggere i nostri migliori sforzi, nel corso della nostra vita quotidiana.

Settant'anni ricerca nel campo della psicologia ci dice che la mente normale è a dir poco una ricetta per il disastro. E avete bisogno di guardare oltre il vostro posto di lavoro, il tuo tennis o il golf club o il vostro giornale locale per tutte le prove che dimostrano che la ricerca corretta – per non parlare di quello che e' ll trovare succedendo nel resto del mondo! Matti normali sono costantemente comportamento anomalo se stessi e sembrano in grado di fermarlo. E, sul volto di esso, non siamo in grado di fermarlo – perché le nostre menti sono hard-wired di pagare poca o nessuna attenzione alla realtà e una grande quantità di attenzione a cose che semplicemente non sta accadendo a tutti. E se dovessimo andare a cercare la causa principale di questo problema, i nostri pensieri inutili sarebbe un primo sospettato

Siamo bombardati da 50.000 pensieri casuali ogni giorno – e che &'; s mentre noi &'; re svegli, così abbiamo &'; re neanche parlando di un periodo di 24 ore. Alcuni di questi pensieri sono solo stupido – come &'; Vorrei essere fuori a giocare a golf o rilassarsi in spiaggia che bloccato in qui in questo incontro noioso &'; – pensando che &'; vuoi essere altrove doesn &'; t alterare la realtà di dove siete! Tuttavia, molti di questi pensieri casuali sono più distruttivi. I &'; sicuro che avete la vostra lista, ma qui ci sono alcuni esempi di quello che ho &'; sto parlando. &'; I &'; m così timido I &'; ll mai essere in grado di parlare con lei /lui &'; (Cancellare la dicitura inutile !!) &'; vorrei poter essere più assertivo e non lasciare che la gente camminare su di me &'; &'; I &'; m andando mai ottenere quel lavoro &'; &'; I &'; sarò felice quando io &';. m tre pietre più leggero &';

Il problema di questi pensieri è che, prima di tutto, che confermano che, se la tua vita non è troppo male, che &'; s abbastanza buono. E 'isn &'; t. Il secondo problema è che questi pensieri consentono (e che &'; s chiaramente la parola sbagliata) il vostro subconscio prestare attenzione mente a tutte le cose che ha imparato su di te quando eri un bambino piccolo. Queste sono le cose – e la mente ha l'abitudine di tendere verso il negativo – che ora credi di te stesso. Sono le cose che sono in piedi nel vostro senso

La tua mente won &';. T smettere di pensare pensieri inutili – come ho &'; ve detto, &'; s come noi &'; re costruito. Ma si può scegliere se si pagherà questi pensieri attenzione. Dopo tutto, si ha una vera e propria alternativa ad ascoltare tutte quelle sciocchezze – si potrebbe scegliere di prestare attenzione alla realtà del qui e ora. E, se la realtà che comprende seduta attraverso una riunione noiosa, si potrebbe semplicemente scoprire che prestare più attenzione a ciò che &'; s in corso potrebbe rendere più efficace, più felice e più produttiva – le cose che la maggior parte la gente vuole dalla vita Hotel  .;